Ягода солодка 12 солодка; ситні полуничні рецепти
За допомогою цієї супер-харчової смузі-смузі з полуниці, малини, бананів, насіння чіа та масла кешью ви почнете день плавно.
Стартова тарілка пропонує все, що забажає ваше серце: фруктова, солодка полуниця з великою кількістю вітаміну С, моцарела з великою кількістю білкової сили (28 г білка на 100 г) та надзвичайно швидкий базилік-бальзамічний песто для додаткового смаку.
Безглютеновий полуничний торт Рікотта отримує 8 грамів білка на шматочок завдяки кокосовому борошну, меленому мигдалю, яйцям та рікотті. Маленькі полуничні укуси також мають низький вміст вуглеводів і надзвичайно соковиті.
Легка насолода від сніданку: освіжаючий полуничний пудинг з чіа не містить рафінованого цукру, а завдяки насінням Skyr та чіа забезпечує білкову енергію протягом дня. Кисло-солодка полуниця оцінюється вітаміном С та фолієвою кислотою.
Надзвичайно прості, надзвичайно смачні, суперлітні макарони: всього за 35 хвилин макаронна тарілка з фруктово-гарячим полунично-томатним соусом буде на вашому столі. Мало жиру, відсутність рафінованого цукру - часом найпростіші речі є найкращими.
Зелена спаржа зустрічається з полуницею: салат зі спаржею та полуницею із смаженими кедровими горішками та вершковою фетою з’являється на вашому столі всього за 25 хвилин. Освіжаюча весняна комбінація містить багато вітаміну С, фолієвої кислоти та омега-3 жирних кислот.
"Тут спекотно": схопіть полуницю, манго, чилі та свіжу м’яту, швидко все подрібніть і змішайте - ви можете насолоджуватися сальсою в чистому вигляді, з лососем, стейком або на хлібі до кінця.
«Полуниця цілує кавун»: фруктове морозиво - блискуче освіження в теплі літні дні. Ніякого рафінованого цукру, майже ніяких калорій, багато вітамінів. Є більше!
Класичний вершковий десерт тепер має повну білкову силу. Пісний кварк та йогурт із грецьких вершків забезпечують приблизно 13 грамами білка. Солодка полуниця забезпечує свіжість і велику кількість вітаміну С. Маленький гріх все ще криється у смачному фруктовому хаосі: безе - для цього додаткового хрусткого фактора.
Освіжаючий, гострий, безалкогольний: коктейль із солодкої полуниці, м’яти, лайма, соди та тоніка бузини - це низькокалорійний літній напій м’якими вечірами після робочого дня.
Повне хороших речей: полуниця, манго, м’ята та каворт чилі в половинках авокадо. Ідеальна закуска в теплі літні вечори.
Два фрукти, один міксер - це все, що вам потрібно, щоб підготувати цю веганську гарну кремову мрію без цукру та лактози та ложку з задоволенням.