Яблучне борошно для схуднення є здоровою альтернативою борошна для дієти
Ідеально підходить для солодкої, здорової спокуси: чому яблучне борошно настільки практичне, як альтернатива безглютенового борошна
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для того, щоб мати змогу насолодитися справді солодким, хрустким яблуком, вам потрібно лише піти на наступний (супер) ринок. Практично, здорово і майже потрібно, якщо ви цінуєте багатогранність яблука. На додаток до його використання в тортах, мюслі або яблучному пюре та яблучному штруделі, зараз існує ще одна варіація: в яблучному борошні. Як багата поживними речовинами альтернатива білому борошну, вона легко встигає за подібними харчовими тенденціями, такими як мигдальне, спельта або кокосове борошно. Як яблучне борошно також може допомогти вам схуднути як дієтична порада та як його найкраще інтегрувати в збалансовану дієту.
Схудніть за допомогою яблучного борошна: новий харчовий тренд настільки здоровий
В основному яблучне борошно має такі ж сили, як яблуко, яке щойно впало з дерева. Принаймні майже. Оскільки мелений варіант отримують безпосередньо зі свіжих яблук. Під час обробки такі важливі харчові цінності, як мінерали, зберігаються в процесі сушіння, а це означає, що вони все ще містяться в яблучному борошні в концентрованому вигляді. Таким чином, альтернатива борошна також є першокласним джерелом антиоксидантів, таких як вітаміни А, В і С, а також кальцій і калій. Однак особливо вартим уваги високий вміст клітковини в яблучному борошні. Він довго тримає вас ситими, підтримує організм травленням та посилює метаболізм.
Здоровий і багатий антиоксидантами: злегка солодкуватий аромат яблучного борошна ідеально підходить для випікання класичного яблучного пирога
Отже, порівняно з білим борошном, яблучне борошно є більш здоровим, особливо з точки зору згаданих мікроелементів, - і не містить глютену. За кількістю калорій і вуглеводів обидва типи борошна приблизно рівні. Однак дослідження, опубліковане в "Food Journal", підтвердило посилення антиоксидантної дії яблучного борошна. Крім того, варіант фруктового борошна з клітковиною пектином врівноважує рівень цукру в крові. Це задовольнить тягу, запобіжить тягу до їжі та активізує спалювання жиру.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Харчуйтесь здорово з яблучним борошном
Хліб з яблучного борошна - це лише нібито фруктова зміна - він лише трохи смакує як яблуко. Тим не менше, легкий яблучний аромат ідеально поєднується з солодкою випічкою і може бути інтегрований у рецепти тортів, печива або млинців, наприклад. Ці рецепти підходять як дієтична альтернатива, оскільки ними можна перекусити або замінити їжу з менш насиченою поживними речовинами випічкою і довше почувати себе ситим. Наприклад, солодка яблучна нотка вступає у свої права в яблучно-коричному торті без цукру. Додайте свіже яблуко, і ви виконали вимоги приказки "яблуко на день тримає лікаря подалі" здоровим і смачним способом.