Як їсти морозиво, не набираючи вагу

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Дієта та фітнес

Ви хочете схуднути, але ваше серце, здається, їсть сезонний, освіжаючий десерт, такий як морозиво. Якщо ви будете слідувати цим порадам, це не загрожує вашій фігурі та здоров’ю!

набираючи вагу

Їжте морозиво економно, рідше

Будьте тверезі, коли їсте морозиво! Надлишок може призвести до підвищення рівня тригліцеридів у крові та ризику карієсу. Залиште його в морозильній камері на кілька хвилин, перш ніж з’їсти, інакше це може вплинути на емаль зубів. Кремова консистенція морозива стимулює певну ділянку мозку, відповідальну за появу відчуття задоволення.

Як і у випадку з шоколадом, коли ви куштуєте морозиво, у вашому тілі утворюється серія гормонів, таких як серотонін та ендорфіни, які створюють відчуття благополуччя, знімаючи стрес.

Виберіть його як закуску в першій половині дня

Морозиво зволожує вас і додає вам енергії, особливо якщо ви вибрали його як закуску в першій частині дня. Харчова цінність морозива різниться залежно від асортименту, воно приносить вам жири, білки, вуглеводи, але споживане в помірних кількостях не робить вас товстим.