Як батьки можуть допомогти своїм дітям зараз

Інформація для сімей Як батьки можуть допомогти своїм дітям зараз

Наслідки коронавірусу також бентежать багатьох дітей. Наприклад, фотографії людей у захисних костюмах та дихальних масках можуть виглядати загрозливо. Діти добре усвідомлюють, як їхня сім'я та соціальне середовище справляються із ситуацією, що склалася. Батьки та інші опікуни стикаються з проблемою розмови з дітьми про цю потенційно стресову ситуацію та, наприклад, організації карантину вдома.

Поділитися публікацією

Коли діти задають питання щодо поточної ситуації, батьки повинні чесно відповісти на них.

Кожна дитина реагує на стрес або перенапруження індивідуально. Невпевнені в собі діти можуть почуватись незручно або втомлено, реагувати неспокійно, нервово або тривожно. Ви можете бути дратівливим, агресивним чи «іншим», ніж зазвичай. Ваш апетит або концентрація можуть зменшитися, або ваш режим сну та сну може бути змінений. Деякі діти можуть демонструвати поведінку, яка насправді вже не відповідає рівню їх розвитку: вони особливо в’язливі, сильно реагують на ситуації прощання чи розлуки або знову говорять мовою дитини. Іноді діти можуть знову перемочити або покакати. Також можуть виникати інші фізичні симптоми, такі як нудота, біль у животі або головний біль.

Що може допомогти дітям?

Намагайся бути поруч зі своєю дитиною. Часто дуже корисно мати поруч довіреного вихователя.
Структурований розпорядок дня з фіксованим часом сну та їжі забезпечує стабільність та безпеку. Переконайтеся, що знайоме зберігається якомога далі, а тепер дотримуйтесь домовленостей та обіцянок особливо надійно.
Наскільки це можливо та враховуючи найсвіжішу інформацію про контакт з іншими людьми: Переконайтесь, що ваша дитина вміє займатися (їзда на велосипеді, гра в м’яч тощо), а також може проводити час на свіжому повітрі. Харчуватися здоровою дієтою завжди важливо зараз.
Створіть періоди, коли ваша дитина може розслабитися і просто пограти.
Захистіть свою дитину від надмірного споживання. Постійне зіткнення з певними образами та описами не допомагає і може засмутити вас, навіть вас самих.
Якщо ваша дитина хоче знову спати у вашому ліжку, це може мати цілком сенс - якщо це можливо для вас і вашої родини.

Як пояснити ситуацію своїй дитині?

Підтримуйте свою дитину турботою та терпінням. Дайте йому можливість опрацювати поточну ситуацію та адаптуватися до неї.

Поговоріть зі своєю дитиною про поточну ситуацію. Слухайте уважно і терпляче, коли вони розповідають про враження, навіть якщо вони повторюються.
Якщо ваша дитина задає питання, відповідайте на них чесно. Говоріть відверто, якщо самі чогось не знаєте. Потім ви можете разом розглянути, хто може дати вам відповідь, яку ви хочете.
Повідомте факти та поясніть, що зараз відбувається. Надайте своїй дитині чітку, зрозумілу та вікову інформацію, наприклад про те, як запобігти зараженню. Це може включати обговорення того, що робити, якщо у члена сім'ї або дитини є ознаки хвороби. Також поясніть, що робиться для допомоги постраждалим та запобігання подальшому поширенню збудника.
Поясніть своїй дитині, чому відвідування друзів, бабусь і дідусів чи інших опікунів на даний момент може бути неможливим.
Якщо ви переживаєте стрес або хвилюєтесь, не приховуйте власного розчарування; відверто говоріть про це. Допоможіть дитині зрозуміти, чому ви реагуєте так, як ви.

Як я можу утримувати свою дитину на карантині вдома?

Карантин є захисним заходом. Але це також може бути тягарем, особливо якщо в домогосподарстві проживають діти, які більше не можуть ходити в дитячий садок чи школу або яких слід якомога далі відокремити від інших людей, що проживають у домогосподарстві.