Я використовував Galaxy A21s, щоб рухатися
Galaxy A21s. "Я думаю, що я набрав кілька кілограмів через пандемію". "На тлі стресу я сильно набрав вагу і більше не можу схуднути". "Я спробувала всі дієти, трохи схудла і за 3 місяці знову поставила подвійну". Це лише три з багатьох прикладів виправдань, які люди знаходять за те, що не дотримуються здорового способу життя.
Але я сиджу і дивуюсь, скільки з тих, хто знаходить виправдання, коли-небудь викладав на папері план дієти та схему щоденних вправ, щоб підтримувати фізичну форму? І, особливо, як довго вони тримались на них. У житті не потрібно боротися із зайвими кілограмами. Ви просто повинні прийняти такий спосіб життя відповідно до свого тіла та щоденного графіку, який у вас є. Дієта сама повинна бути стилем життя.
І людина, яка зуміла скинути 10 кг 6 років тому, говорить вам це. Я чітко дізнався, що призвело мене до ситуації, коли я пройшов лише ще один крок, поки не перейшов від розміру М до Л. Хаотичне харчування та відсутність руху.
Куди б ви не пішли і поговорили з будь-яким дієтологом чи лікарем, вам дадуть ту саму пораду. Їжте менше, щодня займайтеся фізичними вправами і випивайте не менше двох літрів рідини на день.
Інші виправдання, щоб не рухатись
"Я хотів би бігову доріжку."У мене немає грошей, щоб ходити в спортзал". "Мені потрібен тренер, бо я не знаю, які вправи робити". Є й інші виправдання, за які ми не приймаємо здоровий спосіб життя. Ось чому я взяв найдешевший телефон, випущений Samsung цього року, Galaxy A21s, і створив розпорядок дня, не потребуючи нічого іншого. І якщо я зможу, напевно, хтось ще може.
Я не ставив за мету схуднути, бо зі своєю вагою я зараз добре. Однак я створив рутину, в якій я можу поступово позбутися від сильного болю в спині, який маю через шийний спондильоз.
Коли мене перевірили, лікар чітко сказав мені: "ти хочеш позбутися операції, ти щодня робиш лікувальну гімнастику". З тих пір минуло 10 років, почали з’являтися болі, які з кожним днем стає важче переносити, і зітхаючи, я взяв серце в зуби, щоб почати рухатися.
Мені довелося довго ходити, поки не настала пандемія
Ми навіть передплатили тренажерний зал на початку року, і мене дуже вразило те, що я плавав щодня і мав сауну. Але з березня, коли нас ізолювали, поки ми не пішли на подвір’я батьків, ми знайшли всі виправдання, щоб не рухатись.
Чесно кажучи, я не турбувався про проведення фізичних вправ, оскільки ми були батьками. Натомість я намалював ще один піддон, скосив траву, вимив багато посуду і підмітав великі площі тераси, що приводило мої м’язи в рух. Незважаючи на це, я відчуваю себе більш втомленим з кожним днем.
Я сплю 8-10 годин на ніч, а коли прокидаюся, ніби не спав. У мене болять зап’ястя, болить голова, я відчуваю легку спеку в потилиці і лобі, я німію руки і знаю, що все могло б покращитися, якщо б я дотримувався щоденного розпорядку, заснованого на фізичних вправах.
Коли Samsung надіслав мені тест Galaxy A21s
Я сказав, що мені потрібно поєднувати тестування з особистою метою. Отже, взявши перед собою зобов’язання переїхати, я точно знаю, що дотримаю слово.
Це тому, що я така людина, яка ніколи не порушує свого слова іншим. Так, я не дотримуюсь свого слова, коли збираюся щось робити. Але коли я обіцяю оточуючим, як би важко мені не було, я не віддаю.
Як саме я використовував телефон для переміщення?
Спочатку я встановив додаток Samsung Health. Тут кроки, які я проходжу, автоматично реєструються, я можу встановити тип тренування, якого я дотримуюся, я зберігаю їжу, яку їжу щодня, і дбаю, щоб не перевищувати калорій, необхідних моєму організму.
Я також записую години сну, які я мав щодня, і записую зірками від 1 до 5, як це було спокійно. Якщо ваша мета - схуднути, то ви зможете зважуватися щодня і економити вагу в додатку. Це було не так зі мною. І останнє, але не менш важливе: я можу заощадити, скільки склянок води я випив на день, щоб переконатися, що я завжди досягав двох літрів на день.
У нас телефон скрізь з нами, це продовження нашого
Можливо, ми забуваємо чистити зуби ввечері. Але не забуваємо заряджати телефон. Подібно до того, як ми перевіряємо програми соціальних мереж кожні 10 хвилин, щоб побачити, хто що опублікував, ми також можемо перевірити додаток Samsung Health, щоб дізнатись, чи досягли ми мети, чи достатньо зволожено, чи поспали спокійний. Samsung має найбільшу частку ринку в Румунії та Європі.
