Як бути впевненим у схудненні після канікул Femme Actuelle MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Ви чули про "Сухий січень", але цікаво, що це за детокс на початку року? Ми пояснюємо !
Будьте в курсі
Між прийомами їжі, які нескінченні, як і неперетравлювані, і шампанське тече вільно, сезон свят випробовує нашу печінку і наш кишечник ... І це видно на масштабі! То який найкращий спосіб повернути форму (і форму) якомога швидше після надлишку на кінець року? Англійські вчені задали собі питання, і відповідь чітка: місяць алкоголю немає !
Випуск "Сухий січень", започаткований у 2013 році британською асоціацією Alcohol Change UK, щороку пропонує не пити жодної краплі алкоголю між 1 січня та 1 лютого. Мета ? Скоротіть алкоголь (ви його отримали), але також детоксикуйте організм, щоб мати більше енергії та схуднути. Щоб зрозуміти масштаби переваг такого виклику, дослідники з Університету Сассекса (Англія) кілька років тому прослідкували за 800 учасниками місяця без алкоголю.
Результат: Наприкінці виклику 71% з них повідомили, що вони краще сплять, 67% мають більше енергії, 58% схудли і 54% мають кращу шкіру. Найкраще, виклик дозволив 88% учасників заощадити гроші. Що стосується споживання алкоголю, очікувані наслідки були навіть перевищені: "Участь у сухому січні призвела до зменшення споживання алкоголю серед усіх респондентів через півроку - незалежно від того, вдалося їм закінчити місяць", - пояснив д-р Річард де Віссер, провідний автор дослідження.
Чи здається вам виклик нездоланним? Ви також можете скласти свої правила, наприклад, відрізати алкогольні напої у будні або просто у певні дні, тому що це завжди краще, ніж ніщо. Ваша черга !;-)