Як доглядати за своєю шкірою під час еволюції раку
Написано 11 січня 19 року Енн-Марі - оновлено 12 січня 21 січня
Відчувати себе красиво важливо під час або після раку, оскільки, незважаючи на наслідки лікування, часто стає важливим залишатися таким, як раніше, в очах інших, не здаватися зменшеним або бути предметом жалю. Це невід’ємна частина щоденної боротьби з хворобою.
З одного боку, це допомагає зберегти наші звички до лікування: продовжувати готуватися щоранку, доглядати за собою, щоб залишатися в "нормальному стані" і не зводитись до стану хворого.
Крім того, задоволення собою дозволяє зберегти свою самооцінку і, таким чином, краще відчути трансформації, пов’язані з лікуванням.
Ось чому багато ініціатив ініціюються у спеціалізованих місцях, наприклад, в Інституті Гюстава Руссі у Вільюйфі, з соціальними естетиками, соціальними перукарями або з допоміжними асоціаціями, такими як асоціація Rose Up, або Будинок пацієнтів та родичів. .
Лікування раку (хіміотерапія, променева терапія) справді є дуже травматичним для організму. Ось кілька порад щодо запобігання та лікування недуг, пов’язаних із цими методами лікування.
Під час раку, яку процедуру краси прийняти, щоб доглядати за шкірою ?
1. Зняття макіяжу:
Зняття макіяжу є важливим етапом будь-якого ритуалу краси, будь то для забезпечення добре очищеної та очищеної шкіри, або тому, що часто це сенсорно приємний крок.
- Зніміть макіяж пальцями або миючими серветками з органічного бавовни. Уникайте одноразової бавовни будь-якою ціною, яка є дуже абразивною, крім того, що дуже забруднює.
- Використовуйте очищувальну олію або органічне очищувальне молоко, а завершіть розпиленням заспокійливої органічної квіткової води з ромашки або органічної води для догляду. Уникайте міцелярної води, особливо без змивання, яке з часом дратує шкіру.
-Потім застосуйте процедуру для обличчя, багату органічними рослинними оліями, перше холодне пресування.
2. Догляд за шкірою, як уникнути сухості та подразнення:
Ось кілька порад, як зберегти шкіру якомога зволоженішою у цей непростий час.
- Пити 2 л бажано, але складно, коли у вас нудота. В цьому випадку пийте невеликими ковтками.
- Залежно від лікування, шкіра може стати дуже сухою, імовірно, екзема викликає бажання подряпатись. Потім ми можемо нанести дуже живильний бальзам без ароматів, багатий рослинними оліями та маслом, для їх заспокійливого та відновлюючого дії. Не соромтеся додавати його кілька разів на день відповідно до ваших потреб.
- Для лікування та заспокоєння опіків після сеансу променевої терапії використовуйте органічні рослинні масла або 100% жирний відновлюючий бальзам, до якого ви можете додати ефірну олію Ніаулі, якщо ваш рак не залежить від естрогену.
- Увага: раніше сеанс променевої терапії, не застосовувати відсутність жирної речовини на шкірі, включаючи рослинне масло, але тільки алое віра. Інакше це матиме такий самий збільшувальний ефект, як і при нанесенні доїльного жиру на пляж. гарантовані опіки !
- Приймайте душ теплою, не гарячою водою, щоб не посилити зневоднення, пов’язане з лікуванням.
- Не натирайте тіло занадто сильно рушником.
- Уникайте повторного контакту предметів зі шкірою рук і ніг наскільки це можливо (вільний одяг, зручні рукавички та широке взуття) і використовуйте м'які засоби (бажано органічні) для миття посуду, білизни чи іншого, щоб запобігти рукам-ногам синдрому.
- Органічні креми для рук та органічні креми для ніг також покращать ваш комфорт, якщо вони дуже багаті на рослинні олії, а не на естерифіковані та гідрогенізовані олії, як це занадто часто.
3. Рот:
Слід уникати ризику непереносимості в ротовій сфері. Ось кілька порад, як уникати виразок у роті, гінгівіту, мукозиту або сухості в роті.
- Перед процедурами (принаймні 15 днів або 3 тижні) проконсультуйтеся зі стоматологом щодо будь-яких зубів або ясен, що мають ризик зараження або нестабільність, та проведіть масштабування.
- Зупиніть використання фторної зубної пасти, яка є ендокринним руйнувачем.
- Робіть ополіскувачі для рота на органічній рослинній олії (кокосовій, соняшниковій.), А також уникайте промислових ополіскувачів, особливо тих, що містять спирт.
- Для догляду за губами робіть маски з живильними процедурами з органічними рослинними оліями або з маслом ши.
4. Волосся та шкіра голови:
Волосся є основною точкою уваги під час лікування раку, оскільки вони випадають під час хіміотерапії. Оскільки волосся є головним атрибутом фізичної особистості та жіночності, де це застосовно, ось кілька порад щодо догляду за собою у цей делікатний час.
