Як допомогти журналу про здоров’я депресивних людей
Жити з депресивною людиною ніколи непросто, вам потрібно отримати допомогу, щоб допомогти.
Депресія - поширена хвороба. Згідно з опитуванням, проведеним у 2005 році Інпесом (Національний інститут профілактики та освіти для здоров'я), 8% французів у віці від 15 до 75 років, або три мільйони людей, пережили депресію за дванадцять місяців, що передували розслідуванню.
На всіх нас страждає депресія
19% французів переживали або відчуватимуть депресію протягом життя. Здається, хвороба вражає вдвічі більше жінок, ніж чоловіків. Іншими словами, кожен із нас, принаймні опосередковано, вражений цією хворобою, яка має наслідки для пари, сімейного життя, роботи.
Депресія викликає ударну хвилю, яка створює стрес і занепокоєння у оточуючих. Сім'я виснажена. І хвороба не позбавлена соціальних наслідків, оскільки в середньостроковій перспективі існує ризик втрати роботи або доходу для певних категорій людей (звільнення, втрата клієнтів для вільних та незалежних професій тощо). Соціальний вплив депресії впливає як на пацієнта, так і на його сім’ю.
Хвороба, яка також намагається оточуючих
З дня на день апатія та смуток депресивної людини неминуче псують повсякденне життя оточуючих і особливо подружжя: відкладені виїзди, домашні справи, розбіжності, почуття ізоляції.
Взаєморозуміння
Психологічно депресія ставить пацієнта та його близьких у ситуацію взаєморозуміння, ніби піднялася невидима стіна. Пацієнт відчуває заперечення у своєму найінтимнішому досвіді, навіть коли подружжя уважний. І останній має відчуття, що пацієнт не сприймає його зусиль, його втоми і самотності, в якій він опиняється відкинутим людиною, яка вже не цікавиться тим, що його оточує, більше не має сексуального бажання ... Він призводить до почуття невдячності в оточенні, поки пацієнт опускається на бік, відчуваючи провину.
Цей період нерозуміння не позбавлений наслідків для майбутнього пари, попередні труднощі якої посилюються хворобою.
Зіткнувшись з депресією, помилок не допускати
Нерозпізнавання хвороби може обернутися прямою відмовою бачити, що людині все погано, особливо якщо це дитина або людина похилого віку, депресія набуває більш нетипових форм (смуток, безкорисливість, відсутність апетиту, шкільні труднощі та/або емоційні розлади).
Потім відмова від хвороби виражається невеликими досить типовими реченнями: «Просто потрібно лягти спати раніше, щоб не втомитися», «Ви сприймаєте речі занадто серйозно». Не усвідомлюючи цього, оточуючі можуть зайти так далеко, що звинуватити пацієнта в його стані: «Ти занадто слухаєш себе», «Тобі було б краще, якби ти мав волю».
Недооцінюйте хворобу
Зіткнувшись з людиною, що страждає депресією, ще однією помилкою є мінімізація симптомів шляхом віднесення їх до обставин («Поганий час їхати») та апеляція до волі пацієнта («Зійдися разом», «У тебе є все, щоб будь щасливий "). Ці реакції заперечення дуже болючі для пацієнта. Вони підсилюють його депресію і, можливо, заважають звернутися до професіонала.
Бажаючи піклуватися про кохану людину наодинці
Прихильність людини до депресії недостатньо для лікування: навпаки, це може погіршити почуття провини пацієнта. Прихильність оточуючих є надзвичайно важливою та цінною, але вона не може замінити медичну допомогу.
Що робити людині з депресією ?
- Будьте доброзичливі, не задушуючи пацієнта. Заохочуйте його, не переслідуючи, дотримуватися тих занять, якими він зазвичай захоплюється. Цінуйте його за те, що він робить (пам’ятаючи, що інакше буденна діяльність вимагає багато енергії). Нарешті заспокойте його, сказавши йому, що ми розуміємо, що він або вона хворі, тому не відповідальніший за свій стан, ніж той, хто страждає від лихоманки ...
- Попросіть пацієнта проконсультуватися, м’яким натиском на початку, потім наполягаючи, якщо це необхідно (попросіть лікаря відвідати додому пацієнтів, які більше не встають).
- Будьте обережні, щоб не виснажитися морально. Якщо потрібно, шукайте психологічної підтримки для себе.
- Не глухий слух на згадування думок про самогубство. На відміну від загальноприйнятої думки, факт підходу до предмету м'яко, але прямо, з людиною, яка натякає на "від'їзд", на "возз'єднання" з померлими родичами, не має наслідком посилення суїцидальної спокуси, а швидше знешкодити його.
Яку адресу ?
- Ecoute-famille (тел .: 01 42 63 03 03, ціна місцевого дзвінка, з понеділка по п’ятницю) - це телефон довіри, створений Unafam (Національна спілка друзів та сімей психічних пацієнтів). Психологи радять та направляють сім’ї.