Яєчна дієта
Як швидко позбутися зайвих кілограмів, зібраних на свята? Ми рекомендуємо яєчну дієту, яка проста і допомагає скинути 10 кілограмів за 14 днів.
Оскільки вона заснована більше на білках та овочах, з дуже малою кількістю вуглеводів, експерти кажуть, що така дієта, яку дотримуються протягом двох тижнів, допомагає схуднути приблизно на 10 кілограмів. Яєчна дієта дотримується дуже легко, і, здається, пришвидшує обмін речовин, стимулюючи спалювання жиру.
Щоб дієта дала вражаючі результати, які вона обіцяє, дуже важливо випивати 2 літри води на день, робити не менше півгодини фізичних вправ і дотримуватися основних правил: без фаст-фуду, цукру та алкоголю.
Відкрийте повне меню протягом двох тижнів!
Меню на перший тиждень
Місяці
Сніданок: 2 варені яйця та 1 фрукт (бажано цитрусовий)
Обід: 2 шматочки солодкої картоплі на пару і 2 яблука
Вечеря: великий салат з курки
Вівторок
Сніданок: 2 варені яйця та 1 фрукт (бажано цитрусовий)
Обід: суміш зелених овочів та курячого салату
Вечеря: овочевий салат, 1 апельсин і 2 варені яйця
Середа
Сніданок: 2 варені яйця та 1 фрукт (бажано цитрусовий)
Обід: знежирений сир, 1 помідор і шматочок солодкої картоплі на пару
Вечеря: салат і курка