Як цифровізація змінює фітнес-індустрію
Пропозиції цифрового фітнесу пережили справжній бум під час кризи в Короні. Від персональних тренувань через додаток до віртуальних курсів спінінгу - тепер все можливо.
За останні кілька місяців фітнес-студії Німеччини залишалися закритими, а спортивна діяльність багатьох людей - подібно до робочих місць та шкільних уроків - перейшла до власних чотирьох стін. Але той, хто думає про просту програму тренувань, що складається з віджимань, присідань і декількох присідань, помиляється.
Оцифрування дає можливість все більш складних сценаріїв навчання, що було б немислимо десять років тому без студії та/або тренера. Запорукою успіху є максимально індивідуальні навчальні плани, які мотивують користувача - і не є ні занадто вимогливими, ні надто вимогливими.
Додаток для смартфонів стає особистим тренером
Тим, хто зареєстрований у спортзалі, зазвичай надається тренер, який через певні проміжки часу оновлює плани тренувань. Програми для смартфонів в основному використовуються лише для документування навчальних підрозділів та для спілкування зі студією.
З цієї причини більшість фітнес-майданчиків також звертаються до зовсім іншої цільової групи - тих, хто або не має часу, або не бажає відвідувати тренажерний зал. У цьому контексті Freeletics, безумовно, є одним з найпопулярніших постачальників. Після реєстрації в службі ви проходите своєрідний тест на розміщення, в якому виконуєте різні вправи, а потім повідомляєте програмі, скільки повторень вам вдалося виконати в кожному конкретному випадку. Алгоритм обчислює з цього індивідуальний план тренувань. Ви самі можете вирішити, як часто і як довго ви хочете тренуватися на тиждень. В кінці кожного тренування задокументується, наскільки добре ви погодились із планом тренувань. На основі цього Freeletics складає план на наступний тиждень. Вирішальним фактором для успіху фрілетіки було (і є) насамперед те, що основна увага приділяється майже виключно тренуванням із вагою вашої власної маси тіла. Тренувальне обладнання, таке як гантелі або стійки, не є необхідним, а це означає, що блоки Freeletics можна комплектувати майже в будь-якому місці.
Команда Karlsruhe start-up та CyberLab BestFit дотримується подібної концепції, яка також пропонує індивідуальні тренування вдома та в дорозі. Однак тут тренування також можна інтегрувати, щоб користувачі могли швидко та легко отримувати персоналізовані плани тренувань для своїх тренувань у тренажерному залі, на відкритому повітрі або у вітальні - за потреби. Користувач вирішує, чи слід зосередити увагу на тренуванні на загальній фізичній формі, зниженні ваги або нарощуванні м’язів.
Все це доступно за кілька євро на місяць. Якщо ви хочете заглибитися в свою кишеню (іноді кілька сотень євро на місяць), тепер ви можете забронювати справжніх персональних тренерів в Інтернеті, створювати плани навчання та харчування та надавати допомогу в навчанні під час регулярних індивідуальних тренувальних занять.
Остання тенденція: навчання в прямому ефірі та на вимогу
Є люди, яким лише одного додатку недостатньо, щоб мотивувати їх. Для тих, хто не заходить достатньо, індивідуальний план тренувань і кілька приємних відео, на яких показано, як правильно робити вправи, - і хто готовий на це витратити гроші. На даний момент ця ніша використовується такими постачальниками, як Peloton.
В принципі, Peloton - це не що інше, як спінінг-велосипед із великим екраном для дому - з однією особливістю: існують курси на замовлення та в режимі реального часу. На курсі спінінгу о 7 ранку ви не катаєтесь на самоті, а разом із користувачами пелотону з усього світу. Тренери також присутні в прямому ефірі та підбадьорюють учасників. Крім того, ви можете змагатися з іншими в режимі реального часу, що забезпечує додатковий стимул для мотивації. Зараз також існують курси сили, йоги та стретчингу.
Peloton наближається до того, що багато людей думають про "цифровий фітнес-досвід". Ви тренуєтесь самі - і досі разом. Але це має свою ціну: велосипед Peloton коштує 2230 євро. Як варіант, це можна профінансувати за 59 євро на місяць. Крім того, існує також плата за навчання в розмірі 39 євро на місяць.
Загалом це становить 98 євро. Натомість ви отримуєте участь у найкращих фітнес-студіях Німеччини - і все ж такі пропозиції, як Peloton, користуються зростаючою популярністю у всьому світі. У часи, коли все більше людей уникає громадських місць, індустрія цифрового фітнесу є одним з найбільших переможців.