Як депутат Варуджан Памбуччіан схуд на 70 кілограмів за 8 місяців - Думка
Роз'єднана дієта, відмова від їжі після 18 години та півтори години щоденних фізичних вправ допомогли депутату Варуджану Памбуччіану скинути 70 кілограмів за вісім місяців.
"Все почалося, коли я отримав отруєння колою. Це був час, коли я випивав сім-вісім літрів соку на день. Я раптом вирішив очистити свій організм і позбутися накопичених кілограмів. Я ходив у тренажерний зал щодня півтори години і щоразу починав із 40 хвилин кардіо вправ ", - заявив він Гандулу Памбуччіану.
Паралельно він також приймав ліки. Каже, що не любитель ходити до лікаря, тож роз’єднана дієта зробила це на слух. "Цю дієту мені не рекомендував дієтолог. Я навіть не чув про нього ні від кого іншого. Раніше я їв консервований тунець і пив просту воду. Але також той факт, що я відмовився від їжі після 6 вечора, допоміг мені скинути стільки кілограмів ", зізнався Варужан Памбуччіан. Депутат не вважає себе прикладом, тим більше, що не може відмовитись від кави та куріння. "Останнім часом я не встигав потрапити до тренажерного залу, і випиваю до двох з половиною літрів кави на день, і це мені не дуже приносить користь".
Ранкові вправи прискорюють опіки
Персональний фітнес-тренер депутата Адріана Ніколае сказала Гандулу, що вправи на кардіо необхідні, коли ви хочете скинути зайві кілограми. "Цей вид вправ є основою для спалювання жиру. Коли ми відчуваємо своє тіло в теплі, ми починаємо втрачати непривабливі кілограми ", - каже фітнес-фахівець.
За словами Адріани Ніколае, прокидання вранці та початок фітнес-програми на початку дня є запорукою успіху в плані схуднення.
"Студенти не сплять о 5-5: 30, о 7 ми починаємо тренування. Опіки набагато сильніші вранці в порівнянні з рештою дня. Крім того, вода необхідна, коли ви вирішите схуднути ", - згадує тренер.
Після тренування рекомендується максимум одна година відпочинку, щоб організм не вичерпував енергію. "Відпочинок не обов'язково означає сон, студент може полежати або розслабитися", - говорить Адріана Ніколае.
За словами спеціаліста, ранкова їжа складається з фруктів: яблуко або два, чому б і не, ананас, адже тренування не можна починати натщесерце. "Голодування - не найкращий спосіб схуднути, оскільки організм відмовляється споживати більше калорій. Організм повинен отримувати мало їжі кілька разів на день ", - робить висновок Адріана Ніколае.
Дієта Варуджана Памбуччіана
Дієта, прийнята депутатом, розходилася між собою їжею, а не днями. Таким чином, йому не довелося змішувати м’ясо з рисом із салатом та картоплею за столом. Відповідно, Памбучіан часто їв лише одну їжу, будь то м’ясо, або рис, або картопля, або овочевий чи фруктовий салат.