Ягода Годжі - повний путівник по Вегалії
Годжі або ягода годжі - це тисячолітній фрукт, який приходить до нас із Тибету, точніше з гір Гімалаїв. Але в наш час органічні ягоди годжі переважно вирощують в автономному районі Нінся в Китаї. Завдяки своєму прекрасному червоному кольору та видовженій формі ми відразу хочемо вкусити цей маленький фрукт, схожий на вишню для гурманів. !
Але за його апетитним зовнішнім виглядом криється виняткова харчова насиченість, а також незліченна користь для організму та організму. В Азії ягода годжі - справжня зірка: її вживають щодня, можливо більше, ніж будь-який фрукт. Його екстракти також використовуються у складі багатьох засобів традиційної китайської медицини. Відкрийте для себе незліченні достоїнства цієї суперпродукти, все ще маловідомі на Заході.
Походження органічної ягоди годжі
Тисячолітній плід з тисячою чеснотами
Від справжньої назви "ягода звичайної вовчої ягоди" (Lycium barbarum) або "китайська вовча ягода" (Lycium chinense), ягода годжі є родовим фруктом. В Європі він відомий лише з 1970-х років, але в Азії цей фрукт з тисячою чеснотами споживається майже дві тисячі років. Тоді ягода годжі вважалася «плодом вічної молодості»: вірування предків хотіли, щоб вона дозволила вам довше жити, залишатися молодою та живою, незважаючи на похилий вік. Його цілющі та омолоджуючі властивості принесли йому безліч інших прізвиськ, таких як «плід щастя» або «плід посмішки». Сьогодні ягода годжі рекламується як суперпродукт для підживлення. !
Ягода годжі, переваги
Ягода годжі заслуговує на те, щоб її вважали суперпродуктом! Не обманюйте його невеликі розміри, адже ця маленька червона і блискуча ягода є справжнім джерелом поживних речовин, необхідних для благополуччя вашого організму. Він особливо багатий вітаміном С та полісахаридами, які є двома потужними антиоксидантами. Він також містить вітаміни А, В і Е, але також 18 амінокислот, у тому числі 8, які безпосередньо беруть участь у нормальному функціонуванні організму. В іншому випадку органічні ягоди годжі також містять 21 мінерал та мікроелементи, включаючи залізо, селен та мідь. Хто повірить, що такий маленький плід насичений стільки важливими поживними речовинами? ?
Відмінно підходить для очей та зору
Антиоксидантні властивості ягід годжі також дуже корисні для очей. До складу годжі справді входить зеаксантин, антиоксидант, який сприяє кращому та тривалому зору. Згідно з нещодавніми дослідженнями, регулярне вживання цих дрібних червоних ягід також призводить до зменшення гіпопігментації та друзів (жовтих відкладень) в оці.
Привносить тонус і бадьорість
Вітамін С і полісахариди в ягодах годжі сприяють зміцненню імунітету. Ці маленькі ягоди значно підвищать вашу енергію та витривалість протягом дня. У поєднанні з мака (що приносить енергію та тонус), ваше тіло буде в тонусі протягом декількох годин за раз, і ви з ентузіазмом будете дбати про всі свої щоденні завдання.
Зменшує стрес і занепокоєння
Органічна ягода годжі також допомагає боротися зі стресом, занепокоєнням, занепокоєнням та іншими розладами настрою. Оскільки він бадьорить і сприяє сну, організм не має причин почуватися погано. Нічого кращого, ніж годжі, щоб почувати себе добре, зі здоров’ям і таким чином знайти посмішку. Можливо, це також походить від ставлення тибетців, настільки спокійного і спокійного ?
Корисно для крові і для серця
Вживання ягід годжі допомагає підтримувати хороший тиск і кровообіг. Ви можете розраховувати на цей плід з тисячею чеснот, щоб піклуватися про своє серце. Тим більше, що це також допомагає усунути шкідливий жир (холестерин) у крові. Цей маленький червоний фрукт також допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Як доповнення до здорової дієти органічний годжі є дуже ефективним природним засобом проти діабету.
Захищає життєво важливі органи
Антиоксидантні властивості ягід годжі дозволяють їй значно уповільнити старіння клітин. Таким чином, вони сприяють тривалому захисту життєво важливих органів, зокрема печінки та нирок, а також підшлункової залози, серця ...
