Від целюліту до красивих, твердих розчинів шкіри
Майже кожна жінка страждає на целюліт, непопулярну «апельсинову кірку». Неестетичні вм'ятини зазвичай виявляються на сідницях і стегнах. Целюліт викликаний занадто м’якою сполучною тканиною. Жінки, зокрема, мають специфічну структуру за своєю природою. Самка верхньої частини і дерми дуже тонка, а жирові клітини в підшкірній клітковині товщі, тому сполучна тканина дуже вільно мережева. Ця еластичність шкіри, природно, має сенс, коли жінка завагітніє, про що, можливо, думала Мати-Природа. Все-таки є хороша новина: ми не повинні з цим миритися! Є способи підтягнути нашу сполучну тканину та протидіяти апельсиновій кірці.
Розвиток целюліту
Коли в жирових клітинах зберігається занадто багато молекул жиру, розвивається целюліт. Це призводить до того, що наші клітини збільшуються і з’являються у вигляді вм'ятин на шкірі. Крім того, сусідні кровоносні та лімфатичні судини стискаються між собою, і це призводить до скупчення тканинної рідини. Це, в свою чергу, призводить до того, що клітини недопостачаються, і відходи перестають транспортуватися, які потім накопичуються в тканині. Тоді середнє порочне коло.
Наступні фактори сприяють целюліту:
Малорухливий спосіб життя і a нездорова дієта звичайно є класичними причинами целюліту.
Естрогени. Це жіночий статевий гормон, який можна знайти, наприклад, у протизаплідних таблетках.
Також є стрес причина целюліту, оскільки стрес роздуває жирові клітини, що також робить їх більшими.
Вживання нікотину є ще одним фактором, який впливає на целюліт. Куріння також сприяє розвитку целюліту.
С алкоголь він поводиться однаково, послаблює структуру шкіри і тим самим сприяє целюліту.
Забагато Сонце також має шкідливу дію на нашу шкіру і, отже, сприяє розвитку целюліту.
A Нестача вітамінів шкідливий для нашої шкіри і тому корисний для неприємної апельсинової кірки.
То що ми можемо зробити для красивої, твердої шкіри?
Рухайся
Регулярні прогулянки на повітрі або такі види спорту, як традиційні пробіжки. Не має значення, який рух ми оберемо - головне, щоб ми це робили! Рух - це життя, про яке вони говорять, і це твердження має сенс. Ми прокручуємо своє через рух обмін речовин що дуже важливо для нашого організму. Добре функціонуючий метаболізм - найкращий зброю проти целюліту! Крім того, наші м’язи будуються, а кровообіг стимулюється і, зрештою, стимулює спалювання жиру. Це все позитивні ефекти для твердої шкіри.
харчування
Найголовніше для зміцнення нашої шкіри - це багато, багато пити! Вода допомагає нашому організму детоксикуватися і тим самим запобігає накопиченню в тканинах відходів. Оскільки саме це явище є однією з найбільших причин целюліту - продуктами відходів.
Так звані теж творять дива Антиоксиданти, наприклад у певних Ягода можна знайти в достатку. Також тут є ще фрукти і овочі на передньому плані, коли ми хочемо їсти поживну їжу. Тваринних жирів краще уникати, і, звичайно, алкоголю та нікотину слід взагалі уникати. Зневоднення їжі такі як спаржа, полуниця або рис також дуже добре впливають на нашу сполучну тканину. Загалом, слід звернути увагу на повноцінну дієту, щоб не було дефіциту харчування. Вони також відіграють важливу роль у харчуванні щодо целюліту вітамін С та калію. І того, і іншого можна знайти в надлишку у фруктах та овочах.
Креми та масаж
Звичайно, на ринку є всі різні Креми з великою обіцянкою бути ефективним засобом від целюліту. На жаль, кремів рідко буває достатньо, коли справа стосується непопулярної апельсинової кірки. Оскільки справа просто в тому, що причини, як правило, набагато глибші, ніж “просто” на поверхні шкіри. АЛЕ креми мають хороший ефект у поєднанні з широким використанням масаж застосовуватися! Однак для цього цілком достатньо звичайного зволожуючого крему. Важливо, щоб ми не поспішали застосовувати лосьйон і красиво масажували сполучну тканину. Оскільки масажі стимулюють не лише кровообіг, а й лімфу. І цей ефект забезпечує видалення застряглого шлаку. Застосовуючи масаж, креми надають зміцнюючу дію на нашу сполучну тканину і, отже, проти целюліту.
Вищипувальний масаж
Існує також спеціальна техніка, яку часто застосовують проти целюліту. Цей метод називається «вищипувальний масаж». Шкіру просто піднімають або трохи зривають за допомогою кінчиків пальців. Для масажу важлива робота знизу вгору. Так від щиколоток до низу.
Масажі за допомогою кисті або чогось подібного
За допомогою таких засобів, як щітка або спеціальні масажні пристрої, ми можемо стимулювати кровообіг, лімфу та обмін речовин круговими рухами знизу вгору. Тож масажі - дуже хороший засіб у боротьбі з целюлітом.
Лікування гормональними кремами
Якщо целюліт дуже виражений, наш лікар, серед іншого, дасть нам гормональний крем. Це рецептурні креми, що містять чоловічий гормон тестостерон. Ці гормонні креми повинні гарантувати, що чоловічий гормон надає нам більш міцної шкіри. За своєю природою чоловіки мають більш виражену сполучну тканину і, отже, більш твердий колір обличчя, ніж жінки. Однак цю процедуру слід застосовувати з обережністю, оскільки вона може мати неприємні побічні ефекти. Ці побічні ефекти можуть бути, наприклад, вугрі, глибший голос, а також збільшення волосся на тілі.
Скраби та чергуються зливи
Скраб для тіла можна наносити спеціально на ділянки, уражені целюлітом. Тому що пілінг має згладжуючий ефект і стимулює нашу циркуляцію крові. Якщо ми вже знаходимося під душем, то ми можемо підтримати все це змінним душем. Оскільки чергування душу стимулює обмін речовин і, отже, добре впливає на целюліт.
Спеціальні вправи
Цілеспрямовані вправи можуть бути дуже корисними в зонах, уражених целюлітом. Це пов’язано з тим, що м’язи спеціально нарощуються в проблемних зонах. І цей рух і нарощування м’язів роблять сполучну тканину підтягнутою. Хороші вправи для ніг і сідниць - у статті "Схуднути на стегні" знайти.
уникати стресів
Найчастіше стресу не можна повністю уникнути. Однак ми можемо дуже добре протидіяти стресу за допомогою методів релаксації. Тож чарівне слово тут Розслаблення! Наше тіло піддається постійному чергуванню напруги і розслаблення. Важливо підтримувати ці зміни в здоровому балансі. Ми всі знаємо вислів "на ваші оцінки, встановіть і ПЕРЕЙТИ!". Проблемою у повсякденному житті для багатьох людей є постійний стрес і, отже, постійна напруга. Тож тут є лише "на ваші оцінки, налаштовуйтесь ...". Відповідно тут відсутній загін, тому виникає стрес. Тож це дуже важливо не лише з точки зору целюліту, а й для всього нашого тіла та нашого самопочуття.
Підсумовуючи, для протидії целюліту можна сказати:
Фізичні вправи, масаж, розслаблення та здорове повноцінне харчування - найважливіші фактори боротьби з целюлітом. Ми можемо надати додаткову хорошу підтримку кремами та пілінгами. Крім того, корисним є все, що посилює наш метаболізм.