Як їсти; навіть без вас; нграші! Ось список продуктів, що містять менше 100 калорій; ФОТО

Коли ви хочете перекусити і вам дуже важлива ваша фігура, ви думаєте, можливо, двічі, перш ніж вгамувати голод. Але є кілька варіантів збереження, які допомагають вам і не впливають на вашу фігуру.

На ринку є багато продуктів, які кидаються в очі, але містять багато калорій.

Ось список варіантів, які не тільки корисні для здоров’я, але й мають менше 100 калорій.

Чашка чорниці - 80 калорій

Келих пива - 95-135 калорій

9 кубиків сиру Чеддер - 90 калорій

Половина вареної картоплі - 85 калорій

Чашка чаю і трохи меду - 65 калорій

3 квадрати темного шоколаду - 95 калорій

3 чайні ложки зацукрованої вишні - 75 калорій

25 ягід фісташки - 85 калорій

1 лезо жувальної гумки без цукру - 5 калорій

Маленька мисочка хумусу - 80 калорій

1 півсклянки знежиреного йогурту - 85 калорій

Яблуко середнього розміру, з шкаралупою - 75 калорій

13 мигдаль - 90 калорій

Варене яйце - 70-80 калорій

Дві скибочки цільнозернового хліба - 65 калорій

2 скибочки кавуна - 90 калорій

Курник без шкіри - 75 калорій

2 середніх інжиру - 75 калорій

Шматочок лосося на грилі - 99 калорій

2 склянки вареного шпинату - 75 калорій

2 чайні ложки арахісового масла - 65 калорій

1 склянка вина - 95-100 калорій

Невеликий шматочок яловичини на грилі - 90 калорій

---