Як гранат може зупинити процес старіння
Оновлено: 25 липня 2019 р
Гранат - древній засіб
Гранат родом з Індії та Ірану. Це один з перших плодів, який колись культивували. Коли гранат прийшов до Європи, люди там одразу були зачаровані його ідеальною формою та особливим ароматом. Він швидко опинився на кухні та міфології.
Але гранат - це ще й древній засіб, який протягом тисячоліть є символом краси та вічного життя. В індійській аюрведичній медицині гранат досі є компонентом численних рецептів і часто використовується завдяки протизапальній дії, наприклад, при діареї, виразці, проблемах ясен, а також при високому артеріальному тиску.
- Детальніше про ефект граната, який знижує артеріальний тиск, можна прочитати тут: Гранатовий сік знижує артеріальний тиск
Чому гранат такий здоровий?
Що стосується вмісту вітамінів і мінералів, гранат не дивно для природи. Плід надзвичайно багатий вторинними рослинними речовинами. До них, зокрема, належать елаготаніни, які містяться в особливо високих концентраціях в їстівних насінні.
Різні дослідження (3) показали, що еллаготаніни ефективні проти запалення та вільних радикалів, захищають від деменції та служать для профілактики інфекційних захворювань, запальних захворювань кишечника, раку та серцево-судинних захворювань. Результати досліджень часто збігаються із застосуванням граната в традиційній медицині.
Гранати зупиняють процес старіння
Швейцарські дослідники опублікували новаторське дослідження (1) у 2019 році. Вперше їм вдалося продемонструвати на людях, що гранат протидіє процесам старіння. За це відповідає речовина уролітин А. На відміну від того, що часто зазначається, його немає ні в самому гранаті, ні в будь-якій іншій їжі. Оскільки уролітин А утворюється кишковими бактеріями з еллаготанінів.
У дослідженні (2) брали участь 60 осіб похилого віку, які були розділені на чотири групи. Вони отримували або 250, 500 або 1000 міліграм уролітину А, або плацебо щодня протягом 28 днів. Побічних ефектів не було. В результаті вчені виявили, що уролітин А стимулює ріст мітохондрій.
Мітохондрії - це крихітні органели в клітинах тіла, які забезпечують нас життєвою енергією. У міру дорослішання вони стають все менш активними, що призводить до типового для віку браку енергії та слабкості. Але уролітин А здатний реактивувати мітохондрії. Наприклад, це може покращити вікову м’язову слабкість.
Склянка гранатового соку на день творить чудеса
Зараз ми гарячково працюємо над виведенням на ринок препарату з діючою речовиною Уролітин А. Звичайно, можна просто регулярно їсти гранат або пити його сік. Оскільки чудові фрукти в кінцевому підсумку забезпечують організм еллаготанінами і, отже, вихідною речовиною для уролітину А.
Багато досліджень (4) вже показали, що гранат та виготовлені з нього соки та екстракти мають дуже великий лікувальний потенціал та омолоджуючий ефект. Тому в жодному разі не потрібно використовувати одну діючу речовину.
Сам гранат також пропонує вирішальну перевагу в порівнянні з препаратом з уролітином А. Оскільки тут існує взаємодія найрізноманітніших інгредієнтів, які доповнюють один одного і взаємно підсилюють ефекти один одного (4).
Згідно з дослідженнями, представленими у статті, зв’язаною вище, гранат дуже добре допомагає при високому кров’яному тиску, артритах, цукровому діабеті та саркоїдах, якщо ви щодня випиваєте велику склянку гранатового соку (330 мл) - в ідеалі розділити на дві порції.
Якщо ви натрапите на повідомлення у ЗМІ про те, що насіння граната смертельно небезпечні, ви знайдете передумови для цього тут: Насіння граната вважається смертоносним
Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом
Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.
Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут