Яблучно-рокфор-горіховий сендвіч - MGC Prévention Santé

santé

Весна

Літо

падіння

Взимку

Інгредієнти

Для 2 осіб:

  • 2 круп'яні булочки
  • 1 зелене яблуко
  • 60 г рокфор
  • Кілька ядер волоських горіхів

Підготовка

  • Хліб із зерна розріжте навпіл.
  • Вимийте яблуко в чистій воді, розріжте його навпіл, а потім кожну половинку наріжте тонкими скибочками.
  • Покладіть на хліб скибочки яблук, сир та ядра волоських горіхів.
  • Закрийте і насолоджуйтесь.

Цей бутерброд чудово поєднується із зеленим салатом з медовим винегретом (на 2 людини: 1 чайна ложка гірчиці, 1 чайна ложка меду, 1 чайна ложка бальзамічного оцту, 1 столова ложка оливкової олії. Соняшникова, 1 зубчик часнику, сіль і перець).

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для
порція		 % РНДЖ
Калорії (ккал) 453 23%
Білки (г) 15 31%
Вуглеводи (г) 42 16%
Жир (г) 24 34%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

  • вихід:зелений салат і медовий вінегрет
  • квартира:яблуко - рокфор - сендвіч з волоським горіхом
  • на десерт:сезонний фрукт

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 15 червня 2011 року

Команда ентузіастів до ваших послуг.

Їжа в рецепті

Словник їжі горіхів

Apple Food Dictionary

Словник їжі рокфор

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить
Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

  • Джерела
  • Партнери
  • Карта сайту
  • Кредити
  • Юридичне повідомлення
  • Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.