Як було, коли я їв лише 3 дні; соки Блог Крістіни Базаван
Три дні я їв лише ... соки. Насправді рідка їжа, поєднання фруктів та овочів холодного віджиму для виведення всіх поживних речовин.
Тут я пояснив, чому я хочу це зробити і як я не вважаю це ДЕТОКСОМ, а шансом для мого тіла відпочити, не витрачати вашу енергію, а навпаки, давати йому додатковий вітамін, який інакше він їх не отримує.
Через 3 дні шкіра стає набагато яскравішою, м’якшою (більш зволоженою), рівень енергії набагато вищий, і, що я вважаю справді чудовим, це ясність розуму та почуттів. Я маю на увазі, що я не злюся, я сприймаю речі неквапливо, легкими кроками, я бачу речі як єдине ціле і ні на що не споживаю.
(За ці 3 дні зі мною трапилося кілька речей, які, як правило, змусили б мене споживати: маленькі люди, які виростають на роботі інших, зайці та п’явки - це все про людей. В інший час я -Я б стратив, якби вони стиснули зуби, тепер я зосередився на тому, щоб іти моїм шляхом спокійно, звичайно, це пов'язано з мудрістю та досвідом, принаймні невеликими дозами, придбаними за кілька років, але я все ще думаю, що це так зв'язок з правильним балансом магнію і калію в організмі:))
Те, що я дізнався ще раз за ці три інтенсивні дні із соками, спеціально розробленими для вливання вітамінів в організм?
Ми даємо своєму тілу набагато більше їжі, ніж йому потрібно.
Насправді безпосереднє задоволення - смак їжі, розслаблення моменту - призводить до більших зусиль організму для травлення та управління його ресурсами.
Менша кількість їжі (правильно складена з поживних речовин) означає більше здоров’я.
Вода неймовірна для організму
Ми всі знаємо, що у нас понад 80% води, але навіть незважаючи на це (з урахуванням усіх рекомендацій скрізь "пити воду, пити воду, пити воду) ми п'ємо не стільки, скільки потрібно нашому організму.
Після першого дня лікування рідкими вітамінами я поспілкувався по телефону з Роксаною з JuiceIT (разом зі своєю колегою Аною вона створила цю програму - з 4 окремими лініями - для засвоєння рідких вітамінів). Я сказав йому, що випив стільки рідини, що мені здалося, що я проковтнув половину басейну і, якщо хтось натискає мені на груди, я буду малювати воду і вуха, як у мультфільмах. Тільки ця рідина внесла свій ефект у моє тіло через два дні (ну, на той момент, коли я пробиралася по дорозі до ванної), коли відчула, що моїй шкірі більше не потрібно так багато зволожуючого крему.
Мені не потрібна була кава
Я пишу це з капучино поруч і, хоча я замовив найбільший, я випив всього 2 рота, бо зрозумів, що за ці три дні мені не потрібні енергетичні добавки, щоб не спати, ба навпаки, близько 2 ночі я блукав по будинку, а о 6 ночі прокинувся без проблем.
Збільшилася стійкість до хвороб
У перший день я розпочав лікування соками, наповненими вітамінами, у мене був грип. Я навіть засміявся, тому що кілька днів тому я сказав своєму другові, що всі навколо хворі на грип, і той факт, що я харчуюсь здорово, допоміг мені не хворіти і як у мене почав бігти і чхати ніс., Я подумав, що Бог б'є мене по плечу, щоб сказати "не хвались більше, приходь ногами на землю, трохи грипу, і ти побачиш, що ти такий, як усі". Я знаю, як грип виглядав у оточуючих - з ларингітом, лихоманкою, кашлем, головним болем. Через 3 дні після того, як вірус спробував зі мною пограти, я можу сказати, що я позначив лише невеликий головний біль і пов’язаний слиз, але на момент написання статті у мене немає абсолютно нічого. Без будь-яких ліків.
Я справді думаю, що мені пощастило зробити цей настій вітамінів одночасно з тим, як вірус намагався оселитися в моєму організмі, оскільки соки містили велику кількість вітаміну С, а також інші поживні речовини, які осідали як стіна.
Що містять ці соки?
Я робив програму «Інь та Янг», оскільки окрім вітамінів у фруктах та овочах вона також містить супер-продукти - годжі, порошок баобабу, насіння чіа чи конопляний порошок.
Перш ніж вирішити, чого слід слідувати, я вивчив, що містять усі соки (і всі пропозиції на ринку), і зупинився на JuiceIt. Я поспілкувався з одним із ініціаторів проекту (який вивчає дієтологію в Нью-Йорку) і який, до речі, був люб’язним, щоб піклуватися про мене під час програми. Він зателефонував мені, щоб запитати, як я почуваюся, і дати цінні поради. Одну з порад я розповім трохи пізніше, бо - побічно - це був життєвий урок.
