Як Адріана Ліма готується до Вікторії; s Таємний показ мод - табу
Victoria's Secret Fashion - один із найочікуваніших модних показів. Цього року, 10 грудня, пір’я, діаманти, різьблені ніжки та прес порадують наші очі. Ось після того, як ми знову дорікаємо матері-природі, чому вона не наділила нас такими генами. Ну, бути «ангелом» не так просто. Ось як Адріані Лімі, матері двох дітей, вдається повністю опанувати подіум!
Дієта: За місяць до вистави вона консультується з дієтологом, який вимірює її жир, м’язову масу та рівень затримки води. Лікар призначає вітаміни, протеїнові коктейлі та добавки, щоб підготувати її до інтенсивного періоду тренувань, що наступний. Вона випиває 4 літри води на день, а за 9 днів до шоу вона повністю виключає тверду їжу і вживає лише білкові коктейлі на основі яєчного порошку. За два дні до шоу випийте лише 2 літри води, а за 12 годин до довгоочікуваного шоу - швидко. Дуже радикальний підхід, але Адріана визнає, що ви можете втратити до 4 кг, якщо взагалі не пити воду.
План тренувань: Відомо, що Адріана є любителем спорту, її улюблений спосіб підтримувати фізичну форму - бокс. Він тренується 2 рази на день, чергуючи заняття боксом зі стрибками з мотузки та важкою атлетикою. Окрім цих видів вправ, я також займаюся йогою та капоейрою.
Коли вона не демонструє нижню білизну перед мільйонами людей: Адріана продовжує займатися спортом, щоб підтримувати фізичну форму, але вона має збалансоване харчування. На сніданок подайте вівсянку з родзинками та яєчним білком, або мюслі з йогуртом та медом. В обід їжте курку, рибу або червоне м’ясо із зеленими овочами, приготованими на грилі. Коли вона хоче перекусити, вона споживає сиру моркву або огірки, щоб отримати додаткову енергію, або трохи темного шоколаду і ложку меду. За вечерею Адріана їсть лише салат, кажучи, що це допомагає їй краще спати, якщо вона трохи їсть.
Ліма сказала, що вона нічого не їла "сама по собі", навіть щоденний раціон призначав дієтолог, адаптований до її тіла.