Як це допомагає нам схуднути Дієта Інь-Ян - Тіло людини - Медична інформація, дієти для схуднення, хвороби та

Згідно з китайською медициною, здоров'я - це ефект рівноваги що значною мірою відображено в як ми їмо, але і в що ми їмо.

схуднути

Китайська медицина використовувала ці два принципи протягом сотень років, інь і ян, для відновлення рівноваги в організмі людини.

Так, китайці кажуть, що коли людина вживає ті продукти, які їй рекомендують, залежно від типу особистості, стан здоров’я перевершує.

Ось, що ви можете в ньому прочитати Дієта Інь-Ян:

Види їжі
Їжа Інь
Ян їжа
Ідеально збалансоване харчування
Дієта Інь-Ян - кількості
Думки про дієту Інь-Ян

Азіатські дієтологи стверджують це їжа відрізняються один від одного фізичними, психічними, духовними та емоційними наслідками, які вони виробляють, і поділяються на три групи:

  • їжа інь які є тонізуючими і підбадьорливими,
  • їжа ян які заспокоюють і розслабляють,
  • третя категорія - це ідеально збалансована їжа.

Їжа Інь

Ось вони їжа інь:

  • молоко,
  • алкоголь,
  • меду,
  • цукор,
  • олія,
  • фруктові соки,
  • спеції,
  • Стимулятор,
  • більшість ліків,
  • тропічні овочі та фрукти,
  • рафінована їжа,
  • більшість харчових добавок.

Ян їжа

Їжами Ян є:

  • м'ясо птиці,
  • морські фрукти,
  • яйця,
  • м'ясо,
  • сіль,
  • риба і
  • сир.

Ідеально збалансоване харчування

З групи збалансована їжа є частиною:

  • насіння,
  • горіхи,
  • овочі,
  • крупи,
  • квасоля,
  • соєві овочі та
  • плоди середнього розміру, такі як персики або яблука.

Експерти також говорять про це Дієта Інь-Ян - це не дієта, там a спосіб життя, що вимагає чергування та комбінування їжі типу Інь з їжею та багато організаційного духу, тому що більшість продуктів потрібно їсти по черзі.

Кількість дієти Інь-Ян

Їжа Інь які ви можете включити в меню на день, це: близько 400 грамів курки, риби або яловичини, що подаються вареними, смаженими або запеченими, 300 грамів йогурту, 300 грамів сиру, вареного яйця і двох літрів рідини, води або чаю.

Ви також повинні це знати їжа ян що ви можете споживати протягом дня: 600 грамів овочів у салатах, супах, гарнірах, близько 300 грамів фруктів, 500 мл томатного або фруктового соку, 2 літри рідини та 100 грамів хліб.

Китайці також говорять, що іншим основним правилом дієти Інь-Ян є випивання чашки гарячого чаю після кожного прийому їжі.

Відгуки про дієту Інь-Ян

Якщо ви теж стежили Дієта Інь-Ян, поділіться з нами своїм досвідом. Чи дала ця дієта для схуднення бажані результати? Чи чекають інші члени нашої спільноти на вашу пораду? Ви його не тестували, але чи плануєте? Розкажіть нам, що ви думаєте про неї, і члени нашої спільноти колись повернуть вам послугу!

Скористайтеся розділом коментарів нижче!