Як ідоли Kpop зберігають свою вагу (дієта, фізичні вправи та фітнес, Корея)

Всі вони мініатюрні

ідоли

Хтось знає, як утримати свою вагу?

Я бачу лише дієти kpop, але ніколи не харчуюся, як вони

4 відповіді

тому я не експериментую з харчуванням ідолів kpop, але я сам добре поінформований про харчування. якщо я кажу щось фліппантне, будь ласка, виправте це, хлопці.

тому кумири проходять строгий план. ви тренуєтеся щодня (можливо, двічі на день), не їсте жирної, висококалорійної їжі. припустимо, ви 60 кг. тоді ви повинні споживати в середньому 2000 ккал на день. Ви також повинні звертати увагу на споживання білка (ви, ймовірно, будете їсти цей білок 3 рази, коли будете тричі приймати їжу). крім того, вони не їдять так багато солодощів і не перестараються з їжею.

Але те, що вам слід пояснити ззовні, це те, що корейці (в середньому) худі. це просто через гени.