- Під час сеансів хіміотерапії носіть холодний шолом.
- Не соромтеся стригти їх кілька разів: спочатку довге каре, потім коротке каре і, нарешті, коротше зачіску, потім поголіть їх на початку хіміотерапії, щоб не втратити їх назавжди під час.
- Голіть голову «чистою» без гребінця, щоб уникнути подразнення, викликаного дуже коротким волоссям, електричним тримером. Якщо можете, дайте цю операцію у свого перукаря або виробника перук.
- Уникайте тертя простирадла, використовуючи нічний ковпачок у дихаючій та м’якій тканині (бамбук або бавовна), без прошивання та еластичної внутрішності, що може спричинити подразнення.
- Доглядайте за волоссям і шкірою голови, застосовуючи протягом ночі кілька крапель живильних масел .
5. Проблема перук або інших:
Ви повинні знати, що випадання волосся вимагає часу, це не відбувається за одну ніч. Найпоширенішим способом приховати це носіння перук, які більш влучно називати протезами для волосся.
- Жінки часто відчувають, що одягнені у перуку, тому ідея полягає в тому, щоб не поспішати, крок за кроком. Тож якщо ви вирішили носити перуку, вибирайте його перед хіміотерапією.
- Важливо дізнатися про його лікування перед здійсненням покупок, оскільки це становить значну вартість: близько 500 до 600 євро за “якісний” протез із синтетичного волосся. Якщо протез для волосся виготовлений з натурального волосся, це може коштувати більше 1000 євро. Ви повинні знати, що соціальне страхування відшкодовує близько 200 євро.
- Зберігайте виріз, подібний до попереднього: спробувати інший стиль - не обов’язково хороша ідея для всіх, для деяких ви повинні вміти впізнати себе.
- Основа перуки необхідна, в ідеалі бамбукове волокно. Це допомагає регулювати температуру голови і особливо захищати череп від подразнень та інших свербіжів, пов’язаних з носінням перуки.
- За бажанням доступні й інші рішення, наприклад, жіночні та барвисті тюрбани з підробленою бахромою від Franjynes. У багатьох загальнодоступних магазинах моди також є капелюхи та тюрбани.
6. Вії:
Як і волосся, під час хіміотерапії вії можуть бути втрачені, і ця видима втрата (на відміну від мастектомії, наприклад) може бути дуже погано пережита.
Щоб приховати цю втрату, можна скористатися кремом, гелем або фетром, колью або рідкою підводкою. Вибирайте органічні. Кілька порад щодо його застосування:
- Щодо вибору кольору, ми рекомендуємо чорний для всіх кольорів очей або, щоб виділити його, вибирайте кольори, які контрастують: коричневий для блакитних очей і слива для зелених очей.
- Якщо ви новачок, виберіть досить жорстку підводку з фетру.
- Уникайте потягування століття під час нанесення.
- Подивіться на себе у дзеркалі, розміщеному внизу, або, якщо дзеркало неможливо перемістити, трохи відхиліть голову назад.
- Рука може спиратися на кістки вилиць, а можна покласти лікоть на стіл або раковину.
- Намалюйте невелику тонку лінію, що продовжує криву нижньої лінії ока (лінія 1). Потім проведіть тонку лінію, що йде від середини століття до зовнішнього кута ока і вздовж століття (лінія 2). Потім починайте з місця на схилі вашої лінії 2 вниз або на початку її та приєднуйте кінець рядка 1 прямою лінією. Нарешті, заповніть простір між рядками для ефекту очей лань.
7. Брови:
Те саме для брів, ось кілька порад, щоб замаскувати їх втрату.
- Намалюйте їх органічним олівцем, а потім змішайте з пензликом старої очищеної туші.
- Для більшої природності головка брови завжди повинна бути світлішою і менш щільною, ніж решта.
- Ви можете скористатися однією зі своїх фотографій перед початком процедур і скопіювати її, щоб покращити.
- При повній відсутності волосся можна використовувати трафарет для брів.
- Що б не трапилося, завжди видаляйте брови та вії перед сном.
- Існує також можливість напівперманентних татуювань, які слід робити перед хіміотерапією.
8. Нігті:
Щоб максимально захистити нігті під час процедур, ось кілька порад.
- Під час сеансів хіміотерапії носіть холодні рукавички.
- Використовуйте органічний крем для рук, багатий рослинними оліями, щоб масажувати не тільки руки, але і нігті.
- Щодо лаку для нігтів: уникайте його носіння, інакше зверніться до мінімальних лаків "10", тобто не містять таких інгредієнтів: толуол, формальдегід, дибутилфталат, формальдегідна смола, парабен, ксилол, камфора, каніфоль, стирол та бензофенон.
- Щоб видалити лак для нігтів без використання звичайних сушильних та токсичних розчинників, використовуйте спирт при 70 ° C або суміш білого оцту та лимона.
9. Область статевих органів:
Використовуйте лише засоби для інтимної гігієни без сульфатів та без хімічних консервантів, щоб бути досить м’яким для очищення слизової піхви.
