Як боротися з целюлітом і локалізованими жирами; MDPWH
Целюліт на сідницях, стегнах і колінах і жир, розташований на животі, сідницях, п’ятах і ногах - проблеми, які турбують більшість з нас. Ці проблеми можуть співіснувати і не пов’язані з вагою. Отже, як позбутися целюліту та локалізованого жиру? Ми вам скажемо!
Спочатку ми визначимо поняття та розмежуємо відмінності між целюлітом та локалізованим жиром. Локалізований жир може бути пов’язаний з целюлітом, а може і не мати його циркуляції та нестачі кисню в тканинах, що спричиняє целюліт.
На відміну від локалізованого жиру, в якому ми виявляємо скупчення жирних кислот разом зі зміною адипоцитів та затримкою рідини, що впливає на певні ділянки тіла, головним чином на живіт, сідниці, сідниці та стегна. Генетичні фактори, малорухливий спосіб життя та порушення харчування можуть бути серед причин цих скупчень жиру.
Однак целюліт має дуже сильний генетичний компонент через погану циркуляцію та нестачу кисню та поживних речовин до клітин і відповідає за дрібні ямочки, видимі на шкірі та відомі як апельсинова кірка. Причин може бути багато, включаючи поганий кровообіг, генетику, етнічну приналежність, харчові звички або фізичну бездіяльність. Найбільш уражені області - сідниці, ноги та коліна.
Оскільки існує дві різні проблеми, їх лікування також різне для кожного випадку. Давайте розглянемо варіанти, які існують для усунення цих непривабливих проблем!
1. Креми для боротьби з целюлітом та локалізованими жирами
Ми знаємо, що антицелюлітний крем не творить чудес, якщо його не супроводжує здоровий спосіб життя: збалансована дієта з низьким рівнем солі, цукру та поганих жирів, пити достатньо води, займатися спортом та достатньо відпочивати. Якщо ми відповідаємо цим вимогам, антицелюліт може допомогти нам у деяких непокірних районах і поліпшити поверхневий вигляд шкіри. Але хоча вони не є чудодійними, деякі діють краще, ніж інші, залежно від їх діючих речовин.
Антицелюлітні та антицелюлітні креми дедалі ефективніше усувають ці проблеми.
2. Гідротерапія
Гідротерапія практикується в центрах талассотерапії, курортах чи спа-центрах. Аквінінг або лімфодренаж - одна з найновіших поширених технік, що полягає у виборі певної гімнастики, що практикується у воді. Мета - зміцнити постуральні м’язи, оскільки їх дія на венозні повернення в чотири рази більша, ніж у поверхневих м’язів. Тим часом гідромасажні басейни та струменеві душі стимулюють повернення вен та лімф. А підводні струмені гарантують ще сильніший витік, ніж ручна лімфатика, завдяки силі дії, яку вода чинить на тіло.
3. Мезотерапія
Тіло є одним з найефективніших методів лікування локалізованого жиру, крім того, що це один із найшвидших результатів. Цей метод можна застосовувати до всього тіла, крім грудей, і найчастіше застосовується на сідницях, стегнах і животі. Основна мета процесу - моделювати фігуру локалізовано і зменшити обсяг .
Введіть невелику кількість гомеопатичних ліків через невелику голку приблизно 1-3 міліметра. Він досягає середнього шару шкіри, який називається мезодермою, що спричиняє зникнення жирових бульбочок у нашому організмі. Вони викидаються природним шляхом через лімфатичну систему.
Залежно від типу целюліту, який має пацієнт, для більш ефективного знищення проблеми можуть використовуватися різні речовини. Найпоширеніші мають ліполітичну, дренуючу, кровоносну або зміцнюючу дію .
4. Ліпосакція
Ліпосакція - це хірургічний метод з естетичним методом, який полягає у видаленні жирових відкладень, розташованих у певних частинах тіла: животі, картриджі, сідницях, руках або колінах. Кількість видаленого жиру вимірюється в обсязі, а не у вазі, що означає, що хірург намагається виправити форму.
Загалом аспірується близько 2 літрів жиру, але він може досягати і 5. Якщо обсяг жиру занадто високий, доцільно виконати два втручання з інтервалом у часі. Хоча цей варіант не гарантує повного стирання непривабливого ефекту апельсинової кірки.
5. Кріоліполіз
Кріоліполіз - це альтернатива ліпосакції, яка передбачає видалення жиру за допомогою холоду. Потім кріоліполіз контрольовано охолоджується і певний час певна ділянка тіла, що містить накопичені жири (ручки любові, патрони, кишечник тощо).
Він діє на поверхневий жир, який також називають підшкірним, а не на глибокий жир. Дослідження показують зменшення обробленого жирового шару між 15% і 40%. Рекомендується людям, які не страждають ожирінням і мають надлишок жиру в певних ділянках тіла. Лікування включає вимірювання площі до та після його застосування.
6. Антицелюлітна дієта
Щоб уникнути целюліту та локалізованого жиру, намагайтеся дотримуватися збалансованої антицелюлітної дієти та уникати зайвої ваги. Крім того, слід уникати зловживань у своєму меню готовими стравами, жирними сирами та тарілками, сіллю, насиченими жирами, смаженою їжею, рафінованим цукром та повільно всмоктуючими вуглеводами (біле борошно). З іншого боку, намагайтеся включати в свій раціон нежирну рибу та м’ясо і робіть особливий акцент на зелених листових фруктах та овочах.
7. Вправи для усунення жирів
Займатися два-три рази на тиждень важливо для підтримки фізичної форми та виключення накопичення жирних кислот у нашому організмі. Що стосується фізичних вправ, одним із занять, яким ви займаєтесь, буде важливо бути аеробними, що допоможе нам поліпшити кровообіг.
Коротше кажучи, ми повинні намагатися знайти баланс у нашому тілі, максимально сприяючи спорту та дбаючи про своє харчування.