Як довго має тривати лікування вітамінами? Медичний форум ROmedic
Залежно від виявленого дефіциту вітаміну, рекомендується доповнювати його, поки він не буде виправлений, з особливим акцентом на дієті та включенні найбагатших джерел основних поживних речовин.
Якщо ви називаєте вітамінним "лікуванням" прийом вітамінних добавок без причини або необхідності передувати, важко визначити, чи потрібно це з самого початку. Якщо немає вимірного обгрунтування, тривалість такого "лікування" не може бути оцінена, оскільки невідомий точний бажаний результат (досягнення оптимального рівня вітаміну Х у плазмі, об'єктивно оцінений ефект за допомогою лабораторних досліджень).
Слід мати на увазі, що є водорозчинні вітаміни (комплекс В і вітамін С), а також вітаміни А, D, Е і К, жиророзчинні, тобто жиророзчинні, які накопичуються в організмі і можуть викликати побічні ефекти при надмірному надходженні. тіло. Остерігайтеся мінеральних препаратів, які також можуть викликати токсичність в організмі в дозах, вищих за рекомендовані для підтримання здоров’я.
Намагайтеся дотримуватися дієти, якомога збалансованої за харчовими принципами. Роблячи збалансований вибір калорій, цільної їжі та щільної поживних речовин, з усіх доступних груп продуктів, ви можете вносити у свій організм вітаміни, мінерали та біоактивні речовини, необхідні для оптимального функціонування. Не можна забувати, що біодоступність і засвоєння організмом набагато перевершує добавки, коли поживні речовини надходять з їжею, яка міститься у формі вітамінно-мінеральних комплексів.
Також ретельно підбирайте препарат, звертайте увагу на дози, що містяться, на наявні активні форми вітамінів, які може використовувати організм. Ось чому бажано проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом та створити разом стандартизований препарат, який принесе користь для організму, а не лише грошей, викинутих у вікно.
Я не в змозі давати рекомендації щодо бюджету, але спочатку намагаюся інвестувати в якісну дієту, яка покриває потреби у харчуванні, і, де це доречно, якщо певні недоліки усунені, втручатися достроково та вчасно щодо дефіциту.
З повагою,
Михаела Акасандрей
Дієтолог-дієтолог