У разі сухості піхви нанесіть безпосередньо на слизову оболонку органічне рослинне масло першого холодного віджиму, солодкого мигдалю або суміш живильних та заспокійливих рослинних олій. .
10. Косметика:
Для використання всієї вашої косметики обійдіть свою ванну, звертаючи увагу на наступні моменти.
- Вибирайте органічні шампуні та гелі для душу без органічних гелів для душу без сульфатів, замінюйте їх, якщо це можливо, холодним омиленим милом Surgras .
- Вибирайте органічні маски для обличчя, багаті рослинними оліями та органічними рослинними екстрактами, не кажучи вже про органічні процедури для тіла, які дозволяють легко застосовувати.
- Що стосується захисту від сонця, захищайте себе якомога більше фізично (шапочка, парасолька, футболка проти УФ-випромінювання.) І віддайте перевагу органічним сонцезахисним кремам, а не хімічним, що містять ендокринні руйнівники. Серед органічних сонцезахисних кремів найбільш безпечними є також ті, які залишають найбільше білих слідів (менший ризик наночастинок).
- Все більше і більше брендів органічного макіяжу також існують в органічному (Zao, Boho.), Що дозволяє уникнути багатьох сумнівних інгредієнтів, присутніх у цьому виді продуктів.
- фарбування волосся: див. розділ Волосся після раку.
- лак для нігтів: див. розділ Нігті.
- парфуми: всі класичні парфуми містять діетилфталат, який є ендокринним руйнівником. Що стосується макіяжу, то багато брендів випускають з натуральними парфумами без фталатів (Aimée de Mars.), Де ви точно знайдете те, що шукаєте. !
Після раку, яку процедуру краси прийняти ?
1. Волосся
Деякі факти, які слід знати про волосся після хіміотерапії.
- Волосся відростають вже через чотири-шість тижнів після останнього сеансу хіміотерапії.
- Можливо, змінилися текстура та колір волосся (воно часто сивіє), тимчасово чи назавжди.
- Через 3-4 місяці нове волосся стає щільнішим, ніж було до випадіння (до випадіння волосся було на різних стадіях росту, тому все воно відростає одночасно). Це менш вірно у випадку гормонозалежних видів раку, оскільки більшість методів лікування трохи зменшують їх щільність.
- Масажуйте шкіру голови синергією органічних рослинних олій, щоб вивести останні токсини та стимулювати кровообіг для гарного відростання. Масажуйте акуратно, по колу, від потилиці до маківки, протягом 2-3 хвилин.
- максимально захищайте голову від холоду, який звужує судини і уповільнює кровообіг, а отже, відростає. Помилково вважати, що капелюхи та шарфи уповільнюють це.
- Якщо ви хочете фарбувати волосся, забороніть хімічні барвники, оскільки вони містять канцерогенні та руйнуючі ендокринну систему інгредієнти. Перейдіть до овочевого фарбування в рослинний порошок або тимчасового фарбування без аміаку, парабенів, окислювача або резорцину.
2. Шрами
Ви можете зменшити післяопераційні рубці за допомогою масажу органічними рослинними оліями, такими як рослинна олія калофіллум або синергією регенеруючих масел .
захищайте свої шрами від сонця і не дряпайте їх. Уникайте куріння, щоб поліпшити відновлення шкіри.
3. Татуювання на сосках
Для цього потрібно почекати 6 - 12 місяців після останньої операції. Зверніть увагу, всі шрами не обов’язково мають бути «татуювальними».
4. Виведення токсинів
Щоб швидше вивести накопичені токсини, не соромтесь голодувати, практикувати ходьбу, робити масаж.
5. Харчування
Щодо дієти після обробки, віддайте перевагу фруктам, овочам і бобовим. Не соромтеся приймати пивні дріжджі для зміцнення нігтів і волосся.
6. Косметика
Дотримуйтесь тих самих добрих звичок, що й під час лікування, про які ми докладно розповідали вище: наприклад, уникаючи ендокринних руйнівників, SLS та інших хімічних консервантів .
Як бачите, існує безліч стратегій, які відповідають за ваш комфорт і красу під час та після лікування раку. Вони далеко не є нешкідливими, вони дозволять вам зіткнутися з цим випробуванням додатковими активами добробуту.
Важливо також поєднувати їх із м’якими фізичними навантаженнями (ходьба, йога, розтяжка) та заходами, спрямованими на кращий психологічний баланс, такими як релаксаційна терапія та медитація.
Нарешті, незалежно від того, чи вас турбує рак безпосередньо, чи через кохану людину, я також настійно рекомендую вам прочитати чудовий блог: La psy qui parle, який наповнений статтями, які допомагають підтримувати стан душі, сприятливий для зцілення. якомога краще.
У всіх випадках рішення існують, не залишайтеся наодинці зі своїми питаннями і не соромтеся телефонувати нам, якщо вам потрібна порада щодо догляду за собою.