Як довго виглядати як містер Мускул
“Привіт, я щойно розпочав тренування з обтяженнями, і я хочу стати м’язистим, як професіонали журналів. Скільки часу потрібно, щоб я був схожий на Ронні Коулмена? Чи слід приймати сироватку? "
Моя відповідь вас розчарує, ви, мабуть, ніколи не будете схожими Ронні Коулман оскільки кожна особина має унікальну морфологію.
Часто користувачі Інтернету копіюють програму тренувань чемпіонів з бодібілдингу або препарати зірок кіно з тілами мрії, сподіваючись отримати таку ж фігуру:
МАГНІЙ з високою асиміляцією
Магній є важливим елементом для людського організму, який сприяє кращому фізичному та м'язовому відновленню та бере участь у правильному функціонуванні нервової системи.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Комплекс магнію з високою асиміляцією (цитрат + бісгліцинат)
- Унікальна біодоступність, дуже висока концентрація
- Бореться з втомою і стресом
- Сприяє сну і одужанню
- Без шкідливих допоміжних речовин/Франція
- 10% знижка з кодом МУСКУ
" Я хочу бути мускулистим Уілл Сміт у фільмі, де він грає Мохаммеда Алі ! "; " Я хочу виглядати Бред Пітт у Бійцівському клубі, яка його програма бодібілдингу для цього фільму ? "; " Навчання та дієтаЕдвард Нортон що дозволило йому набрати 15 фунтів м’язів для американської історії X ".
Ці програми, які часто не підходять для більшості культуристів, можуть призвести до перевтоми та зниження мотивації. Наприклад, навчальна програма Сильвестр Сталлоне для Рамбо 3 базувався на щоденному подвійному тренуванні і це 6 разів на тиждень.
Ви не обов'язково отримаєте однакові результати, використовуючи одну і ту ж програму бодібілдингу, тим більше, що люди часто забувають сказати вам, чи використовують вони хімічні засоби, щоб не відставати. Це також стосується програм силових тренувань професіоналів з бодібілдингу, які ви можете прочитати в журналах або в Інтернеті.
Ронні Коулман є чемпіоном з бодібілдингу, який кілька разів вигравав містера Олімпію, найвищу відзнаку у світі з бодібілдингу. Плюси, як Ронні Коулман, - це генетично вищі люди, які роками тренуються і не соромлячись жертвують своїм здоров’ям, щоб мати такий тип статури. Майже всі професійні бодібілдери отримують допінг і мають статури, яких більшість людей ніколи не зможуть досягти без хімічних засобів (гормонів, стероїдів, анаболіків, діуретиків тощо).
Що стосується вашого питання щодо сироватки, майте на увазі, що це лише один з білків у молоці. Сироватка - це не допінговий продукт, а проста харчова добавка, яка істотно не змінить ваші результати. З іншого боку, хороші тренування з обтяженнями, адаптована дієта, хороше відновлення, терпіння та сила волі дозволять досягти статури культуриста.
Вашою метою в бодібілдингу має бути реалізація свого потенціалу, а не бажання виглядати іншим. Якщо вам дійсно потрібен зразок для наслідування, черпайте натхнення у культуристів до 60-х років, навіть якщо допінг, на жаль, вже був на той момент, але не пропорційно тому, що практикується в даний час ...
Про автора
Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.