Як Адель скинула 45 кілограмів Радіо Румунія Ольтенія Крайова

Опубліковано 24.05.2020 Lica Simona у Fapt divers // 0 Comments

радіо

Знаменита британська солістка Адель здивувала весь світ своєю новою фігурою. На свій день народження вона опублікувала фотографію, на якій вона виглядає набагато слабшою, підтягнутою і дуже вдалою. Поява з’являється через багато тижнів, коли артистка не виходила на публіку, і, хоча вона не коментувала, дієтологи розповіли їй дієту, за допомогою якої вона схудла, а також план вправ.

Дієта називається SirtFood і заснована головним чином на рослинах і ряді білків, що спалюють жир: ендівія, гострий перець, каперси, полуниця, червона цибуля, какао-порошок, фініки, капуста, модрина, сочевиця, горіхи, петрушка, селера, куркума. Зелений чай, особливо матча, також є потужним жиросжигающим агентом.

Дієта, опублікована в багатьох книгах, передбачає, на першому етапі, три дні з їжею, яка в цілому має 1000 калорій на день - лише із зелених овочевих соків, а потім ще чотири дні з 1500 калорій, з твердою їжею (салат, фрукти) та соки зелених рослин. Третій етап триває 14 днів і включає триразове харчування та багато соків зелених рослин.

Щоденне меню, засноване на дієті SirtFood, на етапі обслуговування також може включати рибу, курку, каррі, що супроводжуються зеленими овочевими соками. Інгредієнтами, що допомагають невеликим перекусам, є: селера, хумус, свіжі фрукти - особливо полуниця, яблука та апельсини, горіхи та темний шоколад.

Оскільки вона не любить спорт, Адель звернулася до пілатесу.