Ягоди годжі, які користь Чи є ягоди годжі корисними для вашого здоров’я

Ягоди годжі: увага, маркетинг !

Минуло кілька років, як ягоди Годжі вперше з’явилися на полицях наших магазинів. Вони продаються під іменами, які насправді обіцяють: супер їжа, життєва сила ягід ... Вони також є частиною продуктів, що продаються під торговою маркою "Dukan" і пов'язані з цією відомою дієтою.

Коротко, вони продають нам ягоди годжі за все і все: краща імунна система, плавне старіння, моральний дух ...

На жаль, більшість опублікованих досліджень щодо переваг ягоди Годжі фінансується компанією, яка їх продає. Тому ми можемо сумніватися в їх об’єктивності !

Ягоди годжі: що залишилось від усіх цих обіцянок ?

Не викидайте дитину з водою для ванни: ягоди годжі є одним із «здорових» продуктів харчування. Вони пропонують:

Багато вітамінів, включаючи вітаміни А, В, С та Е.
Багато антиоксидантних речовин.
Кальцій.
Білки.
Ніякого холестерину взагалі.
І клітковини у великій кількості.

Не роблячи великої різниці, ягоду годжі все одно можна рекомендувати як частину збалансованої дієти ... Але якщо ви хочете отримати від неї користь, пам’ятайте, що вона все ще має деякі недоліки !

Його ціна набагато вища, ніж у інших фруктів, які також приносять велику користь, таких як чорниця, наприклад.

Він надходить до нас із Китаю вже оброблений: найчастіше сушений або у вигляді соку.

Залежно від обраного вами постачальника, можливо, ця трансформація призвела до того, що дорогоцінні ягоди втратили свої достоїнства.

Крім того, ягоди годжі вже довелося вилучити з ринку, оскільки вони містять занадто багато сульфітів, що може спричинити проблеми для нетерпимих людей ...

Забезпечити умови його культури непросто; а якщо ви хочете органічне, ціни, очевидно, зростають.

Нарешті, віддалене походження дає йому екзотичний образ, але також робить його жадібним з точки зору кілометрів, тому не дуже вдалий вибір для довкілля.

Нарешті, його трохи м’який смак не буде одностайним.

Отже, зрештою, ягоди годжі, я купую чи ні ?

Якщо ви любите ягоди годжі і вам не шкода ціна безпечних та екологічно чистих версій, ви, звичайно, можете з’їсти трохи: лише жменька може дати вам багато цінних поживних речовин.

З іншого боку, якщо ви просто шукаєте поради, як збагатити свій раціон антиоксидантами, клітковиною або вітамінами, збагатити свій раціон свіжими або сухофруктами буде набагато дешевше і вигідніше, але місцевих і в сезон. !

Також зауважте, що чорна смородина, смородина, чорниця та малина настільки ж багаті, як ягоди годжі, на всі ці елементи, і доступні цілий рік у замороженому розділі ...