Яблучний пиріг з низьким вмістом вуглеводів з кокосовим борошном TwinFit

вмістом

Дійсно кругла річ!

Дно цього яблучного пирога робиться не зі звичайного пшеничного борошна, а наполовину Кокосове борошно та мелений мигдаль.

Перевага: Кокосове борошно забезпечує 17 г білка і лише 17 г вуглеводів на 100 г. Звичайне пшеничне борошно перевершує лихварство повними 71 г вуглеводів і забезпечує лише 10 г білка.

Кокосове борошно та мелений мигдаль по праву незамінні на кухні з низьким вмістом вуглеводів. Рецепти кокосового борошна мають низький вміст вуглеводів, глютен та багато білка.

Загальна вартість: 3,60 євро

Яблучний пиріг з низьким вмістом вуглеводів з кокосовим борошном

інгредієнти

  • 2 великих яблука
  • 3 яйця
  • 50г меленого мигдалю
  • 50г кокосового борошна
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 2 чайні ложки кориці
  • 2 ст. Ложки меду
  • 80 мл олії/масла

підготовка

  1. Спочатку очистіть яблука від шкірки і наріжте їх скибочками.
  2. Змішайте всі інші інгредієнти у кремоподібному тісті та покладіть його у змащений жиром каструлю.
  3. Тепер розкладіть яблука по колу на підлозі і злегка вдавіть їх у тісто.
  4. Тепер смачний пиріг надходить у розігріту духовку приблизно 20 хвилин при 180 градусах.
  5. Подавайте яблучний пиріг з низьким вмістом вуглеводів теплим і з вершками, і ви та ваші гості отримаєте новий улюблений торт:)

Наші рекомендації щодо продуктів

Поради щодо яблучного пирога з низьким вмістом вуглеводів

Для цього яблучного пирога найкраще підходять солодкі яблука Боскоп. Через дуже суху речовину, ви завжди повинні використовувати кокосове борошно в поєднанні з іншим низьковуглеводним борошном та рідиною, такою як масло/олія.

Кляр з яблучного пирога виглядає дуже мало, коли готується. Ми все ще рекомендуємо сковорідку з пружинною формою нормального розміру, оскільки основа дуже тонка, а кожен шматок - такий соковитий завдяки численним яблукам.

Ганна

Гей, я Ханна, і я працюю в контролі продажів. На цій роботі я багато працюю в офісі і сиджу майже виключно. Тим не менше, спорт для мене є частиною повсякденного життя, як і збалансоване харчування. Спорт і кулінарія ідеально підходять для очищення розуму. На TwinFit ви можете дізнатися все про мої улюблені рецепти та про те, якими видами спорту я займаюся, щоб підтримувати себе у формі!