Як ефективно схуднути до настання літа

Є важливіше завдання, ніж добре виховувати своїх дітей. Це підняти себе.

Для того, щоб мати гарне тіло влітку, вам слід розпочати зимові підготовки. Інтерв’ю зі спеціалістами SKiN MedSpa

Я почав звертати увагу на своє тіло у віці 13-14 років. Мені пощастило, і статеве дозрівання для мене було легким етапом, без прищів, без менструальних розладів і з гармонійно вирощеним тілом. Підлітковий вік застав мене, коли в країну почало потрапляти багато барвистих, кислих, солодких та смачних продуктів: морозиво з конусів, кока-кола, поцілунок, марс, чупа-чупс, справжня піца. Вибух смаків. Я не обмежувався їжею. На щастя, у мене був хороший обмін речовин. Але мені дуже сподобалось відвідувати спортзал. Ось так я і залишилася, поки не народила. Ніяких обмежень у їжі, лише рух.

Після того, як я народила вперше, я побачила, що фізичні вправи вже не дають однакових результатів. Я додав електростимуляцію, інфрачервоний тунель, вакуум, масажі з антицелюлітними кремами, плавання, біг та кардіотренажери. Вони працювали.

Народивши другий раз, я почала приділяти пильну увагу харчуванню. Тільки тоді я зрозумів, що гармонійне та здорове тіло підтримує 80% харчування та 20% фізичних вправ. Але справа не лише в цьому.

Зараз у моїй цинічній рутині є:

15 хвилин на велосипеді
5 хвилин табата
15-хвилинне тренування основи основи/рутина з пінопласту
5 хвилин холодного гарячого душу.

Щотижня, супер повільні тренування, і з березня я відновлюю плавання.

Сучасні процедури

Іноді я додаю електростимуляцію та термоковдру з антицелюлітним кремом, а також найсучасніші професійні процедури, такі як кріоліполіз, дренаж за допомогою Body Sculptor або видалення жиру за допомогою Venus Legacy. Я нарешті спробував їх влітку і побачив результати. Я поспілкувався зі спеціалістами клініки, до якої я ходив, SKiN MedSpa, і ось відповіді на мої запитання.

Не пропускайте регулярні тести та поради лікаря

Але перед тим, як переходити до питань, я повинен згадати, що я регулярно ходжу на тести, і перед тим, як розпочати будь-яку нову процедуру, я перевіряю певні параметри: мій рівень цукру в крові, жирову тканину, м’язову масу, витривалість. Я закликаю вас робити такі форми руху та види обробки тіла, які не загрожують вашому здоров’ю і про які ви попередньо ретельно задокументували. Зверніться до лікаря там, де у вас виникнуть запитання.

Які швидкодіючі процедури для тіла ви рекомендуєте? Як довго можна спостерігати ефекти?

SKiN MedSpa: Найефективніший пристрій для швидке схуднення є BodySculptor Excell +. Ви можете втратити дві міри одягу лише за 12 сеансів. Також після серії сеансів гідроколонтерапіє Ви можете схуднути від 2 до 5 кілограмів, але я повинен зазначити це не існує диво-лікування, яке може боротися з висококалорійною дієтою або сидячим способом життя.

Усі пристрої дають надзвичайні результати, якщо пацієнт приділяє мінімум уваги дієті та робить невеликі рухи. В іншому випадку результати важче побачити, вчасно чи зовсім не задовільні.

Результати завжди накопичувальні, як у спорті чи дієті. За місяць не можна втратити вагу, набрану роками. Тому треба сталість і рішучість, і зверніть особливу увагу на споживання калорій. Більшість недооцінюють добову кількість з'їдених або випитих калорій і завищують обсяг фізичних навантажень, тобто кількість калорій, які спалює організм.

Щоб процедури для тіла набули чинності, що вказано, а чого не можна робити під час реконструкція передплати?

SkinMedSpa: Перш за все, слід дотримуватися періодичності зустрічей, рекомендованих після цього оцінка тіла. По-друге, гідратація необхідна, і нам потрібно пити якомога більше вода, навіть 3-5 літрів на день, особливо в жарку пору року. Вода також знижує апетит і допомагає усунути жирові клітини, які ми руйнуємо за допомогою технологій.

Практично всі ефективні пристрої працюють, руйнуючи жирові клітини, які після видалення не відновлюються. Ось чому за порівняно короткий проміжок часу отримуються надзвичайні результати, які можна підтримувати необмежено довго, якщо прийняти здоровий спосіб життя.

