Як доктор Андрей Ласлау скинув 20 кілограмів за 45 днів
Доктор Андрій Ласлау відомий тим, що за дуже короткий час схуд, і своїми порадами щодо харчування.
Доктор Андрій Ласлау відомий тим, що йому вдалося дуже швидко схуднути за дуже короткий час.
Він запропонував декілька порад щодо харчування, на підтримку тих, хто хоче схуднути якомога швидше, здоровий, не голодуючи.
“По суті, вуглеводи обмежені до 30-50 грамів на день, а жири становлять близько 65% ккал, а білки близько 30%.
Це математично, лише на практиці достатньо їсти м’ясо, сир, яйця, горіхи, насіння, овочі, сирі овочі та злегка солодкі фрукти, дотримуючись принципу вживання їжі лише тоді, коли ми голодні, не п’ючи, не плутаючи голод зі спрагою, добре жування, і ми не можемо не схуднути.
Я знаю про кетогенну дієту в коледжі з ліпідного обміну.
Це підійшло мені як рукавичка, тому що я не люблю несмачну дієту, або що може бути приємнішим, ніж схуднення, вживаючи горіхи та вершки, свинячу вирізку, жирну рибу та інші подібні смаколики.
Багато хто лаявся мені, коли я говорив, що можна схуднути, їдячи свинячу шию та чорний шоколад на 85% какао ... але це реальність! Можна навіть схуднути, вживаючи жир », - зізнався лікар деякий час тому.
"Мені шкода, що я не вирішив схуднути раніше, і досягнув неймовірної ваги 115 кг на 1,85 м висоти. Потім загорілося світло, і я вирішив, що це вже неможливо.
Дуже легко ігнорувати багато коментарів, але дуже важко щось ігнорувати, коли колега пропонує прооперувати вас від ожиріння і надіти на вас кільце або порізати живіт. Однак краще пізніше, ніж ніколи ", - додав лікар.