Яблуко Гренні Сміт щодня для боротьби з ожирінням Голоси пацієнтів

щодня

"Яблуко на день тримає лікаря подалі": нещодавнє американське дослідження підтверджує, що ця приказка відповідає дійсності, пояснюючи, що споживання однієї Гренні Сміт на день може допомогти боротися з ожирінням.

Щоб дійти такого висновку, дослідники з Вашингтонського університету дали дієті з 7 різних видів яблук повним мишам.

Потім вчені проаналізували послід гризунів і виявили, що сполуки яблук Гренні Сміт виживають жувальні та шлункові соки, а потім досягають товстої кишки.

Цей процес сприяє зростанню корисних для організму кишкових бактерій. «Баланс кишкової флори залежить від споживаної їжі. Відновлення збалансованої флори кишечника стабілізує метаболічні процеси, які впливають на запалення та почуття повноти ", - говорить провідний автор Джулана Норатто.

Крім того, Granny Smiths складається з більше харчових волокон, ніж інші види яблук. Крім того, вони містять менше вуглеводів та вуглеводів, що дозволяє цим зеленим фруктам швидше та стійше вгамовувати голод. Більше не хочеться перекушувати !