Як? ’Або’ Що; уникати l; йойо ефект

Ефективна дієта протягом тривалого часу

Ваш кошик 0 позицій 0,00 € (порожній)

Доставка 0,00 €
Разом 0,00 €

Ціни включають ПДВ

• Додому
• Магазин Cetodiet
  • За етапом Кетодієта+
    • 1 - Фаза атаки
    • 2 - Перехідна фаза
    • 3 - фаза стабілізації
  • Готовий до використання
    • Батончики з високим вмістом білка
    • Торти, закуски та закуски
    • Напої/Десертні креми
  • Готуватися
    • Чабер-заготовки
    • Солодкі заготовки
  • Продукти, що не містять глютену
    • Чабер-заготовки
    • Солодкі заготовки
  • Послуги
  • Строката
  • Харчові добавки
• Метод
• Коучинг та підтримка
• Рецепти та поради
• Площа лікарів

Який ритм для етапів вашого лікування ?

Читати також у березні 2012 року:

80% надмірно обмежувальних дієт супроводжується збільшенням ваги наприкінці 1-го року: -5 кіло, + 6кіло, -4кіло, + 5кіло ... Скажіть, зупиніть ефект йойо !

Що таке ефект йойо ?

Ефект йойо є результатом повторення неправильно проведених дієт: після занадто сутої дієти ви швидко повертаєте втрачену вагу та додаткові 1 або 2 кілограми в якості бонусу.

Потім ви берете другу дієту, худнете, а потім знову повертаєте втрачені кілограми ... ви потрапили в порочне коло багаторазових дієт.

Замість того, щоб худнути, ви набираєте вагу: протилежність бажаній меті. Як результат, ваш моральний дух у шкарпетках, а сила волі ослаблена.

З точки зору організації

Ефект йойо виникає внаслідок реакції організму на надмірно обмежувальну дієту. Він змінює свій спосіб реагування, щоб захистити себе від можливих позбавлення в майбутньому. Під час занадто суворої дієти організм спалює менше калорій, оскільки знижує свій основний обмін речовин (зазвичай нестисливі потреби організму в енергії), щоб мати змогу зберігати запаси для захисту, як тільки їжа прийде в норму.

Як уникнути ефекту йойо

- Поступово втрачайте свою вагу: Немає більше суворих дієт. Плануйте безтурботно поступове і тривале схуднення, дотримуючись фаз методу Kétodiet + (атака, перехід, стабілізація), щоб не квапити своє тіло.

- Навчіться харчуватися здорово і збалансовано, стійко: Наші спеціалісти з питань харчування - у вашому розпорядженні, щоб допомогти вам у втраті ваги, а також нормалізувати вашу харчову поведінку, щоб не відновити шкідливі звички.

Читати також у березні 2012 року:

Навіщо обирати кетодієту ?

Схудніть на зайву вагу стійко та ефективно за допомогою кетодієти, простої та ефективної дієти з високим вмістом білка.

Спектр корисних і смачних пакетиків з високим вмістом білка, ретельно підібраний, простий у приготуванні.

---