Як досягти здорової ваги за допомогою епі - 2021 Поради
Відео про здоров'я та фельдшера: Повернення до здорової ваги - гіпноз/медитація (лютий 2021).
Небажана втрата ваги є симптомом екзокринної недостатності підшлункової залози. Дізнайтеся, як набрати вагу за допомогою правильної дієти та підтримувати здорову вагу.
Рекомендовані
Вікторина: Як ви керуєте EPI?
Хоча деякі люди можуть захотіти бути стрункішими, схуднути не завжди добре. Насправді втрата ваги без спроб є однією з ознак травної проблеми, яка може бути спричинена захворюваннями підшлункової залози або іншими захворюваннями, такими як і.
Оскільки ваша підшлункова залоза не виділяє ферментів, необхідних для засвоєння поживних речовин з їжі, яку ви їсте, ця їжа проходить через ваше тіло неперетравленою. "Хоча ви їсте нормальну кількість їжі, ви можете недоїдати", - говорить Р. Мартін Башир, доктор медичних наук, лікар-гастроентеролог Капіталу з травної системи у Вашингтоні, округ Колумбія.
Для тих, хто страждає на ІПП, вирішення цієї проблеми з відсутністю поглинання поживних речовин є важливим. Якщо не зупинити цей стан, стан може призвести до збільшення смертності та погіршити стан здоров’я в цілому.
"Коли ви спорожните шлунок, ви зголоднієте, і вам захочеться знову їсти", - говорить Аліса Лупу, лікар з терапії, CDN, CNSC, клінічний дієтолог Центру удосконаленого травлення в Нью-Йоркській пресвітеріанській лікарні/Weill Cornell Medical . Центр. Однак вживання їжі може викликати хвилі нудоти та судоми у людей з ІПП - порочний цикл, який веде до небажаної втрати ваги.
Крім того, неперетравлена їжа залишається в тонкому кишечнику, де вона забирає воду і в кінцевому підсумку викликає діарею.
Щоб полегшити такі захворювання та запобігти неправильному харчуванню, лікарі та дієтологи часто рекомендують пацієнтам з ІПП набрати вагу.
Як здорово набрати вагу
Не кожен із ЗІЗ користується однаковою дієтою при недостатності підшлункової залози. Ваша нестача вітамінів буде унікальною для вас. На додаток до обговорення нестачі вітамінів з лікарем, дієтолог може навчити вас вибору продуктів, які допоможуть вам набрати вагу. Ваш дієтолог може порекомендувати конкретні страви, які вам найбільше потрібні - ті з високим вмістом білка та калорій та низьким вмістом нездорових жирів. Ці п’ять порад щодо дієти та способу життя також повинні допомогти:
Приймайте ферменти за призначенням. Ферментні добавки допомагають поліпшити здатність вашого організму засвоювати поживні речовини та набирати вагу. "Є лікарські добавки підшлункової залози, які може призначити ваш лікар", - говорить доктор Башир. "Ви приймаєте їх перед тим, як з’їсти їжу або велику закуску, щоб допомогти травленню, вони забезпечать ферментами, які ваша підшлункова залоза більше не виробляє".
Однак безрецептурні ферменти не рекомендуються. Лікар повинен призначити необхідні ферменти та допомогти визначити дозу, яка підходить саме вам. Зазвичай дозування пропорційне кількості жиру в їжі. Ви можете прийняти одну-дві таблетки, коли ви починаєте їсти, а пізніше під час їжі, якщо це необхідно.
Їжте менше, але їжте частіше. Їжте менше їжі протягом дня, а не більше тричі на день. Їсти невелику кількість їжі за раз легше на шлунку та підшлунковій залозі. Крім того, менший прийом їжі може допомогти з засвоєнням поживних речовин.
Їжте невелику кількість корисних жирів. Вам може здатися, що для набору ваги вам потрібна дієта з високим вмістом жиру, але ви повинні бути обережними щодо того, скільки і яких видів жиру ви їсте. "Один із них найпростіше засвоїти", - каже Башир. Однак це відрізняється від не вживання жиру. Ви завжди повинні вживати помірну кількість жиру, як визначає лікар або дієтолог, щоб допомогти вашому організму засвоювати жиророзчинні вітаміни. Оскільки споживання жиру обмежене, Лупу каже, що важливо вживати достатньо здорових жирів. "Ми хочемо, щоб люди зосередилися на ненасичених жирах, щоб отримати найкраще можливе харчування від того, що вони їдять", - каже вона. Діти з муковісцидозом - виняток. Їм потрібна дієта з високим вмістом жиру, щоб задовольнити свої енергетичні потреби.
Не вживайте рідини під час їжі. Краще не пити, поки ви їсте тверду їжу, оскільки рідини швидше проштовхують їжу через ваш шлунок, говорить Башир. Крім того, вживання під час їжі може призвести до того, що ви почуваєтесь занадто швидко. Залишатися гідратованим важливо для вашого здоров’я, але зберігайте напої між їжею.
Практикуйте хороші звички у способі життя. Куріння та вживання алкоголю може ускладнити підтримку здорової ваги. Разом із підвищенням ризику деяких видів раку, серцевих захворювань та легеневих захворювань нікотин у сигаретах знижує вагу вашого тіла - те, що ви не хочете, коли ви вже намагаєтесь досягти здорової ваги. А алкоголь може додатково напружити вашу травну систему, яка і без того напружена, коли у вас є ІПП. Якщо вам потрібна допомога у відмові від куріння або пиття, поговоріть зі своїм лікарем.
Підтримуйте здорову вагу
Хоча дотримання дієти при недостатності підшлункової залози може не повернути вам попередню вагу, загальною метою має бути підтримка ваги стабільною. Ваш лікар може допомогти вам визначити цільову вагу, на яку потрібно прагнути.
Мало хто з ІПП, як правило, набирає занадто багато ваги, навіть знайшовши поєднання продуктів, які вони можуть переносити. Якщо ви набираєте більше ваги, ніж потрібно, зосередьтеся на контролі порцій, говорить Лупу. Розміри порцій також добре пам’ятати, якщо ви намагаєтеся набрати вагу або підтримувати здорову вагу, щоб ви їли правильну кількість.
Навіть після того, як ви досягнете здорової ваги, ваш лікар продовжуватиме спостерігати за нестачею вітамінів. Ваше найбільше занепокоєння викликають жиророзчинні вітаміни A, D, E та K. Жиророзчинні вітаміни - це ті, що розщеплюються жиром у печінці, на відміну від водорозчинних вітамінів, які легше розщеплюються під час травлення. Під час замісної ферментної терапії вам може знадобитися приймати вітамінні добавки для заміни тих, які ви не можете засвоїти.
Поєднання оптимального харчування та замісної ферментної терапії повинно допомогти вам почуватись краще та дозволити вам їсти достатньо для підтримки вашої здорової ваги. Якщо ви худнете або хочете набрати вагу, поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом.