Яблучна монодієта - нат; Благополуччя
Nathalie NOËL - Натуропатія та добробут
Принцип
- 1 день на тиждень (максимум 2)
- кілька тижнів поспіль
- протягом робочого дня
- 1 їжа за бажанням
Яблуко є монодієтою "Queen", особливо на початку осені.
- Жувальне яблуко без шкірки
- Звичайне запечене яблуко
- Компот без додавання цукру, звичайний або ароматизований (кориця, аніс, бадьян, ваніль, лимонна вербена)
Альтернативи
Можливо багато монодиєт: рис, огірок, морква, персики, виноград ...
За рахунок цього монодієта може розширюватися: 100% сезонні фрукти, 100% некрохмалисті овочі.
Переваги
Цей засіб дозволяє заспокоїти травний тракт, очистити його. Яблуко приносить, зокрема, багато поживних речовин, антиоксидантів, м’яких волокон. Пектин допомагає у виведенні холестерину