Ягоди годжі корисні щоденні переваги; Клуб природних спортсменів
Ягоди годжі для вас щось значать? Це маленькі червоні речі із солодкуватим смаком, які ми іноді зустрічаємо в салатах, будь то варені чи сирі.
Окрім того, що вони добре їдять, вони також використовуються в традиційній китайській медицині понад 2000 років.
Ми в Клубі природних спортсменів любимо історії, і у цих ягід є одна ... Деякі легенди повідомляють, що ягоди годжі їли ченці в гімалайських горах тисячі років тому, а потім замочували в гарячій воді. Чому? З одного боку, щоб допомогти медитації, а з іншого боку, досягти кращого здоров'я, життєвої сили, довголіття, енергії та витривалості.
Вам доступно кілька способів їх споживання! Ви можете їсти ягоди годжі в сирому вигляді або замочувати їх у гарячій воді перед перекусом. У ресторанах чи барах ви точно знайдете його в смузі, як гарнір, на крупах, салатах або йогуртах тощо.
Ви отримуєте це, ягоди годжі можна готувати, готувати на пару і обробляти будь-яким способом після миття.
Склад і дозування ягід годжі
Годжі має багато харчових елементів. Чи то з точки зору вітамінів, мінералів чи мікроелементів, це дивує своєю сильною харчовою цінністю.
Наприклад, ягоди годжі містять утричі більше вітаміну С, ніж апельсин. Відомо, що вони мають високий вміст білка (16% проти 21% для яловичини). Важливо зазначити, що вони наділені не менше 18 видами амінокислот (отже 8 незамінних), омега 3 і 6, які важливі для нервової системи, а також такою ж кількістю бета-каротинів, як і морква.
Ось лише кілька прикладів основних харчових цінностей, які набагато численніші та різноманітніші. Однак бажано не перевищувати споживання від 10 до 20 г на день під час лікування від 30 до 90 днів.
Ягоди годжі: потужні антиоксиданти
Як і багато його співвітчизників із суперпродуктами, ягоди годжі, як доведено, є джерелом потужних антиоксидантів. З одного боку, вони допомагають підвищити імунну систему, а з іншого боку, захищають організм від високого рівня запалення. Таким чином, ягоди годжі є продуктом благополуччя.
Ягоди годжі також корисні для запобігання дефіциту заліза! Як? 'Або' Що? Маючи стільки каротину, скільки моркви, і більше заліза, ніж соя. Досить приємний як їжа.
Ягоди годжі регулюють рівень холестерину
Якщо у вас є холестерин або вам потрібно регулярно контролювати його, знайте, що ягоди годжі, як відомо, знижують рівень холестерину.
Ягоди годжі складаються з елемента, який називається бета-ситостерол, однією з основних якостей якого є зниження рівня холестерину в крові. Ще однією перевагою годжі є те, що воно містить флавоноїди, які допомагають розширити артерії, а також належне функціонування мережі крові.
Поліпшити родючість
Можливо, маловідома і в той же час дуже важлива користь, ягоди годжі покращують родючість. Годжі наділений полісахаридами, які виконують роль захисту клітин яєчок, а також покращують кількість і якість сперми.
У китайській традиції їх використовують для збільшення вироблення сперми у чоловіків, а у жінок - у разі неможливості овуляції.
Ягоди годжі допомагають боротися з раком
Дослідження з Гонконгу показує, що ягоди годжі можуть допомогти зупинити розвиток раку в організмі.
У клініці було проведено дослідження кількох пацієнтів. З чого це вийшло? Дослідники встановили, що споживання годжі сприяє зміцненню імунної системи і тим самим запобігає розмноженню ракових клітин.
Додатковим позитивним моментом є те, що ягоди годжі також є більш сприйнятливими до променевої терапії, що оптимізує шанси на одужання.
Поліпшення зору
Китайці протягом багатьох років стверджували, що ягоди годжі корисні для зору. Вони слугували б для захисту очей від хвороб, одночасно зменшуючи зорову втому та покращуючи зір.
Дослідження вчених показали, що час адаптації темряви до очей можна значно скоротити, вживаючи годжі.
Ягоди годжі стимулюють організм
Ви хотіли б почувати себе більш підтягнутими? Мати кращу пам’ять? Ягоди годжі можуть вам у цьому допомогти! Вони допомагають підвищити концентрацію навичок, а також гостроту розуму.
Ці дрібні червоні речі дозволять вам збільшити свої когнітивні здібності без шкоди для здоров’я. Тому він є ідеальним суперпродуктом під час огляду або високого тиску !
Ягоди годжі допомагають при схудненні
Наближається літо, а зимові ракетки йдуть одна за одною ... Не панікуйте, якщо у вас буде кілька зайвих кілограмів, якими ви боролися з холодом, ягоди годжі стануть вашими союзниками.
Як і спіруліна, ягоди годжі є природними пригнічувачами апетиту. Маючи багато важливих для організму поживних речовин, ці ягоди сприятимуть зниженню ваги. Зверніть увагу, це не чудо-рішення, а їжа, яка може допомогти вам разом із здоровим харчуванням.
Такі дрібні ягоди можуть принести вам стільки корисного, тому не соромтесь !
Якщо ви шукаєте органічні та якісні ягоди годжі, ми рекомендуємо їх