Ягоди годжі, користь для здоров’я та побічні ефекти
Для ягід годжі було зроблено багато заяв про здоров'я, включаючи підтримку здорового серця та кровообігу, зміцнення імунної системи, захист від раку та збільшення тривалості життя, але медичні докази, що підтверджують ці твердження, є слабкими, на думку Британської дієтологічної асоціації.
Що таке ягоди годжі?
Плід годжі, також відомий як вовча ягода, є членом сімейства пасльонових. Це червоно-помаранчеві ягоди, які зазвичай вирощують у північно-центральній та західній частині Китаю. Стиглі плоди легко пошкоджуються під час збирання врожаю, тому нормально їх ретельно висушити, щоб зберегти перед експортом. Зазвичай їх вживають як сухофрукти або як компонент фруктового соку.Годжі використовувались у традиційній китайській медицині для лікування діабету, високого кров’яного тиску, лихоманки, вікових проблем з очима та пов'язаної з ними втоми для тих, хто живе на великій висоті. великий. Годжі їдять у сирому, вареному або сушеному вигляді (наприклад, із родзинок) і використовують у трав’яних чаях, соках, винах та ліках. В даний час користь ягід годжі для здоров'я людей обмежена, хоча очищені екстракти з цих ягід, як видається, мають сприятливий вплив на здоров'я.
У чому користь ягід годжі?
Ягоди годжі мають небезпечні побічні ефекти?