Яблучний оцет, корисний для схуднення Як діяти - CSID Що трапляється Доктор

схуднення

Яблучний оцет посідає одне місце серед суперпродуктів, і це тому, що, за чутками, він є корисним у боротьбі з діабетом 2 типу та з точки зору відбілювання зубів. У той же час кажуть, що це було б ідеально в процесі схуднення, лише щоб вплив був незначним, говорить Керол Джонстон, професор Школи харчування та здоров'я в Університеті Арізони.

Джонстон вивчає оцет та його вплив на здоров'я більше десяти років. Хоча його дослідження не було пов'язано зі значною втратою ваги, дослідження 2009 року в Японії показує, що якщо ви проковтнете дві чайні ложки розведеного оцту двічі на день, ви зможете втратити майже 2 кілограми за 12 тижнів. Джонстон також стверджує, що команда японських дослідників проводила дослідження, проведені на лабораторних тваринах, і вони припускають метаболічні зміни, які підтримують втрату ваги.

"Існує кілька доказів того, що оцтова кислота міститься в оцті, і це може бути пов'язано з жирами в метаболізмі", - пояснює він. "Просто це не було адекватно обстежено у людей, тому ми не знаємо, наскільки воно ефективно", - продовжив Джонстон.