Програма складається з 6 соків, які п’ють за 2 години, а якщо ви відчуваєте голод, рекомендується пити воду або чай. (У перший день, оскільки мені було холодно - соки були в холодильнику, холодна вода до мого тіла доходить за кілька хвилин - я випив багато гарячого чаю, що призвело до більшої кількості води в моєму тілі та відчуття " Я проковтнув цілий басейн »).
Сік №1: лимон, імбир, мед, відфільтрована вода, порошок активованого вугілля.
Це означає вітамін С, фолієву кислоту, вітамін А, калій, кальцій, антиоксиданти, мінерали, антиоксиданти, глюкозу
Сік №2: авокадо, шпинат, селера, груша, капуста, лимон, насіння чіа
калій, магній, фолієва кислота, вітаміни А, В1 і В2, К, Е, кальцій, марганець, залізо, калій, клітковина, лютеїн, антиоксиданти (це, безумовно, мій улюблений, бо схожий на те, що я зазвичай їжу за сніданком, і я був дуже добре знайомий зі смаком. до того ж я дуже великий любитель авокадо)
Сік № 3: море, апельсин, шпинат, ківі, порошок спіруліни
вітаміни С, В9, К, Е, залізо, магній, марганець, калій, розчинна та нерозчинна клітковина, антиоксиданти,
Сік No4: ананас, яблуко, кабачки, селера, лайм, порошок баобаба
вітаміни А, С, В1, В2, В6, кальцій, залізо, фосфор, марганець, мідь, калій, селен, бета-каротин, лютеїн
Сік № 5: яблуко, буряк, груша, імбир, годжі
вітаміни А, С, К, Е, магній, калій, залізо, марганець, розчинна та нерозчинна клітковина, антиоксиданти,
Сік № 6: мигдаль, банан, кокосова олія, конопляний порошок, мед, сіль гімалая, відфільтрована вода.
білки та клітковини, вітаміни С, В6, Е, магній, кальцій, калій, залізо, антиоксиданти, мінерали
Ніхто вдома, на звичайній кухні, не має всіх цих інгредієнтів, щоб покласти їх у їжу за один день.. Або, якщо ви хочете придбати їх, щоб приготувати щось подібне, витрати величезні (у JuiceIt вартість денного "лікування" вітамінами становить 150 RON). Коли я шукав, які вітаміни містять усі ці фрукти, овочі та суперпродукти, я зрозумів, що кожна з цих банок з соком насправді схожа на тюбик з вітамінами, але дуже здоровий і дуже натуральний екстракт.
Крім того, оскільки програма розроблена з їжею в певному порядку (соки пронумеровані), те, що ви їсте, будь ласка, пийте, маніпулює вами, щоб полегшити ваше життя:) Наприклад, останній сік, ввечері, з бананом, мигдалем та кокосовою олією містить магній та калій у достатньо великих кількостях, щоб розслабити м’язи та заснути:)
А сік номер 2 - мій улюблений, з авокадо - містить багато корисних речовин, які додають вам багато енергії та готують до роботи. Насправді, інший зелений сік, номер 3, я думаю, це робить.
Першої ночі я поспілкувався з Роксаною, яка хотіла знати, як я почуваюся, і чи потрібно мені щось зайве, щоб ще більше налаштувати або налаштувати мої соки. Я сказав йому, що вони занадто великі для мого шлунку (у кожному по 500 мл), але що я їх сумлінно п’ю, хоча відчуваю, що у мене вода до горла. І вона сказала щось дуже розумне: «вам не потрібно тиснути на своє тіло, якщо ви не можете випити стільки соку, залиште пляшку на наступний день, і ви зможете інтегрувати її після закінчення програми у своєму раціоні».
Це дало мені розслаблення, що нічого не є обов’язковим (крім того, щоб не їсти нічого іншого під час програми, тому що тіло повинно розслабитися і зарядитися вітамінами), і, без будь-якого тиску, на 2 день я випив у своєму законі, за моїм графіком - десь 2,5 - 3 години їзди - всі соки.
Тож під час цієї програми я ще раз дізнався про це коли ти тиснеш на себе, справа стає важчим, а психічне розслаблення та прислухання до потреб свого тіла та розуму полегшують твоє життя.
Ви можете прочитати більше про цю програму, яка має чотири різні версії, для всіх потреб тут.
Я продовжуватиму приймати перший прийом їжі за день у рідкій формі (я робив це до того, як слідувати цій програмі); але що я додам, це добавка вітамінного соку протягом дня як одна із закусок між прийомами їжі.