Як доглядати за грудьми

раку молочної залози

Як я міг мати красивіші груди? Звичайно, ви хоча б колись задавали собі це питання. У вас також є причини - не можна ігнорувати естетичну та сексуальну символіку грудей, виходячи за межі їх біологічної функції. Красиве декольте привертає захоплені погляди і, перш за все, змушує вас почувати себе привабливими.

Незалежно від того, йдеться про велику або меншу груди, округлі або трохи гостріші форми, підліткові або зрілі груди, добре пам’ятати про деякі основні принципи, щоб у першу чергу тримати груди. здоровий а також радує око.

Здоров’я, насамперед

Немає краси без здоров’я, або, принаймні, не справжньої та довготривалої. Будьте в курсі і не пропускайте медичні огляди. Оглядайте груди щомісяця у дзеркалі, щоб вчасно виявити будь-які проблеми, які можуть мати серйозні наслідки. Дізнайтеся, як дотримуватися кроків у пропонованій нами статті: Як самопальпація грудей захищає ваше здоров’я?

Звертайтеся до лікаря, коли відчуваєте, що форма і розмір грудей змінилися, роздратовані або помічені ненормальні виділення, які не можуть бути пов’язані з грудним вигодовуванням.

Відстежуйте біль у грудях і насторожуйтеся, якщо вона триває занадто довго або занадто інтенсивно. Однак перед тим, як хвилюватися, на ваші груди впливають гормональні зміни, які відбуваються під час менструального циклу. Таким чином, у період перед менструацією груди відчувають себе важчими, можуть стати болючими і, як правило, більш чутливими до дотиків.

Після 50 років складайте графік щороку в мамографія. До цього віку добре робити мамографію щороку, якщо у вас є сімейний анамнез раку молочної залози або у вас були проблеми з грудьми в минулому.

Це медичне розслідування проходить швидко і безболісно, ​​а головне, рятує життя, виявляючи вчасно будь-який ризик раку молочної залози - головної причини смерті серед жінок.

Постійний догляд

бюстгальтер

бюстгальтер для більшості жінок це незамінна частина одягу; його не слід вибирати лише за суворо естетичними критеріями, хоча це теж важливий аспект. Статистика показує, що більше 80% жінок носять невідповідні бюстгальтери, або занадто широкі, або занадто тісні.

Бюстгальтер повинен ідеально прилягати до грудей, як за розміром (шириною), щоб не бути занадто тугим і чинити тиск на тканини молочної залози, а також за зовнішнім виглядом чашки, яка повинна повністю закривати і підтримувати груди.

Звичайно, існують моделі, які пропонують різні вирізи чашки, з різним рівнем підкладки, з «китами» або без них (опорні дроти): виберіть те, що змусить вас почувати себе комфортніше і забезпечує стабільну фіксацію. Однак будьте обережні: бюстгальтери з опорними проводами при регулярному та тривалому носінні можуть спричинити біль.

Що стосується бюстгальтерів з віджиманням, які створюють ілюзію більшого бюста, то ви повинні бути стримані. Вони чудово підходять для особливих випадків, протягом декількох годин, але вони не дуже підходять для щоденного носіння, тому що тримають груди в незручному, тісному і фіксованому положенні.

Якщо у вас груди більше, вибирайте моделі з ширшими ремінцями, які добре витримують вагу грудей, тоді як якщо у вас менша грудка, підійдуть більш тонкі ремінці.

Також добре, що матеріал обраного бюстгальтера або бюст’є, наскільки це можливо, виготовлений з натуральних волокон, щоб не дратувати ні сосок, ні, принаймні, тканини, максимально «дружні» до шкіри.

Хоча носити бюстгальтер рекомендується і навіть потрібно, через соціальні звичаї добре залишити груди вільними без бюстгальтера принаймні на півдня. Це означає, що після повернення з роботи, школи чи міста ми мусимо відмовитися від бюстгальтера, щоб лімфодренаж проходив за бажанням.

рух

Якщо ви займаєтеся спортом, обов’язково одягайте спеціальні бюстьє, щоб груди були якомога щільнішими, щоб не піддавати їх болісним травмам під час фізичних вправ.

Майте на увазі, що стрибки, широкі і тривалі рухи, «розгойдування», негативно впливають на зв’язок що забезпечує підтримку тканини молочної залози та її прикріплення до грудини. Тепер ви розумієте, чому підтримка так важлива.

Уникайте випадкових ударів, синців, практично будь-якого іншого фактора, який може поранити або спричинити зміни тканин у щоденній діяльності.

Зволоження та захист від сонця

Після купання нанесіть лосьйон для тіла також на груди, особливо на соски, які за певних умов можуть стати більш чутливими, легше дратувати або висихати.

