Як допомогти коханій людині схуднути CalculateSonITM
Ожиріння - це стан, який визнається інвалідом або навіть інвалідом. Деяких людей із зайвою вагою відкидають, інших судять і критикують. Слід визнати, що шкідлива їжа, схильність та відсутність спортивних занять є причиною цих людей із зайвою вагою. Але за інших обставин шкодить більше екологічне, генетичне та освітнє середовище.
(Висміяти та заклеймити кохану людину - це останнє, що ви можете зробити, щоб допомогти коханій людині)
У разі ожиріння, набутого роками, фундаментальне опитування з точки зору дієти та гігієни життя може зробити можливим перехід на повне та повне лікування цієї хвороби. Ось чому ці люди з ожирінням, ті, хто віддається своїм примусам, часто виключаються суспільством. Останні хотіли б, щоб «великі» взяли це зло, жертвами якого вони, тим не менше, стали. Таким чином, люди з надмірною вагою будуть шукати затишку та підтримки в сім’ї чи колі друзів. Однак це не найбільш рекомендована альтернатива.
Чого слід уникати
Нещодавно американський журнал Personal Relationships (1) опублікував дослідження, проведене Університетом Ватерлоо в Канаді. Це підкреслює контрпродуктивний вплив тиску родичів на зайву вагу тих, хто вже перебуває у стані тривоги, додавши зайві кілограми. Що стосується родичів, то вони ще більше стурбовані стражданнями своїх подружжя, дітей та друзів у стані надмірної ваги. Думки зливаються: «Рухайся»! "Не їж цього"! "Ви повинні зробити те чи інше"! Згідно з цим канадським дослідженням, такі зауваження абсолютно не приносять користі. Це навіть навпаки: вони посилюють провину людини із зайвою вагою, посилюють її тривоги і знову ж змушують кидатися на їжу, жирні, солодкі та занадто солоні продукти ...
Ми вже знаємо хибні хороші поради, включаючи журнали, телевізійні шоу та репортажі, поради фахівців з дієтології ... Ми знаємо, що повторювані дієти, які тривають кілька місяців і які систематично повертаються кожного літнього сезону, шкодять втраті розумних та багаторічні кілограми. Тож де золота середина ?
Що рекомендує здоровий глузд
Люди з ожирінням, які звертаються не до своїх родин та друзів, а до спеціалістів, частіше відчувають допомогу, ніж інші. Вчені, які проводили експеримент, змогли продемонструвати через 187 учасників, занурених у свій сімейний та дружній контекст, що в середньому ті, хто довірився своїм родичам, набрали 2 кілограми. Більш-менш усі учасники, які пройшли моралізаторський діалог, як правило, набирали вагу за час досвіду, тобто дев’ять місяців.
Замість стигматизації наших близьких із зайвою вагою рішення не полягало б у тому, щоб проявити розуміння і навіть прийняття, щоб уникнути провини та систематичного притулку в їжі ?
Завдяки цьому дослідженню ми тепер знаємо, що саме на жінок найбільше страждає відчуття, що вони бачать себе «меншими за нічого», «німими». Цифри говорять самі за себе, оскільки згідно з канадським дослідженням, учасники, підтримкою яких був оптимістичний та позитивний діалог, побачили, як їх вага зменшився на півкілограма. .
Отже, звертатися до власних людей і чути їхні докори, це означає замикатися у систематичній провині? Професор психології Крістін ЛОГЕЛ (яка проводила наукове дослідження), однак, не погоджується і каже, що мова йде лише про прийняття або відхилення близькими. Саме використання «правильних слів» направляє стан душі людини із зайвою вагою, а отже, і його дій.
Джерела та посилання
(1) Крістін ЛОГЕЛЬ. Трохи прийняття корисно для вашого здоров’я: міжособистісні повідомлення та зміна ваги з часом. DOI: 10.1111/пер.12050.