Яблучний пектин - таємний пригнічувач голоду, щоб швидко схуднути

Якщо ви шукаєте природний та ефективний пригнічувач апетиту для схуднення, ви можете знайти його в яблучному пектині. Це розумна покупка. Потужний так, але також не екстремальний.

Щоб дізнатись у цій статті:

  • Де купити пектин ?
  • Пригнічувач апетиту, що спалює жир ?

    • яблучний

    Чи змушує яблучний пектин худнути ?

    А точніше сказати, чи справді це змушує вас худнути? Що б ми не могли сказати про це в будь-якому випадку, це те, що це допомагає схуднути. Самостійно, без інших дієтичних чи спортивних зусиль, він може бути недостатньо ефективним для спалювання жиру.

    Ви боїтесь, що не потрапите туди? Тож прочитайте це:

    Хороша репутація

    З яблуком ваша мета не повинна бути такою скинути 10 кілограмів за 1 тиждень, але худнути повільно і впевнено.

    Пояснення: пектини, що це таке ?

    Вони являють собою волокна. Вони є в яблуці, але не тільки. Ви ковтаєте його у варенні, не усвідомлюючи цього. Він також міститься деінде у фруктах та овочах, особливо в цитрусових:

    В основному вони містяться в шкірці та насінні. Ось чому не слід очищати яблуко перед тим, як його з’їсти, а лише добре пропустити під водою і не кидати серцевину !

    ДОБРО ЗНАТИ: чим дозріло яблуко, тим менше в ньому міститься пектинів (цих рослинних харчових волокон).

    Як діють пектини ?

    Досить просто, набряк у шлунку в поєднанні з водою, і після перетворення у в’язкий гель, ви відчуєте, що з’їли більше, ніж з’їли насправді. Цей пригнічувач апетиту має перевагу в тому, що він не хімічний.

    Але це ще не все! Цей гель, який утворюється у вашому організмі при контакті з водою, також «вловлює» жири та цукри, так що вони не будуть виділятися до транзиту. Це запобіжить, щоб ці погані речі потрапили у ваше тіло. Отже, вживання яблук дає можливість втручатися нижче, ніж за течією.

    Якщо у вас, як правило, холестерин (холестерин LD) або діабет, пектин допоможе вам боротися з цими двома варварствами там !

    Інші переваги:

    Пектин допомагає боротися із запорами, пом’якшуючи стілець. Тому не зловживайте проносними препаратами, є щось краще для вашого тіла !

    І навпаки, якщо ви схильні занадто багато ходити до туалету, пектиновий желе вам принесе користь.

    Купуйте яблучний пектин

    Якщо ви втомилися їсти яблука під час усіх прийомів їжі, ви також можете пропустити цей крок, купуючи безпосередньо пектин. А якщо ви любите яблука, саме там зелені яблука знайдуть найбільше пектину.

    Сорти яблук: Голден, Гренні Сміт, Гала, Фудзі, Пінк Леді ... І багато іншого! Ми говоримо про 6000 сортів у світі.

    У яких формах ?

    1. У порошку: розвести у воді за умови, що ви не приймаєте більше, ніж зазначено в інструкції. Я наполягаю: важливо пити достатньо води, а також дотримуватись рекомендованої кількості.
    2. У капсулі: вони вже попередньо дозовані. Важливо заздалегідь добре зволожити себе. Найкраще все-таки відкрити капсулу і змішати її безпосередньо у склянці води.
    3. У гранулах: їх ковтають так само, як і капсули.
    4. Оригінальна і грайлива форма: жувальна гумка. Це дозволяє жувати (як жувальну гумку), отже, заспокоїти занепокоєних. Його невелике зайве: жування дозволяє робити шлункові соки (для травлення).

    Де купити ?

    Мода, яка є органічною та іншою веганською, тепер ви знайдете її всюди. Ви можете знайти його в капсулах або порошку: в аптеках, супермаркетах або в Інтернеті.

