Як і чому нам сниться блог DODO
Мрії: як вони виникають? Для чого вони потрібні ?
Люди, а також багато видів тварин, ссавці та інші теплокровні тварини мріяли з самого початку світу. І завжди, коли людина витрачає на мрії близько 4 років свого життя, ми задаємо собі одне і те ж питання: чому ми мріємо? Яка роль наших мрій і чи мають вони реальне значення? ?
Коли виникають мрії ?
Під час цих фаз швидкого сну, які тривають близько п’ятнадцяти хвилин, мозок відчуває електричну активність, подібну до тієї, яку він відчуває, коли ми не спимо. Кілька секунд або довгих хвилин наші мрії тривають довше чи коротше і є більш-менш тривожними.
Як тлумачити сни ?
Вперше трактувані як божественні знаки, сни були предметом багатьох наукових теорій як щодо їх походження, так і значення. Одні вказують на фізіологічні джерела, інші психологічні, а треті пов'язують ці два. Більшість досліджень, проведених на сновидіннях, підтвердили зв'язок між подіями, які відбувалися вдень, і снами, які ми маємо вночі.
Під час різних фаз сну відбувається відновлення балансу тіла, мозку та гормонів, оздоровлення імунної системи та зменшення тиску на кровообіг. Для когось мрії - це лише частина цього процесу.
Фрейдівська теорія сновидінь
Для Фрейда, теорія якого давно підтримується, мрії - це спогади про наші пригнічені емоції та бажання, оскільки вони не є прийнятними для свідомості. Сни дозволяють нам отримати доступ до наших несвідомих бажань і, таким чином, краще зрозуміти себе.
Теорія, яка втратила свою заслугу на користь нещодавно розширеного пояснення, згідно з яким мозок збирає протягом ночі думки та емоції, пережиті під час неспання, щоб інтерпретувати та організувати їх. Функція сновидінь полягає в тому, щоб запобігти нашому мозку перевантажувати інформацію.
Теорія активації-синтезу
Тлумачення сновидінь ніколи не переставало розвиватися за допомогою різних теорій та наукових відкриттів. Якщо психоаналіз розглядає незвичність снів як захист від наших несвідомих бажань, теорія активації-синтезу висуває інше пояснення. Вона не бачить уві сні захисного процесу, а навпаки спроба мозку організувати випадково отримані сигнали, повідомлення та спогади і оживіть їх, щоб надати їм значення в контексті, несприятливому для такої роботи, як парадоксальний сон.
"Термін" синтез "вказує на те, чому сновидіння є парадоксально послідовними і одночасно дивними: синтез - це найкраща можлива інтеграція внутрішніх хаотичних даних, отриманих самоактивованим мозковим розумом", - пояснив доктор Аллан Хобсон наприкінці 1970-х років. заслужений професор психіатрії в Гарвардській медичній школі, відомий своїми дослідженнями швидкого сну, що суперечать психоаналітичним теоріям снів і, зокрема, фрейдівській тезі.
Мрія дозволити мозку перебудуватися
Багато снів настільки дивні і невідповідні, що їх важко пов’язати з реальними подіями. Однак елементи, що складають ці мрії, в основному нагадують про розпорядок дня або про речі, побачені чи зроблені під час неспання. За даними Національного інституту охорони здоров’я, швидкий сон - це фаза, в якій мозок класифікує інформацію, отриману протягом дня. Мозок також згадує старі образи та інформацію і тим самим реорганізовується. Мрії були б результатом цієї реорганізації.
Чи всі ми рівні перед мріями ?
Хоча ми всі мріємо, з юних років ми не всі маємо однакову здатність запам’ятовувати свої мрії. Деякі здатні розповісти їм дуже докладно, а інші переконані, що вони не мріють перед неможливістю згадати свої мрії.
Ми рекомендуємо вам заснути із зошитом та ручкою, щоб записати свої мрії вночі. Пам'ять про сон можливо лише тоді, коли ви швидко прокинетесь після фази швидкого сну. "Сказати свою мрію означає повернутися до стану неспання", - писав Сенека в одному зі своїх листів до Луцилла. Часто саме вранці, після останньої фази швидкого сну, ми згадуємо зміст своїх мрій. Тому люди, які легко прокидаються, частіше пам’ятають свої мрії, ніж ті, кому важко відкрити очі, коли спрацьовує будильник.
Люди, які часто прокидаються під час фаз сну REM (швидкий рух очей), можуть зіткнутися з проблемами зайвої ваги, але також матимуть тенденції до галюцинації. Крім того, коли нам не вистачає швидкого сну однієї ночі, ми, як правило, наздоганяємо наступну ніч. Деякі описують це явище як відскок швидкого сну.
Отже, мріям належить відігравати життєво важливу роль не стільки в тому, що вони можуть розкрити про нас, скільки в роботі, яку виконує мозок, коли ми мріємо. Однак суспільство, в якому ми живемо, дедалі більше позбавляє нас глибокого і спокійного сну. Деякі речовини, включаючи алкоголь, конопель, снодійні або антидепресанти, негативно впливають на нашу здатність мріяти.