Ягоди годжі - вовча ягода, вовча ягода - з великим ефектом
Ягоди годжі - також вовча ягода або вовча ягода - є королевами суперпродуктів через їх вплив на здоров'я та цінні інгредієнти.
Вплив ягід годжі (також відомих як вовча ягода або вовча ягода) століттями цінувались як важливий компонент традиційної китайської медицини. Оскільки фрукти підвищують добробут і сприяють довгому життю. Вони також повинні бути ідеальним джерелом енергії. Крім того, ягоду годжі по праву називають королевою суперпродуктів через цінні інгредієнти.
Що таке ягоди годжі або вовча ягода або вовча ягода
Вовчиця звичайна (Lycium barbarum) - це листяний чагарник, який досягає у висоту від двох до чотирьох метрів і належить до сімейства пасльонових (Solanaceae). Паличкоподібні гілки звисають, як арка, тонких колючок мало. Період цвітіння триває з червня по серпень, іноді до вересня. Яскраво-червоні або оранжево-жовті ягоди розвиваються з фіолетових, дзвоноподібних квіток, довжиною від чотирьох до 20 міліметрів, довгастих до яйцеподібних.
Енергетичний плід спочатку надходить з Китаю та Монголії. Завдяки частому використанню для посадки дамби, вовча ягода зустрічається в дикому вигляді, особливо в південних країнах. Рослина поводиться інвазивно в Європі і тому може призвести до небажаного витіснення місцевої рослинності. Крім того, багато людей використовують плід вовчої ягоди як декоративну рослину.
Він містить коктейль, виготовлений з цінних інгредієнтів, особливо 19 з 20 амінокислот
В основному, ви не просто використовуєте плоди звичайної вовчої ягоди. Ви також можете їсти листя, коріння, кору та насіння. У будь-якому випадку ягоди відомі як суперпродукти через високу щільність поживних речовин. До речі, щоб поживні речовини зберігалися надовго, плоди слід обережно сушити на сонці.
Ці ягоди забезпечують значну кількість заліза. Це важливо для побудови еритроцитів і зменшення втоми. Ягоди годжі також є хорошим джерелом кальцію, але вони також містять калій, магній і фосфор.
Ягоди годжі також є хорошими джерелами вітамінів
Ягоди годжі містять у великій кількості вітаміни А, В і С. Вживаючи ягоди, організм також отримує 19 з 20 амінокислот. Присутні всі вісім незамінних амінокислот. Крім того, аргінін і лейцин особливо багаті.
Амінокислоти утворюють основний будівельний матеріал для клітин організму і відіграють особливу роль у метаболізмі. Вони також мають антиоксидантну захисну функцію, зміцнюють імунітет, сприяють концентрації та працездатності тощо.
Полісахариди, що містяться у вовчій ягоді, є компонентами клітинної мембрани і мають велике значення для імунної системи. Активуються Т-лімфоцити, а разом з ними і імунний захист. Зрештою, вважається, що фрукти також мають протизадирний ефект.
Висновок
Маленьким червоним ягодам годжі (вовчі ягоди, вовчі ягоди) можна віднести численні наслідки для здоров'я. Вони є антиоксидантом і корисні для серця. Вони також повинні пригнічувати розвиток раку та зміцнювати імунну систему.
Ягоди годжі також повинні працювати проти високого рівня цукру в крові та підтримувати або захищати печінку. Врешті-решт, вовчі ягоди також мають ефект для поліпшення шкіри та боротьби з поганим настроєм (антидепресант).
Однак, споживаючи вовчі ягоди, важливо завжди звертати увагу на органічну якість ягід годжі. Це єдиний спосіб бути впевненим, що фрукти не були оброблені пестицидами або іншими консервантами, які роблять його міцним.
Чжен Фей Ма, Хунся Чжан, Сью Сіанг Тех, Чі Вун Ван, Ютонг Чжан, Френк Хейфорд.
Люї Ван, Тонг Ма, Зіхан Донг, Ян Чжан, Іфань Чжу.
Ягоди годжі як потенційне природне антиоксидантне ліки. Поняття про їх молекулярні механізми дії. Oxid Med Cell Longev. 2019; 2019: 2437397
Kulczyński B., Gramza-Michałowska A. Ягода Годжі (Lycium barbarum): склад та вплив на здоров’я - огляд. Польський журнал про харчові та харчові науки. 2016; 66 (2): 67-76.
С. ХІРШ, Ф. ГРУНБЕРГЕР: Трави в моєму саду (2012) Freya Verlag