    • В аптеках (за додатковою порадою)
    • В продуктових магазинах з органічними продуктами: часто великий вибір
    • Інтернет. Будьте обережні, щоб нічого не купувати в мережі. Робіть це лише в тому випадку, якщо ви знаєте товар і марку.
    • У супермаркетах: це все ще досить рідко. Ви можете знайти його в розділі цукру або варення вашого універмагу.

    Скільки це коштує ?

    Як і все, що дозволяє вдосконалити лінію, це недешево. Але ціна того варта, якщо ви не платите більше, ніж потрібно.

    • Капсули: до 15 євро за велику коробку.
    • Порошок: 8 євро за 100 грам.

    Це орієнтовні ціни. Звичайно, ми можемо знайти його за будь-яку ціну.

    Рекомендоване використання

    Щоб бути ефективним, пектин слід приймати не протягом дня, а під час кожного прийому їжі. Досить трьох разів на день. Візьміть кілька десятків хвилин, перш ніж сісти їсти, щоб дати йому час набути чинності і бути готовим «підхопити» щось погане, що ви збираєтеся проковтнути.

    Також пам’ятайте, коли ви зголодніли о 10 годині, щоб вкусити яблуко або скуштувати його. Дуже мало калорій у цьому фрукті, що не дозволить вам почуватись винним за те, що він «тріснув» між прийомами їжі.

    Що стосується періоду, коли ви можете приймати цей природний засіб для зниження апетиту, тут знову треба бути розумним: десять днів, не більше, щоб не потрапити в протилежний надлишок, а саме втрату мінеральних солей (адже пектин поглинає все ).

    Запобіжні заходи

    Пектин всмоктує багато речей у ваше тіло. Жири, цукри, але не тільки. Вона також «проковтне» кальцій, цинк, залізо або магній, а також бета-каротин. Це причина, чому в будь-якому випадку не слід перевищувати 2 тижні.

    Моя порада для виготовлення власного пектину

    Навіть зламані можуть цим скористатися і приготувати свій "домашній" пектин. Для цього вам потрібно буде їсти яблука, але не тільки !

    • Зберігайте шкірки та серцевини ваших органічних яблук (і тільки ці).
    • Додати лимонний сік.
    • Змішати.
    • Готуйте суміш у бейні-марі на повільному вогні протягом 2 годин (обов’язково час від часу додайте більше води, щоб не обдурити випаровуванням).
    • Злити
    • Поставте свій домашній пектин на кілька годин у холодильник (на друшляк), оскільки він буде продовжувати виділяти воду.

    Як зберігати яблука ?

    Не потрібно класти його в холодильник, щоб зберегти всі його достоїнства. Навколишнє повітря йому добре підходить. Фокус у тому, щоб тримати яблука в темряві. Їм так підходить темрява !

    Що думати про пектин ?

    Той, що міститься в яблуці, допоможе вам не надто зголодніти і з’їсти більше, ніж вам потрібно. Однак не чекайте дива. Без дуже контрольованої дієти та фізичних вправ ви нічого не досягнете:

    Візьміть пектин таким, яким він є: натуральна добавка. Якщо це ультрашвидка фігура пісочного годинника, яку ви шукаєте, пектин може бути не найкращим природним доповненням для того, що ви шукаєте.

    Щоб швидко схуднути:

    Найкращий природний жиросжигатель

    Можливо, ви пам’ятаєте, що казала вам бабуся, що щоденне вживання яблука позбавляло вас від необхідності мати справу зі своїм лікарем. Не заходячи так далеко, ця харчова звичка все одно може допомогти вам підтримувати форму.

    Тому що кажіть правильно: яблуко корисне для вашого здоров’я! Так само, як є банан наприклад. Не схуднувши, вам вдасться зберегти лінію і стабілізувати її.

    Вас цікавлять харчові добавки? Радимо ознайомитися з нашими аркушами щодо: