Як діє шоколадна дієта
Шоколадна дієта - схуднути і все одно грішити? Важко уявити собі схуднення лише за допомогою шоколаду, але це можливо. Шоколадна дієта проста і діє дуже швидко. Шоколад є у всіх варіаціях та смаках і є скрізь. Солодка спокуса підстерігає кожен магазин, і важко встояти. Хто не знає ситуації, ви вирішили сьогодні не купувати солодощі, а потім придбаєте їх знову. Увечері ви не дуже хочете їсти все, але врешті-решт стіл знову зник. І тоді ви відчуваєте провину і маєте ще кілька калорій на стегнах. Але на цьому все закінчено, адже за допомогою шоколадної дієти ви можете легко і швидко прогнати кілька кілограмів, не відмовляючись від солодкої спокуси. Навпаки, можна навіть перекусити без сумління.
Шоколадну дієту можна прирівняти до інших моно дієт, і тому вона не підходить протягом тривалого періоду часу, але якщо ви хочете швидко схуднути на кілька кілограмів, то це точно правильно, адже харчової тяги немає. Завдяки односторонньому харчуванню, яке проводиться під час шоколадної дієти, це природно пояснює, чому це не дієта протягом декількох тижнів, оскільки організм не забезпечується всіма необхідними поживними речовинами через незбалансоване харчування і можуть виникати симптоми дефіциту.
Як діє дієта?
Ви можете їсти лише ненаповнений шоколад, тобто шоколад нуга, марципан або шоколад з вафлями заборонено. Дозволено використовувати лише молочний шоколад, білий шоколад і темний шоколад, ніяких інших продуктів. В середньому більшість людей з’їдають від 300 до 400 г шоколаду на день, тому не хвилюйтеся, якщо вони з’їдають 3-4 плитки на день. Дуже важливо багато пити. В ідеалі від двох до трьох літрів води на день. Якщо це вкрай необхідно, дозволяються також безалкогольні напої або кава без цукру.
Оскільки внаслідок цього організму не вистачає багатьох важливих поживних речовин, воно йде до своїх запасів і результату: ви худнете. Крім того, ви отримуєте час на інші речі в житті, адже копітка кухня та миття посуду в цей час не потрібні. Отриманий вільний час можна використовувати, наприклад, для спортивних занять, оскільки це збільшує успіх клієнта.
Мінуси шоколадної дієти
Однак ця форма дієти науково дуже суперечлива, оскільки багато людей відчувають такі побічні ефекти, як головний біль, запаморочення або нудота. Це наслідки симптомів дефіциту, які організм відчуває при односторонній дієті. Як тільки з’являються такі симптоми, дієту слід негайно припинити. Саме тому фахівці рекомендують застосовувати шоколадну дієту лише 2-3 дні і ні в якому разі не тривалий час. Альтернативою дієті з чистим шоколадом є шоколадна дієта, відома Рут Мошнер. У своїй книзі "Шоколадна дієта: нарешті струнка від задоволення" вона описує, як можна схуднути за допомогою збалансованої дієти та великої кількості фізичних вправ, без солодкої спокуси дозувати. Тому що, якщо ви хочете назавжди схуднути, вам неодмінно слід змінити свій раціон і переконатися, що ви достатньо вправляєтесь. Це єдиний спосіб забезпечити постійну втрату кілограмів.