Вирушаючи на пляж, нанесіть сонцезахисний крем з великою кількістю сонцезахисного крему, щоб уникнути сонячних опіків та плям. Також може вплинути тривале перебування на сонці еластичність шкіри, оскільки промені впливають на вироблення колагену та еластину, які безпосередньо впливають на стійкість шкіри.

Рекомендація також діє для сонячних літніх днів, коли сонце сильне. Якщо ви носите декольте, не пропускайте нанесення крему SPF на груди та шию.

Якщо ви відчуваєте роздратування і печіння, нанесіть зволожуючий крем із заспокійливими властивостями, але якщо це висип або якщо дискомфорт зберігається, найкраще проконсультуватися з лікарем.

епіляція

Зазвичай область грудей обходить волосся, але в разі гормональних порушень може виникнути гірсутизм, тобто надмірна кількість волосся на тілі, що може вплинути, в цьому випадку, особливо на область сосків і між грудьми.

Якщо категорично необхідно проводити епіляцію в області грудної клітини, не використовуйте електричний епілятор або епіляційний віск (гарячий або холодний). Ці методи передбачають певну травму шкіри, яка дуже чутлива в цій області.

Швидше обирайте використовувати крем для епіляції, який не передбачає болю та різких рухів. Ви також можете спробувати зрізати пасма, якщо їх невелика кількість, ножицями, від основи, а також лезо бритви, яке, однак, вам може не сподобатися: воно підтягує волосся і сприяє зростанню більше безліч ниток в одному фолікулі.

Вправи для краси грудей

Груди в основному складаються з залоз, поруч із залозами, тому вони зазнають змін кожного разу, коли ви худнете або набираєте вагу. Чим більші та/або частіші коливання ваги, тим більше шкіра може втратити свою еластичність і навіть можуть з’явитися небажані розтяжки.

До цього додається фактор. сила тяжіння. З віком шкіра стає все менш пружною, а зовнішній вигляд грудей знецінюється, втрачаючи свою стійкість і набуваючи того неприємного вигляду, що залишився. Звичайно, ми не можемо боротися з плином часу, але ми можемо послабити його наслідки.

Отже, якщо ваші груди пухкі, занадто м’які, занадто великі і важкі, і ви незадоволені тим, як виглядають ваші груди, коли ви не носите бюстгальтер або якщо ви просто хочете діяти превентивно, включіть у програму вправ, яку ви дотримуєтесь, і вправи, які працюють м'язи грудей. Здорова, збалансована дієта також сприяє ефективності фізичних вправ, щоб утримати свою вагу в межах норми, уникаючи надмірних коливань, які, як я вже згадував, негативно впливають на них.

Вам не доведеться чекати чудес, адже занадто розпушені груди не можна повернути до первісної форми, скільки б вправ ви не робили, і ви не можете сподіватися на збільшення грудей. Однак фізичні вправи можуть запобігти та виправити це, на ранніх випадках, особливо у молодих жінок.

Крім того, здається, вправи на грудну клітку відіграють активну роль у запобіганні раку молочної залози.

Прочитайте статтю, що стосується вправ для м’язів грудей, щоб з’ясувати, які рухи корисні для грудей.

Операція з підтяжки грудей (мастопексія) коригує в’ялість грудей і відновлює привабливий зовнішній вигляд декольте. я існую.

Збільшення грудей - найпопулярніша операція, необхідна жінкам. Втручання полягає у введенні u.

Збільшення грудей - операція зі збільшення грудей - займає третє місце за популярністю серед літніх операцій.

  • Пластична хірургія
  • Косметична хірургія
  • Пластична хірургія
  • Нехірургічні косметичні процедури
  • Жіноча естетика
  • Чоловіча естетика
  • Естетика грудей
  • Естетика обличчя
  • Силует естетика
  • Естетика для підлітків
  • Естетика сідниць - Глютеопластика
  • Естетика статевих органів
  • Естетика після народження
  • Догляд під час вагітності
  • Реконструкція тіла
  • Косметика
  • Догляд за шкірою
  • Догляд за волоссям
  • Догляд за вухами
  • Сонцезахисний крем
  • проти старіння
  • Ослаблення

Тисячі статей на основі досліджень та наукових доказів на цікаві теми:

Детально обговорено понад 2000 станів, від причин до лікування:

У вас є медичне запитання? Тут ви знайдете відповідь.

Медичні новини, новинки та події

Шукаєте лікаря чи медичну службу? Тут ви знайдете понад 10 000 медичних кабінетів та клінік

Понад 40 000 виробів, витратних матеріалів, медичних приладів та обладнання.

Ласкаво просимо до найбільшого медичного індексу в Румунії!

"Активний" - це те, як ROmedic хоче подбати про вас зокрема.