Як боротися з целюлітом здоровою їжею та правильним харчуванням
За підрахунками, приблизно 85% дорослих жінок мають целюліт. Целюліт - загальний, але напрочуд складний стан. Лікарі ще не мають усіх даних, щоб точно знати, що викликає целюліт; Досі проводяться дослідження та дослідження причин целюліту та лікування целюліту. Ми всі чекаємо ефективних результатів щодо лікування целюліту.
В даний час ми знаємо, що целюліт є результатом ряду факторів навколишнього середовища, включаючи дієту, дієту та гормони. Їжа безпосередньо впливає на зовнішній вигляд шкіри та те, як вона «старіє». Думаючи про їжу, багато людей замислюються про калорії, вміст жиру та вуглеводів, про те, наскільки вони набирають вагу, чи існують такі продукти, які роблять їх слабкими. Але ми повинні думати про їжу з іншої точки зору, а саме з того факту, що поживні речовини в їжі можуть живити шкіру та набувати красу зсередини. Сприятливий вплив на шкіру може проявитися навіть через 3 дні здорової, 100% натуральної їжі.
Ось кілька секретів, пов’язаних з правильним харчуванням, завдяки якому можна боротися з целюлітом:
Відмовтеся від кількох продуктів або намагайтеся вживати їх лише зрідка (один-два рази на тиждень), якщо ви хочете запобігти і полегшити целюліт: цукор, рафіновані вуглеводи, кислі напої, смажена їжа, ковбаси, високоперероблені сири, борошно без глютену, штучні підсолоджувачі.
Скажіть ні будь-якій страві швидкого харчування та подружіться з овочевим та фруктовим ринком! Їжте якомога більше домашніх страв і якомога менше з добре упакованих на полицях супермаркетів. Вибирайте органічну, екологічну, органічну їжу, якомога більше без цукру (що впливає на колаген та зовнішній вигляд шкіри), без барвників, емульгаторів, розпушувачів та інших хімічних речовин, які організм зберігає навіть під шкірою.
Використовуйте 100% натуральну косметику. Вони не набагато дорожчі за косметику, що містить хімічні речовини, але не впливає негативно на обмін речовин, як це робить косметика з синтетичними інгредієнтами. Натуральна органічна косметика >> Ви можете знайти його тут >>
Томатний сік - справжня допомога. Їжте багато макаронів, приготованих з великою кількістю томатного соусу, страви з томатним соусом, супи з додаванням бульйону, піцу з додаванням кетчупу та багато іншого. Дослідження показують, що томатний сік багатий речовиною, яка називається лікопен. У томатному соку/соусі ми знаходимо високі дози лікопіну, більше, ніж ми отримуємо, вживаючи свіжі помідори. Нещодавнє дослідження, опубліковане в British Journal of Dermatology, показує, що помідори (у вигляді томатної пасти) мають доведений ефект у зменшенні сонячного пошкодження, викликаного ультрафіолетовим випромінюванням, а також запобігають розщепленню колагену (шляхом інгібування колагенази). Шкіра, багата колагеном, виглядає здоровішою і твердішою, завдяки чому целюліт стає менш помітним.
Вчені припускають, що гормони стресу, кортизол та інсулін змінюють роботу жирових клітин. Незалежно від того, наскільки ти переповнений, все одно знайди 5 хвилин, щоб насолодитися інтенсивними ароматами чаю і придумайте щось прекрасне, посміхніться і згадайте, наскільки важливим є здоров’я та душевний спокій. Чаї з йогу-чаю ідеально підходять для таких моментів розслаблення та внутрішнього самоаналізу. У кожному пакетику чаю йогу є повідомлення, коротка цитата, яка чарівно доповнює запрошуючий танець смаків.
Відсутній ананас. У цьому фрукті ми знаходимо бромелайн, комплекс ферментів з протизапальною дією. Зменшення запалення може сприятливо впливати на целюліт. Увага, ми не рекомендуємо ананасовий сік, який дуже багатий цукром, а сам фрукт, який також має клітковини, що допомагають підтримувати рівень цукру в крові на нормальному рівні та кишковий транзит.
Кавун та огірок. Здорова гідратація, що супроводжується ферментами та волокнами огірка та кавуна, зменшує токсичність тканин та покращує появу целюліту.
Їжте багато продуктів з детоксикуючим ефектом. Ось деякі з них: салат капуста (багатий вітаміном С і клітковиною), петрушка (які можна додавати в достатку до багатьох продуктів або їсти окремо з помідорами), Буряк (містить антиоксиданти, що детоксикують печінку).