Сприяє пам’яті та концентрації уваги
Ягоди годжі допомагають підвищити навички концентрації уваги, розумову різкість. Вони також допомагають стимулювати концентрацію, як і його співвітчизник гуарана (разом вони творять дива!). Завдяки дрібним червоним ягодам та їх компонентам ви зможете трохи пожвавити мозок, не завдаючи шкоди здоров’ю. !
Запобігає проти раку
Згідно з дослідженням в Університеті Гонконгу, ягода годжі допомагає зупинити прогресування раку в організмі. Клінічні дослідження були проведені на кількох пацієнтах, дослідники виявили, що споживання ягід годжі сприяє зміцненню імунітету і тим самим запобігає розмноженню ракових клітин. Цей невеликий червоний фрукт також дає змогу бути більш сприйнятливим до променевої терапії, тим самим оптимізуючи шанси на одужання.
Ягода годжі для схуднення
Хочете скинути зайві кілограми, не голодуючи? Органічна ягода годжі є ефективним союзником для схуднення, оскільки вона є природним пригнічувачем апетиту і може поєднуватися з хлорела, ще один суперпродукт регулятора жиру та цукру. Кожна невелика ягода доставляє організм безліч необхідних поживних речовин лише одним укусом. До цього додається його здатність регулювати рівень цукру та шкідливого жиру в крові. Пов’язані із життям та здоровим щоденним харчуванням, ягоди годжі ефективні для швидкого схуднення та ризику для здоров’я.
Ягода годжі, висновок експерта
Починаючи з 1980-х років, кілька досліджень розглядали цю чудодійну маленьку ягоду, щоб довести, що її незліченні достоїнства та переваги є прекрасними і цілком реальними. Результат багатьох досліджень опублікувала престижна урядова комісія з науки і техніки в Китаї.
Однак експерти радять не розбивати банк, купуючи надзвичайно дорогі ягоди годжі. Звичайно, цей фрукт - суперпродукт, багатий на користь та поживні речовини, але не до того, щоб виправдовувати непомірні ціни. Експерти також зазначають, що користь ягід годжі дійсно оптимальна лише тоді, коли їх вживають на додаток до цілком здорової та збалансованої дієти. Як частина дієти для схуднення, ви також повинні супроводжувати лікування за допомогою ягід годжі фізичними вправами.
Ягода годжі, побічні ефекти ?
На даний момент побічних ефектів не спостерігалося. Це не означає, що ви можете їсти ягоди годжі як завгодно. Завжди безпечніше дотримуватися дозування, рекомендованого лікарем. Докладніше про це знайдіть у наступному параграфі.
Ягода годжі, дозування
Ягода Годжі, як їх споживати ?
Ягоди годжі можна вживати кількома способами: свіжими, сушеними або у вигляді соку. Ви можете приймати його щодня як частину лікування, але будьте обережні, щоб не перевищувати 10-20 грамів на день. Ця доза може різнитися залежно від ваги та стану. Краще проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як починати пригоди.
Лікування зазвичай становить від 30 до 90 днів. Ви можете їсти сушені ягоди годжі звичайними, змоченими в гарячій воді або змішуючи зі своїми крупами, смузі, йогуртом або салатами. Якщо ви віддаєте перевагу сік годжі, його ще смачніше змішати з яблучним, виноградним або грушевим соком.
Де придбати органічні ягоди годжі ?
Ягода годжі може змусити вас скористатися її достоїнствами, лише якщо вона хорошої якості. Тому необхідно вибирати лише сертифіковані ягоди ECOCERT і бажано продавати їх у саше. Це тому, що вітамін С краще зберігається з повітря, тепла та світла. Ви можете знайти сушені або соковиті ягоди годжі в магазинах органічних суперпродуктів.
Якщо ви хочете їсти їх свіжими, найкраще поїхати безпосередньо до Китаю чи Тибету, щоб купити свої ягоди. Ви не тільки зможете відкривати нові регіони, але й самі зможете перевірити, чи є там якість врожаю (без пестицидів ...). Ягоди годжі зазвичай вирощують на повному сонці, в лужному сухому ґрунті.