Ячмінний чай допомагає схуднути Чому вам слід пити його щодня Wunderweib

Ячмінний чай особливо популярний в Японії, Китаї та Кореї. Не дивно, адже чай не тільки полегшує всілякі нездужання, але й допомагає схуднути.

допомагає

Ячмінь - це давно забута суперпродукт. Сьогодні зерно використовується майже виключно для варіння пива та як корм для тварин. У середні віки ячмінна вода була панацеєю для слабких та хворих. У традиційній китайській медицині ячмінна вода та ячмінний чай і сьогодні є важливим компонентом. Не дивно, адже ячмінь багатий антиоксидантами, має протизапальну дію та регулює рівень цукру в крові. За смаком ячмінний чай трохи нагадує каву, але не містить кофеїну.

Ячмінний чай і вода також можуть сприяти будь-якій дієті. Згідно з дослідженням, проведеним у Швеції, лікувальна вода позитивно впливає на кишкові бактерії та побічно посилює метаболізм. Крім того, ячмінь багатий клітковиною і, таким чином, ефективно допомагає запобігти харчовій тязі.

Ячмінний чай або вода: допомагає при розмахуванні?

  • Знижує рівень холестерину
  • Регулює рівень цукру в крові
  • Надає заспокійливу дію на слизові оболонки
  • Містить багато білка
  • Регулює рух кишечника
  • Багатий життєво важливими речовинами, вітамінами та мінералами
  • Запобігає раку та серцевим захворюванням
  • Зміцнює нерви
  • Захистіть судини
  • Зміцнює кишкову флору
  • Зменшує хронічне запалення за рахунок збільшення кількості позитивних кишкових бактерій
  • Ячмінь містить феноли, які діють як антиоксиданти

Порада: Влітку холодна ячмінна вода особливо освіжає, оскільки доведено, що вона охолоджує зсередини.

Приготувати ячмінну воду самостійно так просто:

Що потрібно на 2 літри ячмінної води:

  • Від 70 до 90 грам ячмінних зерен
  • 2 літри негазованої води

Це так просто:

  1. Покладіть зерна ячменю та воду в каструлю і коротко закип’ятіть. Потім зменшіть вогонь і тушкуйте без кришки близько двох годин.
  2. Налийте ячмінну воду через дрібне сито і очистіть її невеликою кількістю свіжого лимонного або апельсинового соку і підсолоджуйте кленовим сиропом або медом.

Важливо: ячну воду можна три дні тримати в холодильнику. Ви можете пити ячну воду гарячою або холодною і, залежно від ваших уподобань, заправити невеликою кількістю кориці.

Порада: Приготування ячмінного чаю відбувається трохи швидше: Просто накрийте дно чашки насінням ячменю, додайте окропу і дайте йому просочитися близько трьох хвилин.