Як доглядати за шкірою, коли нічого не йде добре - Елл
Після сильного удару, повторних дієт або хвороби шкіра ослаблена, помітна. На щастя, вона запрограмована на відновлення. Ми розповімо вам, як доглядати за своєю шкірою і допомагати їй повернути сяйво і тон.
«Шкіра еластична, якщо душа є такою», - зазначає Клер Лесрель, директор асоціації «Аквалібр», у Термі де Ла Рош-Поза. Лише після того, як криза пройде, вона переходить у фазу ремісії і може бути виправлена. У разі сухості та втрати блиску знадобиться близько двадцяти восьми днів/цикл оновлення епідермісу, щоб шкірний бар’єр відновив свій ліпідний запас і знову запрацював. І принаймні два місяці, щоб відновити більш тверду і еластичну шкіру. "Це час для регенерації шкірного матриксу", - згадує Орелі Гіу. Таким чином, після важкого лікування часто доводиться чекати більше півроку. Але, поєднуючи переваги відповідної косметики, вітамінної дієти, тонізуючих масажів та регулярних фізичних навантажень, ви починаєте змирюватися зі своєю шкірою задовго до.
Проблема: удар, який впливає на наше сяйво
Що ми бачимо на шкірі ? "Стрес через психологічний або фізичний шок може виявити або погіршити основне захворювання, таке як псоріаз, екзема або вугрі", - пояснює професор Мізері. Це робота дерматолога. Але навіть за відсутності патології "ми стискаємо зуби, робимо голову, риси і м'язи руйнуються з розумом", - описує фізіотерапевт Джоселін Роллан. "Коли ми страждаємо, шкіра піддається стресу, передчасно старіє, колір обличчя тьмяний", - зазначає доктор Олександра Далу, дієтолог і мезотерапевт. Рішення. Стимулюють мікроциркуляцію і відновлюють енергію.
Косметичний режим, який економить:
- Для активізації клітинної активності та сприяння оновленню епідермісу ми проводимо пілінг-процедуру фруктовими кислотами протягом двох-трьох місяців (взимку, за винятком запланованої поїздки на сонце). Використовуйте щодня, якщо у вас жирна шкіра, один або два рази на тиждень, якщо вона суха і чутлива. Відновлюючий молодіжний пілінг від Інституту, Дарфін; Альфа-пілінг пілінг нічний ремонт, Йон-Ка.
- Ми продовжуємо лікування вітаміном С. Антиоксидант, він згладжує, приносить сяйво, підсилює колаген.
- Не забувайте область очей - першу, яку потрібно позначити.
- У комплекті з щотижневою маскою, що чергується з зволожуючим кремом, підтяжкою або посиленням сяйва.
Правильні жести. Щоб зітнути шкіру, практикуйте пощипування Жаке на сухій шкірі: вона стискається між великим і вказівним пальцями швидкими рухами, щоб дістатися до глибоких м’язів. Кровообіг і клітинна активність відроджуються, колір обличчя свіжіший, риси обличчя розслаблені.
На тарілці. "Ми кладемо на олійні культури (мигдаль, волоські горіхи, фундук.), Хороший жир (скумбрія, сардини, лосось, оселедець.) І продукти, багаті цинком (молюски)", рекомендує доктор Далу. Поєднувати з харчовими добавками: вітаміни B5, A, E, D, кофермент Q10.
Оздоровчі заходи. Софрологія, йога, медитація допомагають зняти стрес. Зосереджуючись на рухах і диханні, ми думаємо про щось інше. Спорт виділяє ендорфіни, допінг та ейфорійні гормони. Таким чином, ми запускаємо доброчесне коло, яке буде грати на розум і, зрештою, на шкіру.
Достатньо 24 годин, щоб відновити хороший рівень гідратації
Проблема: хвороба, яка порушує наш метаболізм
Що ми бачимо на шкірі ? Почервоніння, роздратування. серйозні захворювання, такі як рак, дисбалансують флору шкіри і сильно впливають на шкіру. І лікування має прямі наслідки: хіміотерапія викликає сильну сухість; променева терапія еритеми; і рання менопауза завдяки гормонотерапії прискорює старіння.
Рішення. "Детоксикація та реоксигенація тканин є обов’язковою, щоб дозволити їм поглинати активні інгредієнти простого догляду для максимальної безпеки", рекомендує Ванесса Теодет, менеджер Spa Source у La Roche-Posay.
Косметична процедура, яка економить. Ми віддаємо перевагу детоксикаційній сироватці (Booster Detox, Clarins; Detoxifying Cellular Regenerator Serum Intense One Essential, Dior), а також зволожуючий крем з високою дозою гіалуронової кислоти, гліцерину або термальної води (Tolérance Extrême Crème, Avène; Hydra-Filler, Filorga ). Не забуваючи, оскільки епідерміс ослаблений, захист від сонця SPF 50.
