ЯБЛУКОВИЙ ТАРИК, без цукру - дієтичний рецепт, піст; ЛаТАЙФАС
Що може бути здоровішим і привабливішим за одне десерт без цукру ? Цей рафінований підсолоджувач став справжньою проблемою здоров’я через безліч побічних ефектів, пов’язаних з його споживанням.
Вчені вважають білий цукор a токсична речовина , як шкідливий як тютюн, який дає наркоманія.
Цей терпкий рецепт досить смачний без цукру, завдяки кисло-солодким яблукам та іншим спеціям.
Яблучний торт без цукру - рецепт
Можна використовувати куплений терпкий верх, але найкраще готувати його вдома, з максимально натуральних інгредієнтів, без маргарину та цукру.
Наведені кількості вказані для пирога з 8 порцій (скибочок). Ви можете використовувати класичний лоток для терпкого (з хвилястими краями) або іншу круглу форму діаметром 22 см і більше.
інгредієнти
• терпкий верх (рецепт нижче)
• 4-5 підходящих яблук
• 1 чайна ложка кориці
• 2 столові ложки лимонного соку
• 60 мл яблучного соусу/пюре
• 1 столова ложка крохмалю
Інгредієнти терпкий лічильник
• 145 г борошна
• 50 г Кокосове масло твердий
• ½ чайна ложка солі
• 3-4 столові ложки талої води
Підготовка терпкого верху
Змішайте борошно з сіллю у великій мисці. Додайте кокосове масло, яке має бути твердим, як маргарин. Якщо він рідкий, покладіть його в холодильник, і він застигне за кілька годин. Змішуйте руками або використовуйте робота з лезом S.
Додайте 3 столові ложки крижаної води і вимісіть/збийте до однорідності. Потрібно отримати однорідне і еластичне тісто, яке легко формувати. Якщо він недостатньо еластичний, додайте іншу столову ложку води.
Перемістіть тісто на робочий стіл і викладіть його на відповідний товстий лист. Покладіть аркуш на лоток/форму, попередньо змащену маслом, і роздрукуйте пальцями, щоб ідеально покрити поверхню та стінки лотка. Кухонними ножицями або ножем відріжте зайве тісто від країв. Поки начинка не готова, поставте піднос у холодильник.
Терпкий збір
Розігрійте духовку до 176 градусів Цельсія. Очистіть і наріжте яблука. У великій мисці змішайте скибочки яблук зі свіжовичавленим лимонним соком, яблучним соусом, корицею та крохмалем.
Вилийте цей склад на верхню частину підносу, наколовши його з місця на місце виделкою. Якщо ви хочете надати пирогу більш естетичний вигляд, розмістіть скибочки яблук по колу, як квітка.
Випікайте яблучний пиріг 30-40 хвилин, або поки краї не стануть золотисто-коричневими. Дайте пирогу повністю охолонути, тоді ви зможете нарізати його, як торт.
Цей торт має близько 200 калорій. Яблука можна замінити грушами, сливами, персиками, абрикосами, айвою.
Купуйте тут:
[wce_products ids = ‘2915, 5186, 7696 ′ button =‘ Buy here ’]