Насправді він займає перше місце у світі, за винятком Китаю, який ділить свій ринок з китайськими виробниками. Що означає, що, принаймні в Румунії, понад 55% користувачів смартфонів використовують телефон Samsung. Використовуючи телефон Samsung, незалежно від моделі, ви можете використовувати додаток Samsung Health для активного та здорового способу життя. І це здійснилося для мене як із Galaxy A21, протестованим минулого тижня, так і з Note9.
Звичайно, Samsung не єдиний виробник телефонів, який надає користувачам повсякденні програми для моніторингу активності. Отже, давайте вибачимось разом.
На додаток до програми Samsung Health, я використовував Spotify для прослуховування музики
У мене є серія вправ, які я роблю для спини, я вже їх вивчив напам'ять, саме тому мені не потрібно дивитись програми в Інтернеті. Звичайно, якщо я хочу це зробити, я можу без проблем. У телефоні не найголосніший динамік, але якщо навколо вас тихо і ніхто вас не турбує, ви можете переглядати відео без проблем.
Особисто я рекомендую використовувати пару бездротових навушників, щоб нікому не заважати і не заважати. Як я показав вам на Noobz.ro та на каналі, є доступні версії, такі як Onyx Ace від Tronsmart, які дійсно надійні.
Крісті користується ними щодня і дуже задоволена ними. Андрій Бедеску також писав нам, що купував їх і робить із ними свою роботу. Тудор Бедіке з lab501.ro також. Отже, у вас вже є три позитивні відгуки.
Galaxy A21s має акумулятор на 5000 мАг. Його автономність відрізняється залежно від мережі, програм, які ви використовуєте, та способу взаємодії з телефоном. Я не використовував A21 просто для руху. Головною метою був рух. Але, як і слід було очікувати, я переніс усі свої програми з Note9 на Galaxy A21.
Galaxy A21s ідеально підходить для соціальних мереж
Таким чином, ми використовували класичні Facebook, Instagram та WhatsApp, а також електронні листи, додатки камер спостереження та Spotify або YouTube. У підсумку я заряджав телефон кожні два дні, іноді навіть після більш ніж двох днів, якщо у мене не було багато часу, щоб сидіти з телефоном у руці, бо мені доводилось працювати.
Ми знімали історії для Instagram та Facebook, щоб дати вам уявлення про те, як знімаються Galaxy A21. Вдень якість задовільна. Стабілізація не є сенсаційною на відео, і у вас досить багато шуму на зображеннях, але якщо ви не рухаєтеся, коли час від часу записуєте та застосовуєте фільтри, ви отримуєте гідні результати.
Не чекайте фотографій та відео, подібних до тих, що зроблені з використанням високого класу
На жаль, додаток камери на A21s не такий ніжний, як на моделях високого класу. У вас є 4 датчики камери. Але я думаю, що Samsung могла б так само зупинитися на одному і хорошому або максимум на двох. Режими зйомки: професійний, панорамний, макро- та харчовий. У вас також є режим фокусування в прямому ефірі, який мені особисто дуже подобається. Хоча на відео все досить базове.
Основна камера має 48 Мп, ультраширока - 8 Мп, макрокамера - 2 Мп, а глибинна - 12 Мп. У хороших умовах освітлення, особливо на відкритому повітрі або в студії, де холодне світло, фотографії виходять дуже добре. Камера для селфі 5 Мп, вона б зросла трохи більшою, але я не можу сказати, що ти не робиш із нею своєї роботи у відеодзвінках.
Що у вас немає на Galaxy A21s
У вас немає професійної альтернативи відео. У вас немає повільного руху, прискореної зйомки, нічного режиму, панорамного автопортрета чи надзвичайно повільного руху, як це можна знайти на старих високотехнологічних пристроях Samsung, які отримали оновлення для Android 10.
Я хотів би створити ще кілька анімованих вмістів в історіях, не вимагаючи нічого редагувати. Але A21s в цьому плані досить обмежений. Це не телефон для творців вмісту. Це більше для користувачів, яким час від часу потрібен телефон, щоб входити у Facebook, розмовляти з родиною, робити відеодзвінки або вчитися вдома.
Насправді це телефон для будь-якої людини, яка більше не ховається за виправданнями, щоб прийняти здоровий спосіб життя.
Екран яскравий, з діагоналлю 6,5 дюйма, пам'ять 3 ГБ з 32 ГБ або 4 ГБ з 64 ГБ залежно від обраної версії. Рекомендую завжди вибирати більше, що стосується оперативної пам’яті та внутрішньої пам’яті.