- У разі почервоніння нанесіть заспокійливий крем. Будьте обережні, ми остерігаємось органічних продуктів, захищених ефірними оліями, які можуть підвищити чутливість шкіри.
- Оскільки процес ремонту є нічним, ми ніколи не залишаємо поза увагою відновлюючий нічний крем, виготовлений з натуральних інгредієнтів, таких як троянда або арганова олія.
- На тілі зловживають поживними бальзамами, вибираючи дермокосметичні засоби із заспокійливими активними інгредієнтами (овес, пантенол, ніацинамід, термальні води) або рослинні олії (жожоба, калофіллум), які наносять з ніг на верхню частину тіла (Бальзам пом’якшувальний Exomega, A-Derma; Крем для тіла, pH5 захист, Eucerin). "Коли шкіра на колінах і на внутрішній стороні стегон трохи" в'яла ", я рекомендую формулу, яка одночасно пом'якшує і зміцнює", - додає Ванесса Теодет.
На тарілці. На додаток до різноманітної дієти, багатої овочами, фруктами, цільнозерновими і бобовими, доктор Далу рекомендує «пити мінеральні води, наповнені селеном, діоксидом кремнію, кальцієм, магнієм та антацидами, такими як Віші, Контрекс, Гепар. ".
Оздоровчі заходи. Щадна фізична активність сприяє реоксигенації та евакуації токсинів. Найдоступніший: прогулянки. Метод Роуз Пілатес був спеціально розроблений для жінок, яким потрібно змиритися зі своїм тілом. "Це дозволяє їм відновити гнучкість і відновити діяльність, не порушуючи райони, уражені хворобою та хірургічним втручанням", - пояснює Джоселін Ролланд. Дренаж, розминання, ручне або механічне пальпаторне прокатування (LPG), масаж також допомагають знайти м’якшу шкіру. "На обличчі я буду шукати щільність м'язів, виконую глибокі та повільні маневри, щоб обмін відновився, особливо не на поверхні, щоб не викликати роздратування", - додає Оділ Вілен, фізіотерапевт.
Два місяці - це середній час, щоб відновити більш тверду і пухку шкіру, але, хороша новина, ви повертаєте сяйво за місяць.
Проблема з дієтами, які прискорюють в’ялість шкіри
«Втрата кількох кілограмів, а потім повернення їх навантажують шкіру і роблять вас старшими. Багаторазово чергуючи напругу та розслаблення, пружна здатність шкіри зменшується », - описує Джоселін Роллан. Коли мова йде про значну втрату ваги, наприклад, після встановлення шлункового шунтування або рукава, шкіра може в’яла, шкірна оболонка «спорожняється від своєї речовини».
Рішення. Поєднуйте зміцнюючі активні інгредієнти та масаж, щоб збільшити вироблення колагену та еластину.
Косметичний режим, який економить:
- Для обличчя з глибокими лініями ретинол залишається основним активним інгредієнтом для поліпшення оновлення епідермісу, стимулювання фібробластів та синтезу колагену та гіалуронової кислоти. Останній також виконує сильну антиоксидантну роль, діє на клітини Лангерганса, ключових гравців імунного захисту шкіри, і протиставляється металопротеїназам, ферментам, відповідальним за деградацію колагену та еластину. Застосовувати ввечері як двомісячне лікування. Для гіперчутливої шкіри альтернативою можуть бути ресвератрол та центелла азіатська, а також антивільні радикали та стимулятори фібробластів.
- З боку тіла виберіть спосіб, багатий кремнієм, який стимулює проліферацію фібробластів і сприяє щільності шкіри. Підкріплюючий бальзам для тіла, д-р П'єр Ріко; Експерт з підтяжки тіла, Lierac.
На тарілці. Ми примушуємо продукти, багаті антиоксидантами (брокколі, шпинат, червоний перець, апельсин, ківі, ягода асаї), бета-каротини (морква, гарбуз) та нежирний білок. Ви також можете приймати харчову добавку, багату кремнієм або хвощем, для хорошої зв’язаності тканин, або пити воду, яка її містить.
Оздоровчі заходи. "Рішення для уникнення провисання - це нарощування м'язів", - говорить Джоселін Ролланд. Ми використовуємо м’язи, які заповнюють шкірну оболонку замість жиру, не шкодячи його еластичності. Іншими словами, замість того, щоб сідати на дієту і ризикувати недоліками, ми займаємося спортом, щоб формувати силует. Найефективніші: ті, хто практикується на витривалість, такі як аквагіма, динамічне плавання та всі аеробні заходи. «Фібробласти - це клітини, які люблять рух. Їх потрібно стимулювати за допомогою гімнастики або щипання Жаке та поверхневих маневрів, щоб мобілізувати шкіру, щоб вони переробили колаген та еластин », - додає фізіотерапевт. Під душем не соромтеся робити масаж, щоб тонізувати шкіру рукавицею з люфи, роблячи невеликі кругові рухи, особливо на животі та під пахвами.