Як боротися із запором природними засобами
Ви зустрічаєтесь труднощі з дефекацією, у вас набряк живіт і дифузне відчуття тяжкості? запор - це добре відомий кишковий дискомфорт, який може вплинути на будь-кого. Будь то одноразовий, швидкоплинний епізод чи, навпаки, періодичні "напади запорів", на щастя, існує багато способів трохи пришвидшити процес. Зосередьтеся на природні засоби від запору надійний, застосовуватись, коли традиційні методи не працюють !
Коли бабусиних порад при запорах недостатньо ...
Ходьба, заняття спортом, їжа, багата клітковиною, достатня гідратація, розслаблення, достатній сон ... Багато поради проти запорів існують, щоб допомогти вам впоратися з цим.
Запору через затвердіння стільця в товстій кишці можуть сприяти багато факторів: дієта, фізіологія кишечника, хронічні захворювання ... Хоча певні звички способу життя корисні для підтримки регулярного транзиту, також трапляється, що «нам потрібно бути відпустили на місці запор. Або, просто кажучи, що ми хочемо підтримати прийняття цих корисних звичок з більш ... Миттєвим !
... Зробіть місце природним проносним !
Очевидно, мова не йде про необдумане використання продуктів, які, якщо вони ефективні проти запорів, також може впливати на кишкову флору, дратувати крихку оболонку кишечника або мати занадто «вибуховий» ефект. Тож це стосується акторської майстерності, так, але м’яко ... І зі здоровим глуздом !
Наші найкращі природні засоби від запору
Харчові добавки з проносними функціями працюють не однаково. Хоча одні допоможуть розріджити стілець, щоб полегшити його вигнання, інші працюватимуть на м’язи кишечника, щоб активізувати їх. Тому мова йде про вибір між кількома видами продуктів, які діятимуть більш-менш швидко.
Осмотичне проносне: швидка та безпечна механічна дія
A осмотичне проносне діє, затримуючи воду всередині товстої кишки, де накопичується занадто твердий стілець. Розм'якшившись, вони набирають обсягу, і тому їх легше евакуювати.
Перевага цих продуктів ? Вони не представляють ніякої небезпеки залежності, їх активний принцип діє дуже локалізовано і повністю механічно. Вони не засвоюються організмом. Ці проносні засоби можуть застосовувати діти віком від 8 років, дорослі, вагітні та жінки, що годують.
Недолік ? Ці продукти не працюють миттєво: для того, щоб продемонструвати свої ефекти, потрібно приблизно 1-2 дні.
Dulcosoft полегшує запор 20 пакетиків
Дулькософт є м’яким проносним, що діє на осмотичному принципі завдяки макроголу, виду цукру, який не засвоюється організмом. Простий розведення саше звільняє вас від вашого дискомфорту за кілька днів. Також споживайте цей продукт поступово, щоб уникнути здуття живота.
Так звані «баластні» проносні засоби
Багаті розчинною клітковиною, ці проносні засоби поглинають воду у кілька разів більше, ніж їх вага. Вони надають значний об’єм випорожненням, що потрапили в кишечник, і тому полегшують їх вигнання. Розчинна клітковина, поглинаючи воду, також набуває драглисту структуру, яка вистилає кишкову стінку, діючи таким чином як природне мастило між стільцем і кишечником.
Перевага цього продукту ? Він діє дуже щадно і природно. Види використовуваної клітковини можна знайти у вигляді дієтичних добавок, але їх також можна вживати в сирому вигляді. До них належать, наприклад, псиліум, іспагул, насіння пшениці або льону. Вони можуть бути включені у ваш раціон (наприклад, печиво з висівками) для підтримки вашого щоденного здоров’я в кишечнику. !
Знати: ці продукти діють трохи рідше, ніж осмотичні проносні, дозволяють спостерігати ефекти максимум від 2 до 3 днів. Крім того, обов’язково зволожте себе, щоб надати волокнам рідини, необхідні для набухання.