Як безпечно вживати свіжі фрукти та овочі - BIOCOMP
Що таке супер помилки і як вони впливають на нас
Ефективна дезінфекція ветеринарного кабінету
- збудників
- Користь для здоров'я
- Кишкова паличка
- фрукти та овочі
- готували ретельно
- Лістерія
- поживні речовини в раціоні
- запобігати інсультам
- запобігати хворобам серця
- ризик захворювання
- сальмонели
- ослаблений імунітет
- харчове отруєння
Дієта, багата фруктами та овочами, має багато переваг для здоров’я, за умови, що вони вибираються та готуються ретельно.
Фрукти та овочі додають в раціон поживні речовини, які допомагають запобігти серцевим захворюванням, інсульту та деяких видів раку. Крім того, вибір овочів, фруктів, горіхів та інших продуктів за рахунок переробленої та висококалорійної їжі допомагає підтримувати вагу тіла.
Але іноді свіжі фрукти та овочі містять такі патогени, як сальмонела, кишкова паличка та лістерія, які можуть спричинити серйозне харчове отруєння. Будь-яка людина може отримати харчове отруєння, але є певні категорії, які частіше хворіють. Ці категорії:
- Діти до 5 років;
- Вагітні жінки;
- Дорослі старше 65 років;
- Люди з ослабленою імунною системою.
Для того, щоб насолоджуватися свіжими фруктами та овочами, не піддаючись ризику захворювання, ось декілька профілактичних заходів, які ви можете вжити: