Як бігунам вдається отримати такі тонкі ноги (спорт, люди, схуднути)
Я ненавиджу свої ноги . Я граю в теніс 3-4 рази на тиждень і тому, мабуть, маю великі ноги . що ти з цим зробиш?
5 відповідей
Це головним чином пов’язано з диспозицією. Бігуни на довгі дистанції, як правило, худі, як комбайни, тоді як спринтери сповнені м'язів. Однак вони не лише стають таким шляхом у своєму виді спорту, але завдяки своїм фізичним здібностям вони віддані тому виду спорту, в якому вони виступають найкраще.
Більшість дівчат, які вважають, що у них товсті ноги, просто уявляють це. Тим не менше, холоднокровний кінь не стає чистокровним навіть при найінтенсивніших тренуваннях.
Бігуни на довгі дистанції мають різні м’язи. Існує два типи м’язових волокон: білі та червоні м’язові волокна. Обидва типи ідеально підходять для різних видів діяльності. Спринтер світового класу налічує близько 90% білих м’язових волокон, марафон - подібний до червоного. Грубо кажучи: білий = швидкість, червоний = витривалість.
Це пов’язано зі спортом, якщо продовжувати, як і раніше, ви отримаєте ноги від спринтера, тонконогих бігунів. Отож, багато бігайте, без інтервальних тренувань, просто розтяжка, це оптимізує кисневі шляхи, так що вам потрібно менше м’язів для одного і того ж виступу, тому у них такі тонкі ноги, у них навряд чи є музиканти, але лише оптимальні кисневі шляхи.
Теніс - це теж спорт, і я не думаю, що у вас великі ноги. Я думаю, що єдина причина, по якій ви відчуваєте товстість, полягає в тому, що у бігунів тонші ноги. Але це просто так, це не означає, що у вас великі ноги. Ви робите достатньо фізичних вправ! Будьте задоволені собою.
Вони також тренуються надзвичайно часто, але ви не отримуєте великих ніг від тенісу. Іноді ви не можете допомогти, це просто так, тоді вам доводиться бігати 7 разів на тиждень.
подібні запитання
ролери роблять ваші ноги великими? або це робить красиві тонкі ніжки?
Гей, природно, не мають найтонших і довгих ніг. Досить маленький і трохи товстіший. Питання: Ви вже мали досвід? Що особливо корисно? Чого слід уникати? Спеціальне навчання?
Це може здатися дивним для тих чи інших, але я ненавиджу свої довгі, тонкі ноги! Мені 15 років, зріст 1,66 м і вага близько 50 кіло. Я знаю. це не багато, і відповідно у мене тонкі ноги. Я просто хочу отримати трохи товстіші ноги! Але як мені це зробити? Я вже багато разів читав, що слід тренувати ноги так, щоб вони ставали товщі, бо ви не можете цілеспрямовано набирати вагу. Також я роблю вправи для ніг через день. Але я не хочу, щоб це були просто м’язи! Як я можу легше набрати вагу? Я не хочу більше страждати від своїх ніг і чути дурне висловлювання, як тонкі мої ноги!;-( Чи можу я допомогти jmd? Буду дуже вдячний. Lg
У мене не дуже тонкі стегна і гомілки. Тож у мене нормальна фігура, і я теж дуже задоволений собою (за винятком ніг -.- це справді дратує. Я б хотів мати набагато тонші ноги .) Що ви можете зробити з жирними ногами? Що найефективніше?
Я плаваю по 1 годині три рази на тиждень, а також бігаю по 1 1/2 години. Я також був вегетаріанцем 2 роки і протягом тижня харчувався повністю веганською їжею. Тепер я просто хотів запитати, чи в результаті у мене худі ноги.
PS: Я хочу мати треновані/стрункі ноги, тому без зубочисток;) Заздалегідь дякую!
Привіт. Я боюся, що я стукав ногами і із задоволенням щось з цим зробив, але що допомагає?
На це я повинен сказати, що я маю трохи зайву вагу, тому маю ширший таз, але маю тонкі ноги, тому це може виглядати як стукіт колін, але я цього точно не знаю . Сподіваюся, хтось може це зробити щоб бути корисним. Так, я знаю, що мені слід поїхати до отофади, але завжди потрібно стільки часу, щоб домовитись про зустріч.
На жаль, у мене великі ноги і широкі стегна, і тому штани мені часто не підходять. Тепер я хочу тренувати ноги, щоб схуднути на ногах і стегнах. Але я не хочу великих литок, а також не хочу багато м’язів. Хтось має якісь поради ?
Привіт, я живу дуже здорово і займаюся спортом 3 рази на тиждень, але зараз у мене проблема, що сідниці та стегна стали досить жирними. Хотілося б, щоб ноги і сідниці були твердими, але не такими жирними. Я також дуже зосереджений на м’язах живота. Я просто не знаю, як я міг це зробити, аби все не стало товщі.
Будемо вдячні за корисні поради:-)
Я маю надмірну вагу і тому маю такі «жирні» ноги, щоб ви знали:) просто прочитайте зараз, що у мене надмірна вага на X-ногах, і тому я хотів запитати, чи виглядають мої ноги так, чи це через жиру, на якому липнуть мої ноги? Я так боюся, що є X ноги або розвиваються таким чином.
мої руки і ноги (особливо передпліччя і гомілки) дуже тонкі -. - у моєму шлунку є кілька жирових подушечок. але якщо я з'їм більше зараз, я лише жирнію в шлунку, так? (принаймні мені це здається), тому пропорції мені не підходять; худі руки і ноги і жирне тіло? -.- '
чи можу я щось з цим зробити, щоб мої руки і ноги вже не виглядали такими анорексичними? певні вправи чи щось інше?
Я вже не знаю, я спробував багато дієт, але нічого не спрацювало. Тому у мене є так звані "штани для верхової їзди", які мають особливо товсті стегна, і тепер я хотів знати, як отримати худі ноги за 2 тижні, сподіваюся, ви можете мені допомогти допоможіть!:) LG labelloqueen:)
Гей, я зріст 168 см, а ноги трохи товсті. Зараз 168 см не настільки великі, але я також знаю, які з них 168 см заввишки, але якимось чином здаються трохи більшими. Чи можуть тонкі ноги змусити вас виглядати трохи вище? Або просто мають довші ноги, але менший тулуб ?
Привіт дорогі мої. Чи можна схуднути спеціально на ногах? Я взагалі дуже вузький, але у мене дуже товсті стегна, з якими я боровся довгий час . Що ви можете з цим зробити? Я важу близько 47 кг на 1,57 м, чи буде на 1-2 кг менше різниця? Я насправді багато займаюся спортом.
Сьогодні ти підеш плавати з моєю родиною. І тоді я просто хочу проплисти кілька кіл. Але вони кажуть, що брасом властиві великі ноги, але чому? І як я можу плавати Ден, щоб отримати тонкі ноги? Що плавати стебло ?
Вибачте за орфографічні помилки та правопис Дякую за відповіді Л. Г. Чіуауаашоко