На жаль, не існує жодного чудодійного препарату чи таблетки, які змусили б нас схуднути, вживаючи більше, ніж потребує наше тіло, або дотримуючись дієти на основі висококалорійної їжі та великої кількості вживаного цукру в будь-якій формі. Тому якщо після схуднення ми відновимо надлишок їжі, то решта залишилися жирових клітин змінюють свою форму, і ми знову повільно і безпечно набираємо вагу.

Щоб досягти бажаних результатів, ми повинні звернути увагу на те, що і скільки ми їмо, і, наскільки це можливо, внести трохи руху в наше життя. Для того, щоб зберегти результати якомога довше, ми можемо провести сеанс технічного обслуговування з рекомендованим інтервалом часу або відновити лікування після перерви, щоб продовжити процес реконструкції, особливо якщо мова йде про кілька зайвих кілограмів.

Яка найцікавіша процедура реконструкції від SKiN MedSpa серед результатів для клієнтів?

SKiN MedSpa: Я дуже ретельно підбирав пристрої, коли реалізував концепцію та відкрив клініку SKiN MedSpa. Всі пристрої, які ми маємо, належать до асортименту преміум-класу, а це означає, що вони дають найкращі результати з асортименту всіх пристроїв одного типу для обробленої області.

Наприклад, для швидкого схуднення, BodySculptor Excell+ має найкращі технології, обробляючи відразу кілька областей, але для зменшення жирового прошарку на животі, боках і стегнах Vanquish ME забезпечує найкращі результати.

Знамените лікування кріоліполіза вдається назавжди видаляє впертий жир, і Спадщина Венери є одним з небагатьох пристроїв, які він також виводить жир і стимулює вироблення колагену, це означає, що він втрачає об’єм, і в той же час шкіра на обробленій ділянці стає більш підтягнутою, твердішою.

Наприклад, подвійне підборіддя видаляється і одночасно шкіра тонізується і зменшується поява зморшок в області шиї. Кожен із перерахованих пристроїв дає результати WOW залежно від проблеми, яка лікується, за умови дотримання плану лікування та вказівок наших фахівців.

Які протипоказанняЧи є у них процедури реконструкції? Хто не може їх робити?

SKiN MedSpa: Протипоказання є стандартними і, як правило, стосуються вагітних або жінок, які годують груддю, людей з імплантованими металевими пристроями або страждають на рак або аутоімунні захворювання. Кожна процедура має свої протипоказання, і тому необхідно заздалегідь оцінити організм, оскільки це обговорюється з лікарем або спеціалістом в анамнезі та які є всі протипоказання у випадку із використовуваною технологією.

Усі пристрої, що використовуються в SKiN MedSpa, є на 100% безпечними, мають багаторічні клінічні випробування та отримали суворі сертифікати, такі як FDA, що гарантує ефективність та той факт, що вони не представляють ризику для здоров’я.

Не всі процедури ремоделювання тіла на ринку є безпечними, і бажано попросити якомога більше інформації про тип використовуваних приладів, пов'язані з ними ризики або про наявність побічних ефектів перед тим, як вибрати будь-яку процедуру.

Яка кваліфікація персоналу SKiN MedSpa?

SKiN MedSpa: У нас є команда, якою ми дуже пишаємось, а лікар, що спеціалізується на пластичній хірургії, a медсестра, a терапевт з багаторічним досвідом з питань терапії тіла та a косметолог. Таким чином, кожному з них завдяки своїй підготовці вдається внести свій внесок, щоб наші клієнти отримали повний план лікування.

Думка для міських мам

SKiN MedSpa: Більшість наших клієнтів - це міські матері, зайняті, можливо, втомлені чи під напругою, але яким кожен день вдається бути чудовими, хоча вони завжди проти годинникової стрілки. Ми раді, що вони наступають на наш поріг, адже ми хочемо побалувати їх, подбати про шкіру чи тіло і піти розслабленими, з посмішкою на обличчі, красивішими, еластичнішими, впевненішими.

Жінка, яка піклується про себе, чи то їй 20, 40 чи 70 років, - це красива жінка, яка має кращі стосунки з іншими, яка не накопичує розчарувань і яку поважають, бо вона в першу чергу поважає себе.

До того ж, ти почуваєшся краще, коли не несеш своєї ваги, коли починаєш підтримувати молодість у 20 років і робиш це постійно, все своє життя. Це розуміють навіть чоловіки, і кількість тих, хто піклується про них, зростає з кожним роком.

Повторюю, профілактика та правильне лікування для кожної потреби надзвичайно важливі.

Подбайте про себе або нехай спеціалісти SKiN MedSpa допоможуть вам порадами, з індивідуальним планом лікування, адаптованим до ваших потреб, часу та бюджету! Ми з нетерпінням чекаємо зустрічі з вами в штабі SKiN MedSpa від вул. Брашова 25.

У наступній статті ми поговоримо про маски для обличчя.