Як дотримуватися новорічних постанов Психолог виявив ключовий елемент

Невиконання новорічних рішень у багатьох випадках відбувається просто через втому. Рішення? Спробуйте більше спати, каже відомий психолог.

новорічних

Як дотримуватися новорічних постанов: Психолог виявив ключовий елемент (Зображення: Mihai Mitrea/Photo Mediafax)

Професор Річард Уайзмен, психолог з Університету Хартфордширу, Великобританія, каже, що втома послаблює волю; Його дослідження показують, що люди, які сплять менше 7 годин на ніч, частіше мають слабку волю, і використання складних способів дотримуватися дієт або відвідування тренажерного залу може виявитися непотрібним.

Фахівець рекомендує інший підхід: лягайте спати раніше і намагайтеся відвідувати тренажерний зал ввечері, а не вранці.

ОСТАННІ НОВИНИ

Архієпископ Калініч: «Використовуйте ці палички на носі під час проведення обстеження сумішшю солі та оцту. Так ти смажиш Ковіда! "

Коронавірус у Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 13 листопада. Понад 9000 нових випадків зараження та 174 нових смертей. Понад 1000 пацієнтів приймають на ATI. ПОВНИЙ баланс

КОРОНАВІР 13 листопада. Ситуація по округах. Значне збільшення рівня зараження для кількох округів. Дивіться ПОВНИЙ СПИСОК

Прем'єра для міста в Румунії. Референдум про введення заходів проти Ковіда та модернізацію, скликаний міським головою УРСР

Мозку, пояснює він, потрібно багато енергії, щоб робити те, що ми насправді не хочемо робити або нам важко.