Як детоксикувати організм соком і відваром - крок до здоров’я

Для людей дуже важливо очищати та детоксикувати свій організм принаймні раз на рік.

Дійсно, це виводить токсини, покращує роботу органів, запобігає старінню, а також різні хронічні захворювання. Це також допомагає збалансувати вагу і насолоджуватися кращою якістю життя.

У сьогоднішній статті ми пояснимо, як просто і природним чином знешкодити організм протягом тижня. Потрібно буде покластися на фруктові соки та овочеві бульйони.

Складання чіткої дієти

Перш ніж починати цю дієту, ми повинні забезпечити свою здатність адаптуватися до фруктів та овочів відповідного сезону.

Потрібно буде вибрати овочеві бульйони на зимовий період та фруктові соки протягом літнього сезону. Обидва варіанти також очищають та мінералізують. Можна навіть поєднати їх, якщо зможемо.

Також ідеально було б приготувати ці соки самостійно. Якщо ні, ми могли б вибрати натуральний органічний молочний коктейль. Їх можна знайти в магазинах здорового харчування або спеціалізованих магазинах.

Однак ми повинні переконатися, що ці продукти не можуть містити цукру та інших речовин. Вони можуть заважати нашому харчуванню.

Що таке лікувальна криза?

Перш ніж приступити до детоксикації організму, потрібно знати, що означає криза загоєння.

Той факт, що наше тіло насичене токсинами (як це трапляється з людьми, які мають погану дієту, шкідливі звички ... тощо), вимагає термінової детоксикації.

Це допомагає усунути токсини, які часто викликають головний біль, слиз, діарею і навіть хвороби, які з часом можуть погіршуватися.

Ось чому така дієта вимагає поради лікаря або фахівця, особливо якщо ви приймаєте ліки.

Перший і останній день

Більше ніж важливо мати здорову та збалансовану дієту. Це означає, що слід уникати певних продуктів, які можуть вплинути на хід дієти:

червоне мясо
Картопля фрі
Солодощі
Хліб, тістечка, тістечка та багато іншого.

З іншого боку, ми повинні споживати виключно

Салати з сухофруктами
Супи, гаспачо або також овочеві бульйони
Овочі, що сприяють легкому засвоєнню: сочевиця або горох
Яблука, груші, ананас, папайя або авокадо
Цілісний рис або пшоно

Депутатський засіб для детоксикації організму

Депуратний засіб дозволяє детоксифікувати організм соком і відварами. Це слід робити між 2-м та 6-м днем, тобто, якщо бути точним, 5 днів. Цей режим виконується наступним чином:

Необов’язково використовувати всі інгредієнти, це залежить головним чином від грунту та пори року:

У молодому віці: дві склянки гарячої води з соком половини лимона і ложкою насіння льону.
Сніданок: яблучний сік, груша, морква, ананас, імбир та 3 сливи.
Обід: капустяний сік, буряк, яблука та морква, цільнозерновий рис, приготовлений з водоростями комбу.
Пізно вдень: капустяний, буряковий, яблучно-морквяний сік. Яблуко на грилі з корицею і щіпкою сухофруктів.
Вечеря: капустяний бульйон, морква, цибуля, часник, цибуля-порей, кабачки та цвітна капуста.

Можна також додати трохи екологічних водоростей, трохи морської солі, кайенського перцю, ложку насіння льону, бульйон звареного круто яйця або також сочевицю.

Кілька порад

Ця операція очищення не повинна бути синонімом напружених зусиль і жертв, тому ми повинні добре вибирати їжу, не позбавляти себе всього, добре жувати і правильно харчуватися.
Ми також могли приймати настої з кульбаби протягом дня, осоту та польового хвоща, підсолоджені невеликою кількістю бджолиного меду, тростинного цукру або стевії.
Також дуже важливо сходити в туалет, щоб очищення було повним. Якщо вам не подобається насіння льону, тоді ми можемо зупинити свій вибір на теплій водяній клізмі.
Слід також уникати великих зусиль або також потрапляти в стресові ситуації під час очищення. Вам слід вибрати тиждень, коли ви можете бути спокійними і робити легкі вправи, такі як розтяжка, дихання, прогулянки в парку тощо.

Фотографії надані Уїллом Меридіт, Семюелем Гардінером, Бревіль, США та Хеппом