Якщо ви все ще підтримуєте microSD до 512 ГБ для внутрішньої пам’яті, ви не можете нічого додати на стороні оперативної пам’яті. І це особливо відчувається, коли ви відкрили кілька програм у фоновому режимі, коли завантажуєте щось із магазину Google Play або граєте.
Процесор - восьмиядерний 2ГГц. Знову ж таки, не найпотужніший процесор. Однак ви можете легко дивитися прямі трансляції на Facebook, Instagram або YouTube. Насправді ви також можете транслювати в прямому ефірі на одній з платформ.
Якщо ви хочете тренуватися в прямому ефірі з тренером, ви можете легко використовувати передню камеру Galaxy A21s, щоб зняти себе та побачити тренування одночасно. Дуже важливо мати міцне з’єднання з Інтернетом, тому що часто можна думати, що це виглядає недобре через камеру, коли насправді винен зв’язок з Інтернетом. Вам не потрібно більше пікселів, але потрібно гарне поєднання камери та мережі передачі даних.
Ви виконуєте свою роботу з Galaxy A21s для виконання основних завдань?
Відповідь, безумовно, так. Телефон гідно рухається і виглядає добре. Він ні занадто великий, ні занадто малий, але виправлений для онлайн-досвіду.
Він також пропонує датчик відбитків пальців на задній панелі для забезпечення безпеки та має ряд тем, які дуже добре маскують отвір для селфі-камери. Зарядка здійснюється за потужністю 15 Вт, дротова, телефон не підтримує бездротову зарядку.
Я відчув велику різницю між Galaxy A21s та особистим телефоном?
Що стосується додатків у соціальних мережах, немає. Натомість, коли мова заходила про створення вмісту за допомогою програми камери вашого телефону, так. Однак мені також доводиться тестувати Galaxy A31 та Galaxy A41, встановлюючи певні цілі та повідомляючи, який із них краще підходить залежно від ситуації.
На закінчення, Galaxy A21s - єдиний хороший телефон для тренувань. Ви хочете відмовитися від вибачень і прийняти здоровий спосіб життя, ви можете зробити це за допомогою одного з найдешевших телефонів на ринку, який дає вам саме те, що вам потрібно.
Те, що я дізнався за тиждень, створив розпорядок дня, щоб рухати м’язи?
Не може бути. Там я не хочу! Для руху навіть не потрібні спеціальні килимки. Ви можете використовувати шматок картону або ковдру, що є у вас вдома. Вам не потрібен монітор. Екран розміром 6,5 дюйма або більше - це все, що вам потрібно.
Вам не потрібен тренер, тому що YouTube наповнений вмістом для любителів фітнесу, аеробіки чи kangoo, тому що я все одно показав вам у своїх розповідях, що Кеті придбала черевики для стрибків kangoo.
Я також дізнався, що коли у вас є програма, в якій ви можете записати, скільки води ви п'єте щодня, записати свої кроки, стежити за своїм сном і налаштовувати тренування, здається, ніби ви мотивовані робити більше і краще з кожним днем.
Я використовував телефон для базових вправ для спини, рук, живота та ніг, а також для їзди на велосипеді чи бігу. Це тому, що телефон настільки легкий, що ви не проти мати його в руці чи кишені, коли будете робити вправи.
Я міг би розповісти вам про Galaxy A21s у спеціальному огляді
Однак я більше не хочу робити це з будь-яким продуктом, який я тестую. Відтепер я хочу поставити особисті цілі за допомогою продуктів, які потрапляють на тест. По суті, і дотримуватися лише певних функціональних можливостей, які можуть бути застосовними до продукту в моєму житті. Щоденні тренування - це мета, яку, на мою думку, багато хто з вас думає поставити. Я сподіваюся, що завдяки своєму досвіду я дав вам поштовх.
Я сподіваюся, що після закінчення цього відео, якщо у вас є телефони Samsung, встановіть і використовуйте Samsung Health. А якщо у вас інші моделі телефонів, встановіть додатки для здоров’я від виробників і вводьте щодня, принаймні 20 хвилин, щоб займатися фізичною активністю.
Добре гідратуйте, харчуйтеся правильно. Їжте менше жиру, менше вуглеводів, більше білка, більше клітковини. Бувай здоров.
Наше тіло - це храм, це наш дім
Ми залишаємось у ньому щодня, як казала моя генеральна колега Роксана. Якщо ми не подбаємо про це, не дивуйтеся, що з плином років штукатурка починає падати або це впливає на опір.
Якщо вас цікавлять інші аспекти Galaxy A21, запитайте мене, і я відповім у коментарях. Безумовно, є те, що ми втратили з поля зору, але саме тому існує діалог для народження нових тем обговорення.